Retiisi imetyksellä

Pitkän talven jälkeen on vaikea kieltää itseäsi syömisen ensimmäisistä vihanneksista ja hedelmistä. Ei ole ihme, koska itse elimistö tarvitsee "korvausta" ja täydentää vitamiineja ja kivennäisaineita. Ensimmäinen kasvis, jota aiemmin kevättalvella käytimme, on retiisi, herkullinen, uskomattoman hyödyllinen, mutta vaatii samalla erityistä huomiota imetyksen aikana. Miksi retiisi otetaan hoitotyön äidin osuuteen vaatii valppautta ja valvontaa? Selvitämme.

Onko mahdollista saada rintaruokinta imetykseen: "for" ja "against"

Jotkut vihannekset, kuten retiisi, voivat aiheuttaa häiriöitä vauvasta, joka ei ole vielä muodostanut ruoansulatuskanavaa. Heidän kulutuksensa aiheuttavat turvotusta, koliikkia, jakautumista (usein ummetusta), allergioiden ilmenemistä . Siksi pediatria ei suosittele nuoria äitejä syömään retiisiä imettäessä ensimmäisten 3 kuukauden ikäisenä. Jos muru on alttiita allergioille tai sillä on ongelmia ruoansulatuksen kanssa, kun retiisi on otettu käyttöön hoitava nainen, on odotettava vähintään kuusi kuukautta.

Toinen väite, joka ei kannata tätä juuria, on sen kyky muuttaa rintamaidon makua, joka voi aiheuttaa murusien epäonnistumisen syömisestä.

Ja vielä, jos huolehdit ja noudatat uusien tuotteiden käyttöönottoa koskevia sääntöjä, voit vielä syödä retiisiä imettäessä äitejä. Loppujen lopuksi kasvis on hyödyllinen vaikutus äidin tunnelmaan, parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän työtä, kyllästää kehon vitamiineilla ja mikroelementeillä. Lisäksi todistetaan, että hoitotyön naisen ravitsevan naisen ravitsemus auttaa vahvistamaan murusien immuunijärjestelmää.

Muista, että on parempi syödä kasvia, kun vauva on vähintään kolme kuukautta vanha. Voit käyttää sitä vasta sen ajan, joka sopii hänelle, eli keväällä. Ihanteellinen imettäville äideille on tuoreita juurtajia, joita kasvatetaan omalla kesämökillä tai kasvispuutarhalla vahingoittumatta ja värjäytymiseltä. Retiisi, ostettu myymälässä tai markkinoilla, vaatii tarkan tarkastuksen ja esitäytä 15-20 minuuttia viileässä vedessä. Tämä vähentää sen katkeruutta ja poistaa haitallisten kemikaalien hedelmät.

Lisäksi on syytä muistaa, että imetyksen aikana syöneiden retii- vien määrä olisi säänneltävä tiukasti. Ensimmäisen makuista riittää yksi juuri. Myöhemmin, ellei negatiivista reaktiota kehosta, vauva, äiti voi varaa syödä hieman enemmän. Kuitenkin on mahdotonta väärinkäyttää retiisi imetyksen aikana - asiantuntijat suosittelevat suolaamalla salaattia edellä mainitusta vihannestasi useammin 1-2 kertaa viikossa.