Kun lapsi syntyy, jokainen lapsi alkaa tutkia ympäröivää maailmaa. Aistien ja yksinkertaisten liikkeiden avulla vauva yrittää tutustua uuteen ympäristöön. Maailman tuntemus on tärkeä vaihe lapsen kehityksessä, joten vanhempien on autettava lapsiaan kaikin tavoin tämän vaikeassa asiassa. Voimistelu vauvoille on loistava tapa kehittää lapsen moottorijärjestelmää ja myös mahdollisuus kommunikoida ja saada yksi ensimmäisistä hymyistä uudelle henkilölle. Pediatria suosittelee päivittäin jakaa noin 15 minuuttia hierontaan ja voimisteluun imeväisille kalkin, erilaisten sairauksien ehkäisyyn sekä lapsen kehon vahvistamiseen. On olemassa useita yksinkertaisia sääntöjä, joita tulee noudattaa tehtäessä vastasyntyneitä harjoituksia:
- Ensinnäkin vauvojen voimistelu tulee tehdä aikaisintaan tunti aterian jälkeen ja viimeistään puoli tuntia ennen seuraavaa ruokintaan;
- toiseksi vauvojen voimistelu on suoritettava, kun lapsi on iloinen ja hyvällä tuulella;
- Kolmanneksi harjoituksia ei saa käyttää enempää kuin 15 minuuttia, jotta lapsia ei käytetä loppuun. Voimistelussa vauvoille 1-6 kuukautta, se ei ole pituus istunnon, mutta sen laatu on tärkeää;
- ja. Neljänneksi, jos lapsi vastustaa liikuntaa, niin älä väitä - se ei anna mitään myönteisiä tuloksia, vaan vain järkyttää lapsen.
Voimistelu vauvoille enintään 1 kuukausi
- Laita vauva takaisin ja suorista jalat. Hitaasti taivuta jalat polville ja suorita pyöreät liikkeet ulospäin. Taivuta ja taita jalat useita kertoja. Nämä harjoitukset ovat välttämättömiä lonkan nivelen oikealle muodostumiselle.
- Laita vauva selälle ja suorista jalat. Taivuta jalat ja paina polvia vauvan vatsaan. Pidä jalat tässä asennossa 5-10 sekunnin ajan ja suorista. Tämä harjoitus edistää kaasujen vapautumista vauvan tummystä.
- Laita vauva vatsasi. Tässä asennossa vauva alkaa vetää päätä uudelleen refleksiivisesti. Jos laitat kämmenesi kannoilleen, vauva alkaa työntää ja yrittää ryömii.
- Päivittäiset hierovat vauvan jalat. Hengitä kevyesti sormien kantapäitä ja tyynyjä.
Voimistelu vauvoille 1 kuukaudesta 4 vuoteen
Voimistelu vauvoille 2, 3 ja 4 kuukautta on voimakkaampi ja monipuolisempi.
- Laita vauva vatsasi. Taivuta oikea jalka polveen ja kosketa kantapäätä pappeille. Tee sama vasen jalka.
- Laita vauva selälle. Taivuta oikea jalka ja kosketa polvea vatsaan. Vasemman jalan tällä hetkellä pitäisi olla suora. Sen jälkeen vaihda jalat.
- Nosta vauva, pitäkää sitä kainaloiden alle ja varovasti kiertele sitä niin, että sen runko on lattian suuntainen.
- Laita vauva takaisin. Ota jalat nilkkoihin ja suorita lempeät pyöreät liikkeet polvillaan. Yritä levittää lapsen taipuneet jalat 180 astetta. Tässä harjoituksessa on tärkeää tehdä kaikki sujuvasti.
Voimistelu vauvoille 5 ja 6 kuukauden ikäisille
5-6 kuukauden ikäisille vauvoille on suoritettava uusien harjoitusten lisäksi kaikki edellä kuvatut harjoitukset.
- Laita vauva selälle. Taivuta oikea jalka polveen ja vasen käsi kyynärpäässä ja yritä päästä polviin kyynärpäähän. Tee sama vasen jalka ja oikea käsi.
- Opeta vauvaa indeksoimaan. Tee tämä, laita se vatsaan, ja kun hän nostaa itseensä kädet, aseta kämmenen hänen vatsaansa ja toisaalta taivuta polvet. Kun vauva voi olla tukematta tässä asennossa, työnnä häntä kevyesti koukun takana oleviin liikkeisiin.
Viiden kuukauden kuluttua voit suorittaa voimistelua vauvojen pallolla. Voimistelupallo edistää lapsen tuki- ja liikuntaelimistön kehittymistä ja luuston oikeaa muodostumista.
Monet modernit vanhemmat, joilla on lapsen syntymä, alkavat oppia dynaamista voimistelua vauvoille hänen kanssaan. Uistelu, hakkaaminen ja muut näennäisesti vaikeat vastasyntyneen harjoituksen puolesta vaikuttavat itse asiassa vauvan fyysiseen ja henkiseen kehitykseen. Vauvojen dynaaminen voimistelu on aloitettava vain opettajan johdolla.