Tuoteluettelo hoitotyön äidille
Toivomme, että hänen mukaansa naisen mielestä on paljon helpompaa ajatella makua ja reaktiota, ruokaa, erilaisia ja ravitsevia aamiaisia, lounaita ja illallisia.
Suositeltavat tuotteet:
- Liha: naudanliha, vasikanliha, kani, kalkkuna, kana (ja munat).
- Vähärasvaiset kalalajit: turska, kummeliturska, hauki ahven, karppi.
- Vilja: tattari, kaurapuuro, vehnä, riisi.
- Voi: kermainen, oliivi, vihannes.
- Leipää voi syödä kuka tahansa, mutta se on suositeltavaa leseille, ja jos se on valkoinen, sitten hieman kuivunut tai yksinkertaisemmin "eilinen".
- Fermentoidut maitotuotteet: jogurtti (ilman lisäaineita ja hedelmiä), vähärasvainen raejuusto, kefiiri, käynyt paistettu maito, kerma.
- Vihannekset ja hedelmät on valittava kauden mukaan ja niistä, jotka kasvavat yleensä omalla alueella.
- Kuivatut hedelmät: viikunat, kuivatut aprikoosit, luumut.
- Pähkinät: saksanpähkinät ja setri.
- Mausteet ja yrtit: timjami, maustekastike, sitruunamelsiini, minttu, tilli, vihreä sipuli, persilja, laakeri, rosehip, basilika.
- Evästeet ja makeiset. Tänä aikana voit syödä vain kuivia ja ilman lisäaineita evästeitä: kuivaus, ohjauspyörä, keksejä. Makeista voi vain makeata teetä sokerilla, kondensoituneella maidolla, valkealla juustolla luonnollisista ainesosista ja ilman lisäaineita.
- Siemenet.
- Juomat: vihreä, kasviperäinen tai ei vahva musta tee maidolla ilman lisäaineita, vettä ilman hiilihappoa, karpaloa tai karpaloa.
Tätä imettävien äitien hyväksyttyjen elintarvikkeiden luetteloa on silti käytettävä varoen ja maltillisesti, koska vauvalla saattaa olla allergisia reaktioita, koliikkia, ummetusta, ruoansulatushäiriötä, ripulia, ihottumaa ja muita kehon negatiivisia reaktioita uusiin tuotteisiin.
Monet kokeneet äidit suosittelevat ruokapäiväkirjaa, jossa voit kirjoittaa kaikki tuotteet ja reagoida niihin vauvassa. Silloin on helpompi sulkea pois imettävien äitien tuotteiden luettelosta haitallinen ainesosa, johon lapsen organismi reagoi negatiivisesti.
Luettelo kielletyistä tuotteista imettäville äideille
Tietenkin on paljon tuotteita, jotka hoitavat äidit ovat tiukimman kiellon alla. Näitä ovat:
- alkoholi
- Tuntematon tai eksoottinen ruoka, sitrushedelmät.
- Kaikenlaisia ruokia Pikaruokaa.
- Tuotteet, jotka sisältävät keinotekoisia lisäaineita, sakeuttamisaineita, väriaineita, säilöntäaineita, makeutusaineita, makua edistäviä aineita tai aromeja jne.
- Kahvia, keitettyä teetä.
- Rasvaiset ja paistetut elintarvikkeet.
- Bean-tuotteet.
- Kuivattu, savustettu, kuivattu liha ja kala.
Colic vauvoilla
Se, että lapsella ei ollut koliikkia, on tarpeen sulkea pois tai minimoida kaasuntuottajien saanti. Jos hoitohenkilökunnan ravitsemus ja tuotteiden luettelo valitaan oikein, ja koliikki jatkuu, sinun on kiinnitettävä huomiota terveyteesi. Ehkä ruumiin äidillä ei ole mitään entsyymejä ruoan täydelliseen ruoansulatukseen tai jakautumiseen, ja siksi lapsella on luonnollisesti ongelmia äidinmaidon assimilaatiossa.