Jalkahoiton nivelsiteen venytys

Kukaan ei ole immuuni jalan venyttelystä: tämä voi tapahtua liikunnan aikana tai kävelemällä epävakaalla kantapäällä. Luonnollisesti venytysriski talvella, kun kadulla on jäätä, urheilijat ja naiset, jotka käyttävät sandaaleja, jotka eivät kiinnitä jalkaa, ovat myös vaarassa. Jalkojen nivelten venyttäminen ei ole vakava, vaan epämiellyttävä loukkaantuminen, johon liittyy kipu ja muutamia muita oireita. Katsotaanpa tarkemmin oireita, hoitoa ja selvitä, mitä tapahtuu nivelsiteillä venytyksen aikana.

Jalkojen nivelten venytys: oireet

Jalan venytyksen oireet riippuvat vaurion vaiheesta. Itse asiassa venytys on kudosten repeämä, kun ligamenttilaitteen kuormitus ylittää sen elastisuuden.

Vahingossa on kolme vaihetta:

1. Helppoa. Hänen kanssaan henkilö tuntee vähäistä kipua, mutta voi liikkua. Turvotusta ei ilmaista voimakkaasti, joten usein tällaisissa tapauksissa ihmiset eivät mene lääkäriin, vaikka se olisi sen arvoista: loppujen lopuksi kudosten paranemisprosessin on mentävä oikein, jotta jalka toimii täydellisesti.
2. Keskimäärin. Tällöin loukkaantuneen jalan liikkuminen aiheuttaa voimakasta kipua, joten on vaikea liikkua. Puolessa tunnissa on puutetta ja kävely ilman improvisoituja keinoja on lähes mahdotonta. Näissä tapauksissa henkilö tarvitsee lepoa, koska hän pysyy vammaisena jo jonkin aikaa ja ei kykene liikkumaan itsenäisesti.
3. Vaikea vahinko (täydellinen nivelsiteiden repeämä), kun tuskan tunne liikuttaessa jalkaa on erittäin voimakas. Jalka on turvonnut, mustelmat näkyvät, ja jos et ota yhteyttä lääkäriin, nivel voi olla muodoltaan kunnolla, joten kolmannen vaiheen hoitoa tarvitaan.

Jokaisen jalan venyttämisen merkkejä, sinun täytyy nähdä lääkäri, koska nivelsiteet suojaavat liitosta vaurioilta ja kestävät raskaita kuormia. Kuvittele, kuinka voit vahingoittaa itseäsi, jos kudos ei kasva hyvin tai jos aloitat vaellusreunan etenemisen etukäteen.

Mitä minun pitäisi tehdä, jos venytän jalkaani?

Ensimmäinen tuki jalan venyttämisessä on pääasiassa vioittuneen jalan rauhaa. Sattuu, että henkilö välittömästi

ei tunne kipua, mutta nivelside on jo vaurioitunut ja hän jatkaa kävelemällä vain pahentaa tilannetta.

Kiinnityksen estämiseksi sinun on asetettava tiukka side (ei kaikilla ole joustava side, joten hätäapua varten voit käyttää huivi- tai huiviosia). Jos epäillään, että nivelside on täysin vaurioitunut, on parempi määrätä rengas (improvisoidut keinot - vaneri, hallitsija, lankku jne.). Rengas asetetaan liitoksen molemmille puolille ja sidos kiinnitetään jalan pysäyttämiseksi.

Vähentää turvotusta jään päälle kahden tunnin ajan tai pyyhkeellä kylmällä vedellä. Jos on mustelmia, jalka on sijoitettava hiukan ruumiin yläpuolelle, joten kudosten turvotus yhteyden lähellä estyy.

Kuinka hoidata nyrjähdyksiä?

Jalka venyttelyn hoito ei ole vaikeaa, ja se koostuu useista kohdista:

1. Ennen jalankuljetuksen käsittelyä tärkeintä on määritellä vahinkojen laajuus ja jos epäillään olevan raskaimmat, on parasta tarkistaa, onko nivel vahingoittunut.
2. Ensimmäinen kerta, kun jalka on kiinnitetty elastisella siteellä tai rengas (5-10 päivää).
3. Lääkkeistä käytetään ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (esimerkiksi "Nimesil" lievää ja kohtalaista raskautta varten). Vakavaa kipua osoittavat kipulääkkeet.
4. Jalkojen nivelsiteiden venyttämällä voide "diklofenaakki" tai "Fastum-geeli" on tehokas - mikä tahansa lämpeneminen (sen jälkeen, kun turvotus alkoi vähentyä).
5. Nopeuttaa fysioterapian (erityisesti lämpenemisen) ja harjoitushoidon elpymistä (kivun kuluttua).
6. Jos vahinko on erittäin vakava, niin ortopedisen kirurgin tekemä kirurginen hoito on osoitettu.

Joka tapauksessa sinun on muistettava, että venytyksen hoito, vaikkakaan ei monimutkainen, vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä - korkeaten kengät voidaan käyttää aikaisintaan 2 kuukauden kuluttua toipumisesta.