Monet ravitsemusterapeutit ovat samaa mieltä siitä, että ihmiselle hyödyllisin puuro on kaurapuuroa, joten on välttämätöntä tehdä suoliston pensaita (useita reseptejä), kasvonsuojaimia ja syödä aamiaiseksi. Se on täynnä hyödyllisiä mikroelementtejä, aminohappoja ja kuituja. Siksi, kun se sisältyy valikkoon, iho, kynnet, terveys yleisesti ja henkilön hyvinvointi näkyvät nopeasti.
Resepti kuuraamaan suolistosta suolaleipiä, hunajaa ja pähkinöitä
ainesosat:
- kaurahiutaleet - 5 rkl. l;
- nestemäinen hunaja - 1 tl;
- saksanpähkinöitä - 1 rkl. l;
- puhdistettu tai keitetty - 5 rkl. l;
- kerma - 1 tl.
Valmistus ja käyttö
Kypsentämisen valmistelu on paras illalla, ennen nukkumaanmenoa. Kuiva kaurajauho jauhetaan. Täytettiin kylmällä kiehuvalla vedellä ja jätettiin yön yli. Aamulla lisätään hunajaa, kermaa ja silputtuja pähkinöitä. Kaikki on sekaisin.
Tätä lääkettä käytetään parhaiten tyhjään vatsaan kuuden ja kahdeksan välillä aamulla. Puhdista ei voi pestä. Siksi puoli tuntia ennen aamiaista voit antaa lasin puhdasta vettä. Aterian aikana sinun on pureskeltava perusteellisesti. Ensimmäinen aika tavallisen ruokalistan käyttämiseen voi olla vain kolme tuntia aamiaisen jälkeen.
Niille, jotka haluavat puhdistaa toksiinien rungon, on suositeltavaa tehdä suoliston kuorinta kaurapuuroa ehkäisevänä keinona - kolme kertaa viikossa. Toista kunnes haluttu tulos.
Ne, jotka haluavat päästä eroon ylimääräisistä kiloista, pitäisi syödä tällaista puuroa joka aamu kuukauden ajan. Sitten välttämättä pitäisi olla tauko 60 päivässä. Tämän jälkeen hoito voidaan toistaa uudelleen. Ensimmäiset muutokset tulevat näkyviin viikon tai kahden kuluttua - kaikki riippuu kehon ja suolen kuorimisesta.
On muistettava, että kaurahyytelö usein (joka päivä useita kertoja) on myös haitallista. Ajan myötä fytiinihappo alkaa kerääntyä elimistöön, mikä edistää kalsiumin eluointia.
Hyödyllisiä tietoja
Mitä vähemmän kaurapuuroa kypsennetään lämpökäsittelyssä, siinä on hyödyllisiä elementtejä. Tämä ruoka on varustettu aineilla, jotka pysäyttävät kolesterolin tunkeutumisen prosessiin veressä. Samanaikaisesti sen stabilointi elimistössä riittää käyttämään joka aamu sellaista kuorintaa kymmenen päivän ajan. Se myös vaikeuttaa ylimääräisen rasvan tallettamista.
Ainetta on syytä vain syödä, ja ensimmäiset muutokset voidaan havaita muutamassa päivässä.