Pakko-oireinen tila, jossa henkilö kokee korkean korkeuden pelon, kutsutaan akrofobiaksi. Psykologian näkökulmasta sillä on positiivinen ja kielteinen puoli. Ensimmäisen puolestapuhuja sanoo itsensä säilymisen vaiston vahvistamisen, toisen - pelon kehityksen ennen paniikkikohtausta, kun yksi ajatus kauheudesta kauhistuu.
Mikä on acrofobia?
Luonnollinen pelko olemasta epävakaa ja epävakaata tukea, jonka alla on ilmava kuilu, on luontaista kaikille ihmisille. Kehossa on suojamekanismeja - ne suojaavat mahdolliselta putoamiselta ja tuskalliselta kuolemalta. Arofobia on houkutteleva, pysyvä pelko korkeista paikoista, kattoista, parvekkeista, vuorenhuipuista ja muista paikoista mäellä, missä pinta on epävakaa.
Alusta, jolla henkilö pelkää tasapainon menettämistä, aiheuttaa eläinten pelkoa. Tästä pakkomielestäni "phantophobia" muistuttaa läheisesti - läpäisemättömän kuilun pelkoa, syvyyttä sen alapuolella. Tämä tunne voi ilmetä sukeltajilla, kiipeilijöillä, palomiehet - korkealla, hätätilanteiden ministeriön työntekijöillä. Kestää kuukausia ja vuosia.
Arofobia - oireet
Henkilö tuntee heikkoutensa ja yrittää välttää tilanteita, joissa hän pysyy yksin pelossaan, mutta jos näin tapahtuu - kärsivä ei kadehdi. Vaikeassa stressissaan hän kehittää fyysistä reaktiota: adrenaliinin ja norepinefriinin vapautuminen saa sydämen lyömään kiihkeästi rytmissä, kädet ravistellaan pienellä tremorilla ja jalat tulevat "waddediksi".
- Keho peittää kylmän hikeä, lakkaa tottelemasta, tulee "puusta" lihaskramppujen vuoksi.
- Kasvon iho saa kuoleman vaalean sävyn.
- Pelko tasapainon menettämisestä johtaa todelliseen avaruudessa tapahtuvaan häiriöön: lisääntynyt korkeuden pelko , huimaus.
On olemassa halu halutessasi tulla kaikkiin neljään - useat tukipisteet luovat turvallisuuden tunteen. Kun yrität katsoa alaspäin, akrofobia moninkertaistuu toistuvasti - aivan esi-okkulttiseen tilaan saakka. Vakava uhka terveydelle akrofobia ei edusta, mutta sen ilmenemismuodot tekevät potilaasta ajatella, että hän on lähellä kuolemaan sydänpysähdystä.
Miksi ihminen pelkää korkeuksia?
Ihmiset kokevat suurta pelkoa syistä, jotka johtuvat aiemmista epämiellyttävästä kokemuksesta, psyykkisistä sairauksista ja fyysisestä uupumuksesta. Se voi aiheuttaa: menetyksen , selkärangan sairaudet, hormonaalisen vajaatoiminnan , aivosairauden. Luonne: epäilyttävyys, liiallinen tunnepitoisuus - lisäävät korkeuden pelkoa, fobia tulee groteskiksi.
Normi on itsensä säilymisen vaiston käyttäminen hengen uhalla. Jos ei olisi, ihmisten kuolemantapaus kasvaisi monta kertaa. Pelkäävä henkilö, mutta on valmis voittamaan pelon ylivoimaisuustilanteissa - akrofobia ei kärsi. Hän ei menetä tyytymättömyyttään, selkeästi analysoi mitä tapahtuu, tekee nopeita ja oikeita päätöksiä.
Korkeuden pelko on hyvä ja huono
On kauan sitten todettu, että ihmiset, jotka eivät pelkää korkeuksia, joutuvat jatkuvasti herkkiin olosuhteisiin ja luovat usein itseään. Nämä kuvat ja omat tunteet ovat tiukasti kiinni muistiin, luottamusta heidän kykyihinsä . Muut henkilöt ajattelussa, kuinka ei pelota korkeuksia, syövät syvemmälle huopaan ja mieluummin ajaa pois pakkomielteisiä visuaalisia kuvia itsestään.
