Joskus henkilön elämässä on sellainen tavoite, että hän haluaa saavuttaa millään tavalla. Ei ole väliä mistä elämän alueesta halutaan - henkilökohtaiselta, ammatilliselta tai sosiaaliselta, miten saavuttaa tavoitteesi, psykologi kertoo.
Määritä tavoitteesi
Usein ei, tavoitteen saavuttamiseksi henkilö alkaa hajota. Esimerkiksi sellaiset lauseet kuin "Haluan elää paremmin", "tulen kauniimpiin" voi tarkoittaa unia, haluja, mutta ei tavoitteita. Ennen kuin opit tavoitteiden saavuttamiseen, sinun on ymmärrettävä, miten ne asetetaan oikein.
Oikea tavoite:
- selkeästi muotoiltu (ei "haluan tulla kauniimpiin", mutta "laihdutan", "hoidan itseni säännöllisesti");
- on todella saavutettavissa;
- rajoitettu määräaikaan;
- on mitattavissa oleva tulos.
Suunnitelma
Tavoitteen saavuttaminen on mahdotonta ilman selkeää toimintasuunnitelmaa. Ensin määritä tarvittavat keinot tavoitteesi toteuttamiseksi. Esimerkiksi, jos tavoitteena on laihtua, tarvitset ruokavaliota, kosmeettisia menettelytapoja, urheiluharjoituksia. Määritä sitten välivaiheet: mitä on tehtävä viikon, toisen, kuukauden aikana.
motivaatio
Tavoitteiden saavuttaminen elämässäsi auttaa korjaamaan motivaatiota , mikä on yksi menestyksen tärkeimmistä sitoumuksista. Jos motivaatio on heikko, tavoitetta ei todennäköisesti saavuteta. Jos esimerkiksi ostat hääpuvun pienemmäksi, se edistää tehokkaasti ruokavalion noudattamista.
Jotta motivaatiota kasvaa, uskonne stimulaatio itseesi ei häiritse. Luo erityinen päiväkirja, jossa tallennat tavoitteen saavuttamisen dynamiikan tai luodaksesi jonkin muun visuaalisen kuvan (esimerkiksi osta 10 kilogramman rasvaa ja katkaise menetetyt kilogrammat). Todellinen edistys, jonka korjaat, antaa sinulle luottamuksen kykyihisi.
Ole optimistinen. Keskity vain positiivisiin näkökohtiin, ja tulet varmasti saavuttamaan tavoitteesi!