Lähes yhden vuoden ikäisen vauvan ruokavalio sisältää jo suurimman osan "aikuisista" tuotteista, mukaan lukien potentiaaliset allergeenit. Kymmeneltä kuukaudelta täydentävänä ruoka-aineena otetaan käyttöön myös kala, munat, hedelmät ja raa'at marjat. Tässä vaiheessa leuat kehittävät aktiivisesti ja mehiläishampaat kasvavat, joten muru tuntee kiinteät ruoat, joita voi murskata ja pureskella.
Imetys 10 kuukauteen
Äidinmaito 1 vuoden suorituskyvyn aattona on vauvan ruokavalion vähimmäisosa, enintään 400 ml päivässä. Kymmenen kuukauden ikäisen vauvan syöminen liittyy harvoin rintaan, lähinnä ennen nukkumaanmenoa ja heräämisen jälkeen. Pediatria ei suositella purkamaan kokonaan kokonaan. On toivottavaa, että 10 kuukauden ikäisen lapsen ruokavalio sisältää äidinmaidon päivittäin. Se tuottaa monia myönteisiä vaikutuksia elimistöön:
- voimien nopea palautuminen;
- tunteen vahvistaminen äidin kanssa;
- helppo nukahtaa;
- immuunijärjestelmän tuki;
- pehmeä korjaus suolen mikroflora ja muut.
Mitä voit ruokkia vauvaa 10 kuukaudessa?
Aikuisvierailun valikko ei ole erilainen kuin aikuisviha. Jokainen muru on yksilöllistä, joten vanhempien tulee päättää yhdessä lastentarhan kanssa, mitä lapsen ruokkimista kymmenessä kuukaudessa riippuu hänen makuaikoistaan, kehittymisnopeudestaan ja allergisista reaktioista. Selkeät suositukset koskevat vain kiellettyjä tuotteita. Vauvan ravitsemus kymmenellä kuukaudella ei sisällä:
- sitrushedelmät;
- säilykkeet;
- suolakurkkua;
- savustetut tuotteet;
- suolakurkkua;
- hunaja;
- suklaa;
- pähkinät;
- karkkia;
- leivinjauhot;
- transrasvat;
- margariini;
- rasva;
- kuori vihannesten ja hedelmien, erityisesti kova;
- mausteet.
Ruokinta vauva 10 kk
Jos vauva yhä maistelee äidinmaitoa, sen määrä on rajoitettava pieneen osaan, jopa 200 ml aamulla ja illalla. Lapsen ruokavalio 10 kuukauden imetysohjelmien mukaan lasten päivittäisen hoidon suositusten mukaisesti (päivittäiset hinnat):
- liha - 65-70 g;
- kala - 30-55 g;
- leipää - 10 g;
- vilja kokonaan tai laimennetulla maidolla, vettä - 200 g;
- vihannekset - 200 g;
- keltuainen - 0,25-0,5 kpl;
- raejuusto - 50-55 g;
- nestemäiset fermentoidut maitotuotteet - 400-500 ml;
- kerma, kasviöljy - 5-6 g;
- täysmaito (siedettävyys) - 200 ml;
- hedelmät perunan, kompotin, hedelmäjuomien muodossa - 90-100 ml;
- evästeet tai keksejä - 10-15 g.
Ruokinta vauva 10 kuukauden ajan keinotekoista ruokintaan
Vauvojen valikot, joita ei käytetä rinnalle, ovat täysin samanlaiset kuin edellä esitetyt. Ainoa vivahde - vauvan ravitsemus 10 kuukauden aikana tässä tapauksessa sisältää lisäksi mukautetun tai fermentoidun maitoseoksen . Sen määrä valitaan erikseen, vaihteluvälillä 200-400 g päivässä. Vauvan ruokavalio kymmenessä kuukaudessa sisältää äidinmaidon kaltaisen seoksen käytön. Pullo on annettava vain aamiaiseksi ja illalla.
Muutamia vinkkejä ruoanlaittoon:
- Varmista, että astiat ovat aina tuoreita.
