Taideterapia - harjoitukset

On monia vaihtoehtoja sisäisten tunteiden ja ihmisten ongelmien ratkaisemiseksi. Yksi tehokkaimmista menetelmistä psykologiassa on taideterapiassa. Harjoitustyöt perustuvat luovaan lähestymistapaan, ei-suulliseen ilmaisuun itsestään. Käytännön osalla voit löytää vastauksia ihmisten kysymyksiin, selviytyä sisäisistä ristiriidoista ja pelkoista. Lue lisää alla.

Askel askeleelta

Taideterapiatekniikoita käytetään, kun seuraavat ongelmat ovat:

• psykologinen trauma;
• erilaiset tappiot;
• kriisitilanteet;
• masennus;
• ihmissuhde- ja ihmissuhteista.

Samanlainen psykoterapeuttinen työ sisältää yksilö- ja ryhmäkursseja taideterapiassa. Istunnot ovat keskittyneet herättämään itsetuntoa ja itseluottamusta ja luomaan uuden, entistä onnistuneemman kuvan itsestä.

Ei ole mitään salaisuutta, että taiteella ja luovuudella on parantavia ominaisuuksia. Innostunut henkilö jonkin aikaa unohtaa hänen ongelmistaan ​​ja ahdistuksistaan. Hänen työstään hän löytää mahdollisuuden avata itsensä, "vuodattaa" sielu. Onko se paperi tai stukki savesta.

Koska taideterapiatyypit voidaan tunnistaa seuraavasti:

• isoterapia (kuvahoito);
• visuaalinen (kuvahoito);
• meditatiivinen piirustus;
• multimedia (integroiva).

Harjoitusten pääosa on taideteoksia: maalaus, grafiikka, veistos, muotoilu ja muut luovuusmuodot. Henkilö tässä prosessissa ei katsota potilaana, vaan henkilöksi, joka pyrkii itsensä tuntemiseen, itsensä kehittämiseen ja kyvyn laajentamiseen.

Istunnon aikana on tärkeää noudattaa tiettyjä ehtoja:

• luottamuksellinen asenne (ystävällisyys ryhmän jäsenille, kiinnostus itsestään ja muille);
• keskittyä tunteihisi ja tunteisiisi;
• yhteistyö (halu vuorovaikutuksessa ja kokemusten jakaminen);
• luovuutta;
• spontaani luovuutta.

Taideterapia piirtämällä

Kolmen vastaanotto-tekniikan avulla voit ymmärtää sisäistä tilanne: vetää itseäsi, piirtää tilasi ja kollaasi. Ensimmäisen harjoituksen tehtävänä on esitellä itsemme ryhmälle käyttämällä vain ei-sanallista tekniikkaa. Se voi olla esimerkki ihmisen arvoista ja eduista, hänen elämäntavoistaan, asenteestaan.

Kun haluat näyttää tilasi, on ensinnäkin kaksi tai kolme minuuttia aikaa "korjata" tunteita ja tunteita, jotka syntyvät tuolloin. Sinun täytyy tehdä mitä tulee mieleen. Tämä on erittäin tärkeää psykoanalyysiä varten. Kun kaikki ryhmän jäsenet viimeistelevät tehtävän, voit jakaa näyttökertoja jokaisesta piirustuksesta. Asiantuntija puolestaan ​​analysoi piirustuksen ja tekee päätelmät.

Kollageesia käytetään sekä yksittäisessä istunnossa että ryhmätyöskentelyissä. Se voi sisältää piirustuksia, henkilökohtaisia ​​valokuvia, jotka henkilö on tehnyt itseään tai johon hänet on painettu. Arvioinnin pelko, joka liittyy epävarmuuteen taiteellisissa kyvyissään, ei esiinny kun luodaan kollaasi. Tämä tekniikka takaa onnistuneen tuloksen kaikille.

Musical Art Therapy

Hoito musiikin kautta on psykoterapeuttinen menetelmä, joka perustuu melodioiden ja äänien parantumisvaikutuksiin henkilön psyykkisessä terveydessä. Tämän tyyppinen hoito koostuu elimistön kattavasta palautumisesta kuulon kautta, bioresonanssi ja vibroktyylitekijät.

Musiikillinen rytminen tausta stimuloi elimistön fysiologisia prosesseja. Eräänlaisten "viritystaajuuksien" tuottaminen, musiikki voi säätää yksittäisten ihmiselinten rytmiä. Esimerkiksi keholla on vahvempi vaikutus koko kehoon. Klarinetin äänien vaikutus maksaan on myönteinen. Saksofoni on hyödyllinen virtsatietojärjestelmän kuuntelemiseen, ja string-instrumentit rauhoittavat sydäntä.

Tee luovuus, anna mielikuvituksesi mennä ja olla terve.