Ennemmin tai myöhemmin, mutta jokaisen ihmisen elämässä oli sellainen ajanjakso, jolloin hän tarvitsi tehdä paljon asioita hyvin lyhyessä ajassa, mutta samaan aikaan ei ollut tarpeeksi aikaa siihen. Viime kädessä tällaista työtä ei pidetä hyödyllisenä elimistössä, koska tämä stressitilanteiden aikana.
Aikahäiriö on akuutin puutteen ilmiö, stressaava ajanjakso ihmisen elämässä, joka heikentää hänen terveyttään.
Aikahäiriön syyt
Tärkein syy ajan puutteeseen on tunnettu ilmaus "Aika on rahaa".
Kuuluisa amerikkalainen figuuri Benjamin Franklin 1700-luvun lopulla totesi, että jos ajat pidetään ihmisen elämässä arvokkaimpana, silloin "idle harrastus" on suuri synti. Jonkin ajan kuluttua nämä sanat muuttuivat lyhyemmiksi tarjouksiksi, jotka mainittiin edellä. Se tuli niin suosittu seurauksena seuraavista:
- Kristillisten oppien mukaan työ on hyve. Eli ahkeria ihmisiä on vähemmän ajatuksia tekemästä jotain syntiä.
- Teollinen vallankumous toi työntekijät ymmärtämään, että aika on rahaa, koska työntekijä myy omalla tavallaan aikansa, kun hän viettää työ- ja vapaa-ajansa tarvittavan työn suorittamisessa.
- Suosittu on myös Franklinin aforismi: "Kuka on rahaa, ei ole aikaa. Jokaisella on aina aikaa, hänellä ei ole rahaa. " Sanotaan, että uhraamalla aikansa kukaan saa hyvinvointia.
Työskentely ajanpaineessa vaikuttaa negatiivisesti työntekijän elämään. Se pahentaa hänen suhteitaan muihin ihmisiin, hänen mielialaansa ja hänen terveyttään. Ajan jatkuvasta puutteesta johtuen ihmiset unohtavat, mitä se tarkoittaa nauttia elämästä, elämän yksityiskohdista. Tämän seurauksena aikahäiriötila ei salli henkilön rentoutua edes lomalla, ja vuorostaan hän kokee tiettyä katumusta tekemästä mitään.
On syytä huomata, että työhön liittyvät ongelmat johtuvat tavallisimmista tavoista, jotka kaikki viipyvät viime hetkellä. Mutta joskus näyttää siltä, jos henkilö ottaa liian monta asiaa itsekseen ja haluaa kaiken kiinni. Tästä seuraa, että jotkut tapaukset ovat hänen voimansa ulkopuolella. Tämä aiheuttaa myös kroonista väsymysoireyhtymää ja jatkuvia hermoromahduksia. Usein ajan haittojen syyt ovat henkilön täydellisyys, halu tehdä kaikki täydellisesti, ja tämä osoittaa, että yksilö viettää liikaa aikaa johonkin tehtävään, mikä aiheuttaa toisen osan työstään kärsimään.
Aikahäiriön ehkäisy
Ajan vaivaa ei tapahdu elämässäsi, jos noudatat neuvoja:
- Älä unohda koordinointia. Stressi voi kaataa sinut jaloilta. Siksi sinun on aina laadittava hyvin suunniteltu toimintasuunnitelma aikataulun mukaisesti.
- Pääkohdasi tila riippuu työpöydän tilasta. Joka päivä heittää pois tarpeetonta.
- Aika-ongelmat eivät häiritse sinua, jos käsittelette elämäsi filosofiaa. Jos kuitenkin olet ajan huippua, rauhoita itsesi, muistaa, että "Kaikki kulkee".
- Pystyt jakamaan kuormaa uudelleen. Priorisoida. Muista, että hetkessä kaikki on hyvin vaikeaa tehdä. Päätä, mikä on ensisijainen sinulle ja mikä on toissijainen.
- Opi selkeästi näkemään tavoitteesi, korostaen kannustimia toimia sen polulle.
- Älä pyrkikaa olemaan ensimmäinen ihminen, joka on mukana maailmankuulussa kirjassa 24 tuntia vuorokaudessa. Anna viikonloppuna esimerkiksi aloittaa työskentely aikaisin aamulla, mutta lounaalla.
- Jos koet työajan puutetta, selitä se sukulaisille. Ilmoita heille, että tietyn ajanjakson ajan olette erittäin riippuvaisia työstä ja saattavat näkyä jyrkästi mielialalla.
Ja mikä tärkeintä, älä unohda, että elämme kerran, ja meidän täytyy arvostaa joka hetki, eikä mennä päinvastaiseksi liiketoimintaan.