Rintaruokinta rintaruokinnan jälkeen voi tavallisesti hieman roikkua ja pienentää kooltaan, ja sen pinnalla saattaa esiintyä venytysmerkkejä. Tämä johtuu siitä, että kun imetys rauhasissa tuottaa suuren määrän maitoa, ja rintojen määrä kasvaa, mikä johtaa ihon venyttämiseen. Sitten imettämisen lopettaminen estää imetyksen, jonka jälkeen hänen koonsa laskee dramaattisesti.
Kuinka palauttaa rinnan saman muodon?
Rintojen rekonstruktio ruokinnan jälkeen on melko pitkä prosessi. Se sisältää yleensä kokonaisuuden, kuten hierontaa, fysioterapiaa ja urheilua. Lisäksi lääkärit suosittelevat: imetyksen ennenaikaiseen elpymiseen, imetys vuoden jälkeen on parasta lopettaa.
Rintojen pitämiseksi ruokailun jälkeen samassa muodossa kuin ennen, jokaisen naisen 1-2 kuukauden sisällä laktaation lopettamisen jälkeen tulisi tehdä päivittäinen rintoihieronta. Käytä näin erilaisia luonnonöljyjä, kuten manteli, kookospähkinä ja risiini. Pieni määrä öljyä käytetään kämmenesi päälle. Aseta ne sitten rinnalle siten, että yksi kämmen on rinnan yläosassa ja toinen alempi ja kevyt, pyöreät liikkeet hierovat rauhasten 3-5 minuuttia.
Toinen rintasuodatuksen menetelmä imetyksen jälkeen ovat fyysisiä harjoituksia. Paras urheilu tässä tapauksessa on uinti. On myös erilaisia kuntosaleja, joissa on erityisiä ryhmiä niille naisille, jotka haluavat palauttaa luvun imetyksen tai raskauden jälkeen.
Jos äidillä ei ole aikaa käydä tällaisissa urheilukeskuksissa, harjoitukset voidaan tehdä kotona. Ennen imetyksen aloittamista rinta on palautettava edelliseen muotoonsa, mutta tästä on keskusteltava lääkärin kanssa.
Mitkä harjoitukset auttavat palauttamaan rinnan edelliseen muotoonsa?
Yleisimmät harjoitukset, jotka palauttavat rinnan lihakset, ovat seuraavat:
- Työnnä seinästä. Yksinkertaisesti lähestyä seinää kasvoilla, taivuta sitä ulos työntyneillä käsivarsiilla ja taivuttamalla niitä suorita 8-10 push-up-painiketta.
- Kädet venyttivät kehoon ja painettiin kehoon. Ottaessasi olkapäät takaisin, yritä antaa lavan siivet koskettaa toisiaan.
- Vedä kätesi edessäsi ja sulje kätesi. Pura voimakkaasti kullan kädet ja pidä muutaman sekunnin ajan, sitten rentoudu. Toista 10 kertaa.
Joten, onko rinta palautettu ruokinnan jälkeen? Tällaisten yksinkertaisten harjoitusten ja hieronnan jälkeen, useiden kuukausien ajan, toivomme, että äitini epäilee, että hänen rintojensa palaavat entiseen muotoonsa!