- Älä suolaa ruokaa. Jos haluat parantaa sen makua, on parempi käyttää pieniä määriä sitruunaa, karpalomehua, voita.
- Kala ja liha paisuttavat suuren osan. Se katkaisee tarvittavan osan, jonka jälkeen se jauhetaan soseutustilaan.
- Kuorella hedelmiä ja vihanneksia on leikattava tai poistettava keiton aikana.
- Tarkista ruoan lämpötila ennen tarjoilua, sen tulee olla lämmin.
Kuinka syödä kunnolla lapsi 10 kuukaudessa?
Yksinomaan äidinmaidon tai mukautetun seoksen käytön aikana suurin osa lapsista saa ruokaa tilauksesta. Ateria 10 kuukauden aikana on järjestettävä aikataulun mukaan. Murskainten organismi käy asteittain energian järkevään käyttämiseen ja kerääntyy siihen. On tärkeää tarkkailla suositeltuja elintarvikkeiden osia, jotta ei aiheudu liiallista kuormitusta vauvan ruoansulatuskanavaan.
Ruokavalio 10 kuukaudessa
Melkein yhden vuoden vanhojen murujen ruokinta on 3-4 tuntia. Lastenlääkäreiden neuvon mukaan optimaalinen määrä kerta-annoksen ruokkimiseen 10 kuukauden sisällä on 5 ateriaa. Ensimmäinen toteutetaan heti heräämisen jälkeen klo 7-8. Viimeinen ateria on noin 22-23 tuntia. Vauvan ravitsemus 10 kuukaudessa voi lisäksi sisältää kevyitä välipaloja:
- kuorittu omena;
- evästeet;
- keksejä;
- leipää;
- jogurtti;
- jogurtti;
- porkkanoita ja muita tuotteita.
Mitä ruokkia lapsi 10 kuukaudessa - valikko
Järjestä vauvan ruokavalio on helppoa, jos teet listan ruokia joka päivä. Vanhempien tulee suuntautua itseensä, kuin syöttämään lapsi 10 kuukauden kuluessa - ruoanlaitto reseptit ovat mahdollisimman yksinkertaisia. On välttämätöntä kiinnittää huomiota, että on miellyttävää murentaa enemmän, mitä ruokia se on välinpitämätön (tai kieltäytyy). Lisäksi on seurattava kehon reaktiota. Jos uusi tuote on allergia, se suljetaan pois ruokavaliosta.
Ateria 10 kuukaudessa, menu 1 päivä (arvioitu):
- Aamiainen - äidinmaitoa tai keinotekoista seosta, 200 ml.
- Toinen aamiainen - puuroa vettä tai maitoa (200 g) voita (5 g) ja puolet keltuainen. Hedelmämehua ja kompotti (50 ml kukin).
- Lounas - keittoa (200 ml) tai kasvissoseä samassa määrin, päällystetty kasviöljyllä (5 ml). Leipä, 10 g Sianlihaa, 80 g. Kaksi kertaa viikossa se korvataan kaloilla, 50 g. Täyte tai mors - 55-60 ml.
- Iltapalaa - tuorejuusto, 50 g. Hedelmäsose, 60 g. Kaikki hapan maitotuotteet (200 ml), kastike tai krakkaus.
- Illallinen - rintamaito tai valmis seos.
Mitä voit juoda vauvalle 10 kuukaudessa?
Monet vanhemmat ostavat lasten hedelmämehuja, mutta nykyaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että niissä on liikaa glukoosia ja muutama hyödyllinen aine. On parempi, jos vauvan ruokavalio kymmenessä kuukaudessa sisältää kotitekoisia juomia. Mehu voidaan puristaa itsenäisesti ja laimentaa vedellä. Vaihtoehtoiset vaihtoehdot - hedelmäjuomat, kompotit ja kisselit. Ne sisältävät korkeintaan vitamiineja ja mineraaleja. Lisäksi lapsen ravitsemus 9-10 kuukautena voi sisältää seuraavia juomia (maidon ja seoksen lisäksi):
- vesi ilman kaasua;
- kuivattujen hedelmien komposti ;
- teetä koiranruususta, fenkolia.