17 tähtiä, jotka löivät meidät monimutkaisen asanas-joogan suorituksesta

21. kesäkuuta on kansainvälinen jooga-päivä. Tämä muinainen käytäntö auttoi monia ihmisiä parantamaan terveyttään, hankkimaan kauniin hahmon ja panemaan mielensä järjestykseen. Ei ole ihme, että tähdet, joiden elämä on täynnä stressiä, ovat kiinnittäneet suurta huomiota tähän filosofiseen opetukseen.

Jotkut julkkikunnat ihailevat saavuttaessaan joogaa ja julkaisevat säännöllisesti niiden microblogging-valokuvia ja videoita, jotka näkyvät ennen faneja monimutkaisimmissa asaneissa. Ja me vain ihailla!

Naomi Campbell

47-vuotias malli on jo pitkään harjoittanut joogaa ja saavuttanut hämmästyttäviä tuloksia. Toisena päivänä hän lähetti Internetiin videon, joka vaikutti hänen fanit. Videossa Naomi tekee uskomattoman akrobaattisen temppu, joka osoittaa moitteetonta kuvaa.

madonna

Pop-laulaja alkoi tutkia antiikin käytäntöä yli 20 vuotta sitten heti tyttärensä Lourdesin syntymän jälkeen. Tähti valitsi vaikein suuntaan - ashtanga yoga, joka vaatii kestävyyttä, voimaa ja joustavuutta. Madonna harjoittaa joogaa joka aamu, ja kiitos hänestä on hyvässä kunnossa.

"Nyt olen paremmassa kunnossa kuin 20 vuotta sitten. Mutta jooga vaikuttaa aktiivisesti paitsi kehoon. Minusta tuli rauhallisempi niissä tilanteissa, jotka aiemmin aiheuttivat tunteita. Vain vapauttamalla itsesi negatiivisesta, voit elää! "

Miley Cyrus

Miley ei ole enää joogaa aloittelija. Hän tekee helposti niin monimutkaisia ​​asanoja, kuten shirshasanaa (seisomaan päähänsä) ja uttanasan (syvä kallistus eteenpäin). Laulaja myöntää, että hänen joogansa päätavoitteena ei ole ruumiin kauneus, vaan hänen ajatustensa selkeys:

"Tee jooga tai mene hulluksi!"

Ksenia Sobchak

Räjähtävä TV-esiintyjä on harjoittanut jooga yli 10 vuotta. Aluksi hän suoritti asanaa vain ongelmien ratkaisemiseksi hänen selkänsä kanssa, mutta vähitellen hän siirtyi muinaisesta käytännöstä ja alkoi tutkia sitä syvemmällä. Hänen suosikki suuntaansa Xenia kutsuu jivamukti joogaa, jota harjoittavat myös Sting ja Gwyneth Paltrow. TV-emäntä ei epäröinyt tehdä monimutkaisia ​​asanoita edes raskauden viimeisinä päivinä.

Valery

Laulaja Valeria on yksi uskalletuimmista jooga-faneista. Hän jopa kirjoitti ja julkaisi kirjan "Jooga with Valeria", jossa hän kuvaili yli 60 asanaa ja osoitti heille molemmat. Laulaja on varma, että jooga auttaa saavuttamaan upeita tuloksia ja lisää sisäistä vahvuutta. Hän suosittelee asanaa kaikille, iästä ja terveydentilasta riippumatta.

Gisele Bundchen

Useiden vuosien ajan brasilialainen supermalli on harjoittanut anusara joogaa, jolla pyritään herättämään henkilön iloa. Giselle lähettää säännöllisesti kuvia hänen microblogistaan, josta hän tekee melko monimutkaisia ​​asaneita. Hän mieluummin opiskelee luonnossa ja pitää hänen joogansa kaksi lasta.

Bar Rafaeli

Kuten monet muutkin mallit, israelilainen supermalli Bar Rafaeli harjoittaa joogaa, jonka avulla hän pystyy pitämään kuvan täydellisessä kunnossa.

