Mitä ruokkia yhden vuoden vanha lapsi?

Kun vauva on ensimmäinen hänen ruokavaliossaan, hänen ruokaansa on sisällytettävä lukuisia erilaisia ​​ruokia ja ruokia, jotka edellyttävät vitamiinien ja hyödyllisten mikroelementtien murusia. Samanaikaisesti, aikuisen aikuinen, 12 kuukauden ikäinen vauva ei vielä voi, joten hänen ravitsemuksensa järjestämistä tulisi lähestyä paljon vastuulla. Usein huolehtivat vanhemmat herättävät kysymyksen siitä, mitä ruokitaan yhden vuotiaan lapsen kanssa ja mitä hänen ruokavalioonsa tulisi sisällyttää kasvavan kehon tarpeisiin.

Mitä pitäisi sisällyttää yhden vuoden ikäisen lapsen ruokaan?

Vauvan ravinnon pohjana noin vuoden iässä olisi oltava puuroa - riisiä, maissia, tattari, kaurapuita ja niin edelleen. Sillä välin ruokavaliossa on oltava myös liharuokia, esimerkiksi souffle, lihapullia tai höyrytettyä kanaa, kana- tai viiriäistä munaa, maksaa ja hapan maitotuotteet.

Osa päiväkohtaisista muruista tulee ottaa hedelmiä ja vihanneksia - tuoreita tai höyrytettyjä. Kesäisin näiden tuotteiden osuutta voidaan lisätä, mutta eivät vie liikaa banaaneja, viinirypäleitä ja erilaisia ​​marjoja - tämä voi vahingoittaa vauvan ruoansulatuskanavaa tai aiheuttaa allergisen reaktion. Eksoottiset hedelmät, kuten kiivi, papaija tai passionhedelmä, eivät tällä hetkellä yleensä ole parempia tarjota.

Kaikille lapsille vuodessa tarjottavasta ruoasta pitäisi olla sileäpohjainen sakeus. Kuitenkin, jos murusilla on tarpeeksi hampaita, sen pitäisi vähitellen sisältää pieniä kokkareita ja paloja, jotta lapsi alkaa näkyä purutaitoja. Asianmukaisella ravitsemuksella yhden ja puoli vuotta vanhoilla lapsilla pitäisi jo olla riittävä kyky.

Pääsääntöisesti pojat ja tytöt, jotka ovat äskettäin kääntyneet vuoteen, syövät 4 kertaa päivässä. Kuitenkin on olemassa vauvoja, jotka on ruokittava 5 tai jopa 6 kertaa päivässä. Joka tapauksessa kokonaisen käytetyn määrän dovadovikom-ruoan tulee olla noin 1200 ml. Neljän aterian päivässä tulee noin 35% päivittäisestä annosta, aamiaista ja illallista - 25% ja välipaloja - vain noin 15%.

Mitä voit syöttää yhden vuoden vanha vauva-valikon vaihtoehtoja

Hyvin usein nuorilla vanhemmilla on kysymys, mitä ruokkia yhden vuoden vanha lapsi aamiaiseksi tai päivälliseksi sekä yöksi. Jotta jotain seuraavista vaihtoehdoista ei riitä, voit käyttää päivittäistä valikkoa:

• Aamiaiseksi vauvalle voidaan tarjota riisiä, kaurapuuroa, murskaa, tattari, maissia tai moniviljasipuliä maidosta sekä höyry omelet. Haluttaessa vauva voi myös juoda heikkoa teetä;
• illan yhden vuoden vanhan lapsen tulee välttämättä koostua ensimmäisestä ja toisesta astiasta. Hänelle tarjotaan broileri- tai kaalikeittoa broilerille, erilaiset keitot-perunat sekä kana- tai kala-lihapullat, joilla on matala vermicelli, lihapurkki ja muut vastaavat astiat;
• välipala soveltuu parhaiten lasten jogurttiin tai raejuustoon, maitopuddingiin sekä juustomassalle tai hedelmäsoseelle;
• päivällisen pitäisi olla myös helppoa. Erittäin hyvä, jos tänä päivänä vauva saa kasvissekoitukset, höyryt omelat tai vanukas. Tarpeen mukaan voit tarjota kefiiriä tai maitoa yötä varten.

Toivomme, että ehdotetut vaihtoehdot auttavat sinua päättämään, kuinka parasta ruokkia yhden vuoden vanha lapsi, jotta hän kasvaa voimakkaasti ja terveellisesti ja kehittyy täysin sekä fyysisestä että henkisestä puolestani.