Unet, psykologian näkökulmasta, ovat matkaa alitajuntaan, heijastumista jokapäiväisiin tunteisiin, sisäisiä kokemuksia joistakin tapahtumista, piileviä toiveita, ongelmia ja tunteita . On huomattava, että monet tekijät voivat vaikuttaa unelmien sisältöön.
Miksi unet?
- Unelmien ulkoasua voidaan helpottaa lisäämällä emotionaalista sekä positiivista että negatiivista.
- Ihmisen terveyden tila voi vaikuttaa suoraan unen syvyydestä ja sisällöstä.
- Se, mitä haaveilet, vaikuttaa myös sellaiseen asentoon, jossa nukut.
Mikä on unelma?
Usein asiantuntijoita kysytään, mitkä unelmat tarkoittavat; psykologialla on useita tulkintoja tästä termistä:
- Uniajalla tarkoitetaan henkilön luonnollista tilaa, jossa hän asuu säännöllisesti. Tässä tapauksessa aivojen aktiivisuuden väheneminen ja kehon sisäisten prosessien hidastuminen vähenevät.
- Tämän tilan määrittelyssä tutkijat osoittavat, että uni on tiettyjen kuvien sarja.
- Ja lopuksi unelma on yksi ruumiin fysiologisista tarpeista, joita hän päivittäin (hedelmällisesti) tyydyttää.
Kun unessa puhutaan, he puhuvat usein värillisistä unelmista, joita kyseinen henkilö tai henkilö näkee säännöllisesti. Pitkän aikaa uskottiin, että tällaiset unet tulevat vain ihmisille, joilla on kohonnut tunneherkkyys, usein - henkisesti epätasapainoinen. Lisäksi todistetaan, että useimmissa ihmisissä ne ovat mustavalkoisia. Nykyään asenteet unelmien väriin ovat muuttuneet jonkin verran, ja värimaailmat, kuten psykologia selittää, on unohdettu pääsääntöisesti ihmisille, joilla on rikas mielikuvitus eikä rikki psyyke. Samaan aikaan väitetään, että lähes jokainen henkilö, jopa satunnaisesti, voi nähdä värillisen unelman.
Usein unelmissa näet varsin todellisia ihmisiä, paikkoja, jotka ovat hyvin tuttuja tai tapahtumia, jotka liittyvät sinulle tai rakkaisiisi. Realistiset unet, kuten psykologia selittää, heijastavat tiettyjä käsitteitä, ideoita, tilanteita, joista olette hyvin perehtynyt ja jotka muistavat eri aikoina. Aivojen kuvassa kuvataan ennemmin tai myöhemmin esiin unelmasi, mutta se voi olla yhtä staattinen, jos sitä pidetään sekä valokuvana että dynaamisena: keskusteluilla, liikkeillä jne. Yleensä realistisissa unelmissa näet ihmisiä ja paikkoja, jotka tunnet hyvin.
Miksi sinulla on kauheat unelmat?
Usein ihmisillä on painajaisia, kauheita unia, jotka herättävät heidät herättämään. Sattuu, että tämän jälkeen henkilö ei voi nukkua pitkään, peläten sen jatkumisen (mikä myös tapahtuu). Kun etsimme vastausta kysymykseen siitä, miksi haaveista unelmoidaan, voimme kääntyä tieteellisiin havaintoihin: psykologia väittää, että heidän ulkonäköään helpottavat:
- fyysinen ja psyykkinen väsymys;
- pitkittynyt hermostuneisuus, pitkäaikainen stressaava ja masentava tilanne;
- erilaisia kroonisia tai nykyisiä sairauksia. Myös nenän tukkoisuus, joka ei salli normaalia hengitystä, voi aiheuttaa painajaisia;
- epämukava istuma nukkumassa, sekä kuorsaus ja apnea (pysähtyminen hengityksessä unen aikana).
Jos unet toistuvat, psykologia tulkitsee niiden ilmenemisen aivojen reaktioksi tiettyyn ongelmaan, jota on ratkaistava, mutta sitä ei ole vielä ratkaistu. Sellainen unelma on siten eräänlainen vihje pakollisille toimille, jotka voivat muuttaa nykyistä tilannetta. Samaan aikaan tiede toteaa, että tällaiset unet ovat pääsääntöisesti realistisia, tarkkoja ja kirkkaita, mikä antaa heille mahdollisuuden muistaa ne hyvin.