Korkeuden pelon käyttö
Kun acrophobia vapautuu suuri määrä adrenaliinia - tämä hormoni tuottaa lisämunuaiset. Se aiheuttaa kaikkien elintärkeiden järjestelmien aktivoinnin. Organismi valmistautuu mahdolliseen taisteluun, elämän kamppailuun. Verenkierto kasvaa, sydän painaa verta 2-3 kertaa nopeammin. Henkilöllä on vahvuuden nousu - se auttaa uskomaan itseänne eikä pelkää korkeuksia.
- Aika "venyttää" - rohkeus tekee tarkkoja ja nopeita liikkeitä ja tunne, että se kesti tunnin, vaikkakaan se oli sekuntia.
- Tällaisissa elämän hetkeissä ihmiset pystyvät analysoimaan elämää. Arvojen uudelleenarviointi, joka tulevaisuudessa muuttaa luonteen ja toiminnan parempaan suuntaan.
- Akrofobian voittaminen muodostaa itsetuntoa.
Henkilö tietää - hänen pitäisi tehdä väärä askel sivulle, ja elämä on valmis, joten hän oppii arvostamaan joka toinen olemus. Häikäisevän laiskuutta ja viettää aikaa sohvalla television edessä ei ole enää hänelle. Mutta laskuvarjohyppy, ylittävät vuorenhuiput, lentävät korkeasta ponnahduslautasta, kaukoliikenteen nousut houkuttelevat häntä.
Korkeuden pelon haitta
Arofobia on "mitali" käänteinen puoli. Ihmiset, joilla on herkkä hermosto, kykenevät itse arvostelemaan ja aliarvioimaan omaa kykyjään. Jos he kärsivät alemmasta monimutkaisuudesta, he tekevät pienen ongelman kokonaan tragedyksi. Tätä taustaa vasten itsesäätelyjärjestelmä toimii huonosti, ja se ilmenee fyysisellä tasolla muodossa:
- sydän- ja verisuonijärjestelmän nopea kuluminen;
- jatkuvat ajatukset, että korkeuden pelko ei ole hyvä;
- keskushermoston vajaatoiminta ja sen seurauksena ennenaikainen kuolema (akrofobia voi "ottaa" jopa 20 vuoden elämän).
Kuinka lopettaa pelkäämistä korkeuksista?
Akrofobian voittamiseksi psykologien on suositeltava edustavan mahdollista tilannetta voittajan kanssa ja vakiinnutettava saavutetut saavutukset (hypätä laskuvarjolla tai "tarzanka", sukeltaa tornista veteen). Kun jatkuvaa työtä itsellesi, korkeuden pelko menettää asteikonsa, kunnes se katoaa kokonaan. Voit päästä eroon akrofobiasta seuraavista vaiheista:
Valitse alhaalla oleva alusta ja käy säännöllisesti siihen asti, kunnes luotat ja tunnet olosi vakaalle pinnalle. Vaihda asteittain "sijoiltaan" paikka korkeammalle.
- Kiinnitä etusijalle kukkulat, joilla on suojaavat aidat (kaiteet, kaksoislasit, pensasaidat).
- Lisäämällä huimausta, keskittyä yhteen esineeseen, vertailla sitä, kunnes pelko katoaa.
- Paluu vanhaan paikkaan, kuvitella, että tällä kertaa kaikki on menestyksekästä ja akrofobia ei todista itseään.
Tabletit korkeuden pelosta
Ihmiset, jotka eivät kykene selviytymään akrofobiasta omaansa, hoitavat ongelmansa psykologien kanssa. Miten voittaa pelko korkeuksista käyttämällä pillereitä? Aluksi kannattaa viitata todistettuihin keinoihin. Tämä on äiti ja rouva. Lääkärin luvalla määrätään akrofobiasta peräisin olevat lääkkeet:
- Atarax;
- medatsepaami;
- Grandaxinum;
- Afabazol.
Ne luokitellaan päiväsairauksiksi - niillä ei ole voimakasta rauhoittavaa vaikutusta, mutta ne voivat estää reaktioita. Siksi, kun käytät niitä, et voi ajaa. Yritä selviytyä acrophobia itse tai mennä lääketieteen etsimään helppoa polkua - jokainen päättää itse, miten ei pelkää korkeuksia.