Raskaana olevien naisten joukossa ehkä onnekas kutsutaan sellaiseksi, joka ei kokenut heikkoutta raskauden aikana. Jos toksisuus on ohittanut sinut rinnalle, tätä voidaan pitää ylimääräisenä menestyksenä. Valitettavasti tällaisia tulevia äitejä ei ole. Useimmat naiset pääsivät täysin nauttimaan heikkouden ja pahoinvoinnin raskauden aikana. Niinpä naisorganismi on järjestetty, että huimaus, pahoinvointi, heikkous - tämä on ensimmäinen merkki raskauden aikana.
Heikkous raskauden aikana hormonaalisen säätelyn seurauksena
Kaikki on luonnollista, jos raskauden raskaus johtuu vain hormonaalisesta uudelleenorganisoinnista. Vaikka keho tottuu siihen, nainen voi tuntea huimausta , pahoinvointia ja heikkoa. Yleensä tämä aika kestää noin 12 viikkoa. Varmista, että elimistössä esiintyy vain normaaleja prosesseja, raskaana olevan naisen tulee säännöllisesti tehdä testejä ja käydä lääkärin puoleen. Jos indikaattorit ovat normaalialueella ja heikkous raskauden aikana, voit taistella monin tavoin:
- Ensimmäinen asia, johon sinun on kiinnitettävä huomiota on ruoka: ruoka sisältää runsaasti ravintoaineita ja vitamiineja. Sinun täytyy syödä vähän, mutta tavallista enemmän. Terveellinen ruokavalio hyödyttää paitsi äitiä myös lapsia.
- Heikkous ja uneliaisuus raskauden aikana auttavat ratkaisemaan pitkän lepoajan - tämä on vähintään 9-10 tuntia yöunessa. Jos mahdollista, voit makaa pari tuntia iltapäivällä.
- Heikkous ja huimaus raskauden aikana voivat olla yksi stressin ja ahdistuneisuuden syistä. Yritä rentoutua mahdollisimman paljon ja rauhoittua. Sinun pitäisi olla tyytyväinen ajatukseen tulevasta täydennyksestä perheellesi.
- Myös raskauden raskauden raskauden heikkenemisen vähentäminen auttaa raittiiseen ilmaan ja sallittuun liikuntaan.
Heikkous ja huimaus raskauden aikana ovat seurausta anemiasta
Raskaana olevien naisten heikkouden syynä voi olla myös anemia - hemoglobiinin määrän väheneminen naisen veressä. Tämä on huomattava, koska hemoglobiini on vastuussa sikiön happea. Sen puute aiheuttaa paitsi heikkoutta ja huimausta raskauden aikana, mutta kehityksen viivästyminen vauvalle ja pahimmassa tapauksessa samentumisen heikkeneminen. Täydentää hemoglobiinin puute auttaa rautapitoisia elintarvikkeita: punaista lihaa, maksaa, palkokasveja, pähkinöitä, äyriäisiä. He parantavat hyvinvointiaan, kuten aiemmin mainittiin, täydellinen lepo ja mielenrauha, kävelee raikasta ilmaa. Kehittyneissä tapauksissa, ota erityisiä lääkkeitä, tietenkin kuultuaan lääkäri. Useat raskaana olevat naiset on määrätty ennaltaehkäisyyn.
Raskauden raskauden heikkouden syy on hypotensio
Toinen syy vakavaan raskauden heikkouteen on alhainen verenpaine. Hypotensio on melko vaarallinen, se aiheuttaa paitsi raskauden raskauden ja heikkouden myös raskauden aikana, mutta vaikeuttaa myös ravintoaineiden ja hapen pääsyä vauvaan. Hypotensioon on tunnusomaista: hengenahdistus, pahoinvointi, huimaus, heikkous käsivarret ja jalat raskauden aikana, jalkojen ja kämmeneten hikoilu, puoliksi pyörtyminen.
On olemassa useita yksinkertaisia tapoja lisätä verenpainetta, koska se on "mielenkiintoisella" asemalla, on parempi pidättäytyä lääkkeiden ottamisesta (paitsi epätoivoisissa tilanteissa):
- hypotonisen aamun pitäisi alkaa täynnä aamiaista, jossa on pakollinen kuppi kuumaa voimakasta teetä sokerin kanssa;
- myös raskaana olevan naisen ruokavaliossa, jossa on alhaisempia paineita, on tarkoitus sisällyttää runsaasti proteiineja sisältävä ruoka;
- päivittäin kävelee ja liikunta auttaa tasapainottamaan paineita ja parantamaan hyvinvointia;
- vähentää kontrastisuihkun kontrastia ilman äkillisiä lämpötilan muutoksia.
Piirrä päätelmät
Miksi raskauden heikkous on, on kolme syytä.
- Ensimmäinen on hormonaalisen säätelyn luonnollinen prosessi, joka ei ole levottomuuden tekosyy.
- Toinen on anemia, laiminlyödyssä muodossa, sillä voi olla negatiivisia seurauksia sekä äidille että lapselle.
- Kolmas syy on hypotensio. Liian vaarallinen valtio, joka vaatii tarkkaa huomiota.
Joka tapauksessa se parantaa raskaana olevan naisen terveydentilaa ja vähentää patologisten riskien terveellistä elämäntapaa, asianmukaista ravitsemusta ja riittävää lepoa.