Candice Swanepoel

Candice vain rakastaa joogaa. Yksi hänen suosikkikohteistaan ​​on air yoga - uusi kunto -suunta, joka perustuu harjoituksiin, jotka riippuvat kattorakenteista.

Miranda Kerr

Kuuluisa malli on ollut mukana hatha ja kundalini jooga yli 15 vuotta. Joka aamu Miranda aloittaa perinteisen jogun, joka tervehti aurinkoa, mikä auttaa häntä lataamaan optimismia. Miranda suorittaa päivittäin asanaa; Silloinkin, kun mallipäivä maalataan kirjaimellisesti minuutilla, se onnistuu ansaitsemaan aikaa suosikkiharjoitteluun.

Natalia Ionova

Natalia Ionova, tunnetaan paremmin nimimerkillä Gluk'oZa "maustettuna" joogamies Alexander Chistyakov. Laulaja tuli tämän antiikin käytännön todellinen tuuletin. Hän vakuuttaa, että asanat auttavat häntä säilyttämään nuoruutensa ja torjumaan stressiä. Erityisesti Natalia ja hänen miehensä, kuten pari jooga ja suorittaa melkein akrobaattisia temppuja.

Victoria Bonya

Victoria Bonya on harjoittanut jooga jo pitkään. Hänelle tämä on tapa tukea kuvaa ja päästä eroon stressistä. Bonya suorittaa mestarillisesti kaikkein monimutkaisimpia asanoja, esimerkiksi riikinkukon poskeen (teline käsivarret).

Hilaria Baldwin

Toinen puoliso Alek Baldwin - ammatillinen ohjaaja joogassa. Hän lähettää säännöllisesti kuvia Internetiin, jossa hän osoittaa joustavuuden ihmeitä. Jooga on ollut pitkään olennainen osa Hilaryn elämää. Koska hän oli kolmen lapsen äiti, hän sai asanaa asioiden välissä: päivällisen valmistelussa, kävelyllä lapsen kanssa ja jopa pyörän takana!

Britney Spears

Se oli jooga, joka auttoi Britney Spearsin laihtua, jota laulaja sai epäterveellisen elämäntavan seurauksena. Nyt tähti on hyvässä kunnossa ja ylpeästi ilmentää monimutkaisia ​​asanoja.

Isabelle Goulart

Kaunis brasilialainen on luonteeltaan kapea ja ei ole täynnä. Kuitenkin malli noudattaa tiukkaa ruokavaliota ja säännöllisesti jooga. Hänen suosikkiasennonsa on headstand:

"Minusta tuntuu, että seisoessani tässä asennossa, kasvoin ohut ja vieläkin ohuemmaksi ... Hyvin usein ennen töitä käyn kuntosalilla istumaan muutaman minuutin päähän. Se innostaa minua tekemään uusia saavutuksia ja sopeutumaan työilmapiiriin "

Instagramissa Isabel on täynnä inspiroivia valokuvia, joista hän on kuvattu eri asanoilla.

Eva Longoria

Ennen kuin hänestä tuli näyttelijä, Eva Longoria oli urheiluohjaaja, joten hänen mielipiteensä voidaan luottaa. "Desperate Housewife" katsoo, että jooga on yksi parhaista fitness-suunnista, koska se ei ainoastaan ​​paranna kehoa vaan myös antaa itseluottamusta, vapauttaa ja täyttää energian.

Sati Casanova

Sati Casanova alkoi harjoitella joogaa yli kymmenen vuotta sitten sen jälkeen rakastetusta neuvosta, joka kehotti häntä valitsemaan tämän suuntauksen skolioosin ja hajonneen hermoston vuoksi. Saty otettiin asteittain sisään, ja jooga tuli elämästään kiinteäksi osaksi.

Rosie Huntington-Whiteley

Lähes kaikki Victoria's Secret enkelit ovat mukana joogassa. Tämä käytäntö auttaa heitä ylläpitämään hahmoa ja palauttamaan mielenterveyden, koska, kuten tiedät, malleissa on hyvin kiireinen ja tiukka aikataulu. Rosie Huntington Whiteley myönsi, että käyttämällä joogaa heti eroon selkäkipu ja lihasten puristimet.