Ennen kuin monipuolistat vauvan ruokalista 4 kuukaudessa, jokaisen äidin on kuultava pediatriaa siitä, kuinka oikein pääset ensimmäiseen lapsen houkutteluun, mistä aloittaa ja kuinka paljon on kyseisessä iässä.
Vauvanruoka-alan asiantuntijat sopivat, että optimaalinen aika aloittaa aikuisruoka on 4-6 kuukautta. Tässä vaiheessa vauva tarvitsee lisää vitamiinien ja kivennäisaineiden tarvetta. Lisäksi tällä hetkellä ruoansulatuskanava saavuttaa tietyn kypsyyden, suolen mikrofloora muodostuu.
Jos lykkäät ensimmäisten täydentävien elintarvikkeiden tuomista 4-6 kuukauteen myöhemmin, niin tulevaisuudessa äiti ja lapsi saattavat joutua kohtaamaan joitain ongelmia. Ensinnäkin äidinmaito ei voi enää antaa lapselle kaikkia tarvittavia komponentteja, mikä johtaa kasvun ja kehityksen viivästymiseen. Toiseksi, vauva on vaikea sopeutua elintarvikkeisiin, joilla on tiheämpi sakeus.
Ensimmäiset täydentävän elintarvikkeen käyttöönottoaikoja koskevat yleiset suositukset ovat seuraavat:
- imetyksen aikana, tuttavuus muiden elintarvikkeiden kanssa voi tapahtua aikaisintaan 5-6 kuukautta;
- sekoitettu tai keinotekoinen ruokinta - 4-5 kuukautta.
Ensimmäinen valikko pienille lapsille
On erittäin tärkeää, että ensimmäinen maahantuonti otetaan asianmukaisesti käyttöön 4 kuukaudessa alkaen tuotteista, kuten kasvissoseista, hedelmämehuista, maitopuristeista.
Lasten kasvissose on valmistettu yhdestä vihanneksesta, esimerkiksi kesäkurpitsa tai perunasta ja se annetaan ensimmäiseksi yhden teelusikallisen. Ilman negatiivista reaktiota (turvotusta, turhautumista, allergiaa) osa kasvaa vähitellen ja korvaa kokonaan yhden ruokinnan. Muutaman viikon kuluttua lisätään muita ainesosia (porkkanaa, kukkakaalia, parsakaalia).
Kun vauva käyttää vihanneksia, voit päästä gluteeniton vilja (riisi, tattari, maissi). Kun lapsi imetän tai sekoitetaan , on parempi ottaa maitopohjaisia viljoja ja valmistaa niitä rintamaitoon. Perunan käyttöönotto puuroa on samanlainen kuin vihannekset.
Erityisen varovaisesti sinun on kohdeltava hedelmämehun käyttöönottoa, sillä tämä tuote aiheuttaa usein allergioita ja turvotusta. Pienimmille lapsille turvallisin on vihreän omenan mehu.
On selvää, että ei ole suositeltavaa ottaa käyttöön täydentäviä elintarvikkeita 4 kuukauden ajalta, jos vauva saa painoa, kehittyy aktiivisesti ja imettää täysikasvuisesti.
Ruoan lisäämistä ei ole tarpeen lisätä rokotuksen jälkeen tai sairauden aikana.