Kuten kaikki pähkinät ja pavut - siemenet ovat varastoja vitamiineja, tyydyttymättömiä rasvahappoja ja mineraaleja. Kuitenkin kysymys siementen eduista raskauden aikana on monia keskusteluja. Loppujen lopuksi ihmiset uskovat yleisesti, että siemenet raskauden aikana aiheuttavat sidekudosta.
Tämä ei kuitenkaan ole muuta kuin huhuja. Kyllä, suuri määrä siemeniä, joilla on kuoret, voi aiheuttaa liiallisen tulehduksen, mutta ei vain raskaana oleville naisille, mutta muulle ulkoisesti terveelle henkilölle. Puhdistettujen auringonkukansiementen suuren kulutuksen vaara on niiden korkea kaloriarvo (joka on täynnä ylimääräisiä kilogrammoja mahdollisimman lyhyessä ajassa) ja laksatiivinen vaikutus (suuri osa öljypitoisuudesta vaikuttaa suoliston mekaaniseen ärsytykseen ja aiheuttaa ripulia ).
Onko mahdollista murskata siemeniä raskaana oleville naisille?
Kysymys siitä, onko rasvattomien naisten siemenet mahdollinen, kaikki riippuu niiden puhtauden asteesta. On suositeltavaa ostaa raakoja siemeniä raskauden aikana, huuhtele ne vedellä ja paista pannulla, kunnes se kuivuu. On huomattava, että paistamisen aikana siemenet menettävät hyödyllisiä ominaisuuksiaan, ja auringonkukansiemenissä se on suuri määrä antioksidantteja, tyydyttymättömiä rasvahappoja, kaliumia, magnesiumia ja seleeniä sekä runsaasti kuituja.
Voit tulla raskaaksi ja kurpitsa siemeniä - ne ovat erittäin hyödyllisiä ja auttavat selviytymään säästeliäs raskaana olevien naisten usein - ummetuksesta. Lisäksi kurpitsan siemeniä ovat runsaasti mineraaleja, kaliumia, magnesiumia, sinkkiä ja karotenoideja ja sisältävät erittäin pienen prosenttiosuuden rasvahapoista, mikä sulkee pois mahdollisuuden saada ylimääräinen paino. Lisäksi sekä auringonkukansiemenillä että kurpitsan siemenillä on edullinen vaikutus hiusten, kynsien ja ihon kuntoon.
Seuraavat väitteet ovat suosittuja ihmisten keskuudessa, miksi raskaana olevat naiset eivät saa syödä auringonkukansiemeniä:
- lapsi syntyy karvainen;
- lapsi on löyhä;
- syntyy hyvin kovaa;
- syntymä on raskasta (sillä on osa totuutta, koska suuri hedelmä on mahdollista);
- laboratorion suorituskyky on huono.
Mikään näistä lausumista ei kuitenkaan ole tieteellistä perustelua. Lisääntynyt karvaisuus voi olla geneettinen alttius, mutta monet vauvat syntyvät peitetyillä karvoilla tai lanugo, jotka häviävät muutamassa kuukaudessa syntymän jälkeen.
Lapsen ahtaus voi liittyä äidin psyyken ominaisuuksiin, joilla on tunne kokemuksia raskauden aikana. Myös ahdistuneisuus ja kyynelisyys voivat johtua syntymän traumasta, kohdunsisäisestä hypoksiasta tai sikiön hypotrofista .
Lisääntynyt syljeneritys on ominaista kaikille imeväisille, koska autonomisten prosessien hermostollisen säätelyn mekanismit (parasympaattinen hermoston osasto) ovat edelleen epäkypsät toiminnallisessa suunnitelmassa.
Yhteenvetona, vastaus kysymykseen, onko mahdollista siementen raskauden aikana, on - kyllä. Ja ei vain se ole mahdollista, mutta myös on tarpeen kuluttaa siemeniä raskaana oleville naisille toimenpiteessä.
- Siemenet tehokkaasti säästävät närästystä raskauden aikana ja ovat yleensä hyödyllisiä ihosairauksien ehkäisemiseksi,
(yleinen tilanne raskauden aikana) ja hauras kynnet. - Auringonkukan siemenet raskauden aikana vaikuttavat positiivisesti suoliston perelstatismiin, poistavat ummetuksen ja epämukavuuden alemman vatsaan. Suurten määrien määrä kuitenkin aiheuttaa ripulia, joka voi aiheuttaa mahalaukun limakalvojen ärsytystä ja ärsytystä, mikä vaatii niiden käytön rajoittumista raskaana oleville naisille, joilla on mahalaukkua, ruokatorvitulehdusta ja hepato-sappitiehen ongelmia.
- Seesaminsiemeniä raskauden aikana tulisi käyttää suuremmalla varovaisuudella, sillä palamatonta seesaminsiemeniä voi kuljettaa infektiota ja kuumentamisen jälkeen seesaminsiemenet menettävät kaikki hyödylliset ominaisuudet. Tässä tapauksessa on suositeltavaa antaa seesamiöljyä.