Jalat yleensä ja nivelsiteet, niissä sijaitsee erityisesti, on erittäin suuri kuorma. Jos sovellettu mekaaninen toiminta on liian voimakasta, keho ei kestä sitä. Tämän seurauksena - venytys, ja jopa ristinyt ligaments jalat. Tämän ongelman kanssa sinun on kärsittävä. Epämiellyttävät oireet aiheuttavat paljon epämukavuutta, ja joskus jopa immobilisoidaan.
Jalkojen nyrjähdysten oireet
Voit loukkaantua milloin tahansa vuoden aikana. Tilastojen mukaan venytys johtuu pääasiassa talvella jäällä. Eniten "onnekkaita" ovat nilkka ja jalka. Kaikki, koska niillä on suurin kuorma.
Jalkojen nivelsiteiden venytys voi olla eriasteisia vakavuusasteita. Tästä riippuen myös vahingon oireet voivat muuttua:
- Eniten vaaraton on alemman ääripäiden liikkumisen helpottaminen. Se ilmenee huomaamattomalla epämukavuudella ja tuskin havaittavilla kipuilla, jotka esiintyvät lähinnä liikkuessa. Turvotus ja mustelmat tässä tapauksessa ovat melkein koskaan.
- Koska keskimääräinen loukkaantumisaste on monimutkaisempi, jalkojen nivelsiteiden venytys tulisi käsitellä tässä tapauksessa pitempään ja vakavammin. Ja tunnistaa, että vahinko on paljon helpompaa. Rungossa muodostuu välittömästi mustelmia, mustelmia, turvotusta. Liikkuminen jalalla on tarpeeksi ongelmallista - siihen liittyy voimakas kipu. Joillakin potilailla myös hyperthermia kehittyy vahingoittuneella alueella.
- Pahinta on potilailla, joilla on vaikea trauma. Heitä lyö akuutti kipu, johon kohdistuu huimaus ja yleinen heikkous. Tällaisen vahingon takia liitos lakkaa toimimasta normaalisti. Iholla on näkyvästi mustelma ja turvotus.
Kuinka parantaa ligamenttien venyttely jalassa?
Hoito tulee ennen kaikkea poistaa kipu ja poistaa turvotus, ja sen jälkeen - hoitaa raajan moottoritoimintojen palauttaminen. Hyvin tärkeä osa elvytysprosessissa on asianmukaisesti annetulla ensiapu:
- Ennen kuin tutkitaan erikoislääkärin määräämää hoitoa jalkojen nivelten venyttämiseen, on suositeltavaa antaa raajan lepo.
- Vakavissa vammoissa tiheä sidettä tai rengasta käytetään vahinkoalueelle.
- Vapauta tilanne ja lievennä kipua jääpakkauksella.
Monet ihmettelevät, onko mahdollista lämmittää jalka venyttämällä nivelsiteitä. Vastaus siihen on negatiivinen. Tarkemmin sanottuna lämpö voi olla todella hyödyllinen, mutta vain jos vahinko ei kehitä tulehdusta. Muussa tapauksessa ehto vain pahenee.
Venytyksen hoito edellyttää lähes aina voiteiden ja geelien käyttöä. Parhaat niistä ovat:
- diklofenaakki;
- Fastum geeli;
- Efkamon;
- Troksevazin.
Joskus fysioterapiaan lähetettyjen potilaiden varhaisessa elpymisessä. Fysioterapia on erityisen hyödyllinen.
Hoito nyrjähdyksestä jalalla kansanvastaisilla toimenpiteillä
- Tehokkaat keinot - vodkan pakkaus . Hän voi poistaa jopa suurimman turvotuksen muutamassa päivässä. Alkoholiin kostutet- tava tekstiili on käärittävä polyetyleeniin ja jotain lämmintä ja jätettävä useita tunteja.
- Myös peruna, sipuli, kaali ja sokeri auttavat.
Tuloksena saatava kaura levitetään traumalle voiteena. - Hyvä tiivistys tulee maapähkinöistä suolalla. Tietenkin hänellä on hieman erityinen haju. Mutta nopean toipumisen vuoksi voit olla kärsivällinen.
Voit sanoa yksiselitteisesti, kuinka kauan se on parantua jalkojen nivelten venyttely on vaikeaa. Kuntoutuskauden pituuteen vaikuttaa vahingon monimutkaisuus ja potilaan terveys. Monissa viikossa myöhemmin moottoriaktiviteetti palautuu kokonaan, kun taas muille se kestää kuukausi höllentää tai jopa enemmän.