Miten laihtua lapsi 11 vuoden aikana ilman ruokavalioita?
Ilman ruokavaliota ja merkittäviä elintarvikkeiden rajoituksia voit saada. Mutta vain tapauksissa, joissa teini-ikäinen ylipaino ylittää normaalin, enintään 25%. Pohjimmiltaan tällaiset poikkeavuudet liittyvät sedentariseen elämäntapaan ja rasva- ja makeiden elintarvikkeiden liialliseen kulutukseen. Siksi, vastaamalla kysymykseen siitä, miten laihtua poikia ja tyttöjä 11 vuoteen pienellä kasvulla, lääkärit ja ravitsemusterapeutit suosittelevat vahvasti liikunnan lisäämistä ja ravinnon tasapainottamista. Nuorilla tytöillä, joilla on ylimääräisiä kiloja, voi tehdä tanssia, uintia , kuntoa, missään tapauksessa ei voi käyttää tietokoneella tai televisiossa yli 2 tuntia päivässä. Poikien, urheiluosastojen ja ulkoilupelien peleissä on myös merkitystä niille.
Ruokavaliosta: 11 vuotta lapsi muodostaa edelleen sisäelimet, lisäksi useimmat resurssit, joita käytetään lisääntymisjärjestelmän muodostumiseen, niin rajoittavat rajoittavasti lapsi ruokaan, ei todellakaan voi. Kun lapsen paino palautui normaaliksi, riittää kieltäytyä pienistä välipaloista tietokoneessa ja sulkea pois lastenruokavaliosta korkean kalorin haitalliset tuotteet. Esimerkiksi teini-ikäisten suosikki herkut: sirut, hiilihappopitoiset juomat, kakut, pullat, majoneesi, makkara - samanlaisille lapsille on kategorisesti vasta-aiheista.
Tapauksissa, joissa ylipaino ylittää normaalin 50 tai jopa 100%, on epätodennäköistä, että ilman lääkkeitä ja asiantuntija-apua ei ole. Yleensä syyt tällaisiin rikkomuksiin ovat paljon syvällisempää kuin banal väärä järjestelmä ja epätasapainoinen ravitsemus. Usein viimeiset lihavuuden vaiheet ovat seurausta erilaisista sairauksista, kuten diabetes mellituksesta tai endokriinisen järjestelmän häiriöistä. Siksi on kohtuutonta, ja joskus jopa vaarallista, taistelemaan itsenäisesti tällaisten ongelmien kanssa ja vieläkin enemmän rajoittamaan lapsia syömiseen.