Siksi, jos unohdat tulla lähiaikoina vanhemmiksi, suosittelemme, että pysyt ajan tasalla muotia ja lähestymme lapsen suunnittelua kaikesta vastuusta.
Ja voit alkaa valmistautua tällaiseen merkittävään tapahtumaan vitamiinikompleksin vastaanotolla.
Mitä vitamiineja pitäisi juoda ennen konstruointia?
Välittömästi kolme kuukautta ennen suunniteltua käsitystä lääkärit määräävät naisille foolihapon (B9). Se on tärkeä rooli solunjakautumisprosessissa, hormonien synteesissä, punasolujen muodostumisessa ja myös vähentää patologisten muutosten riskiä sikiön ja muiden vakavien sairauksien hermoputkessa.
E-vitamiini ennen lapsen käsitystä on hyödyllinen sekä naisille että miehille. Naisrungossa hän osallistuu progesteronin ja estrogeenin synteesiin, säätelee niiden suhdetta, vähentää vapaiden radikaalien negatiivista vaikutusta kehon soluihin ja ehkäisee syövän kehittymistä. Pakollinen E-vitamiini on sisällytettävä vitamiinikompleksiin miehille ennen konstruointia, koska se parantaa merkittävästi siittiöiden laatua ja lisää normaalin elävän sperman määrää. Hanki vitamiineja B9 ja E, jos monipuolistat valikon tuotteita, kuten maksa, munat, pinaatti, persilja, herneet, pavut, soija, kasviöljy.
Tärkeää suunnittelussa ja muissa vitamiineissa. Esimerkiksi B1-vitamiini on mukana hermosolujen muodostumisessa sikiön kehityksen varhaisessa vaiheessa. Kun B2-vitamiini puuttuu äidin kehossa, lapsi ei yleensä kehitä luurankoa ja lihasmassaa.
Vitamiineja A, C ja D on myös otettava terveestä lapsesta. Tässä tapauksessa on kuitenkin tärkeää, ettei se liikaa. Esimerkiksi D-vitamiinin ylimäräisyys voi johtaa luun ennenaikaiseen kovettumiseen, fontanelin pienenemiseen ja sen seurauksena synnytyksen traumaan. Negatiiviset vaikutukset kykyyn kuvitella voivat olla A-vitamiinin ylijäämä.
Tietenkin on hyvin vaikeaa saada välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita yksinomaan ruoasta, joten lääkärit pääsääntöisesti antavat erityisille komplekseille pariskunnille kolme kuukautta ennen raskautta. "Miespakkaus" sisältää välttämättä E-vitamiinia, sinkkiä ja L-karnitiinia, "naaras" - foolihappoa, vitamiineja A, C, B1, B2, B6, E sekä sinkkiä, seleeniä, magnesiumia.