Ruumiillista psykoterapiaa

Elinkeinopototerapia tai keho-suuntautunut , sallii psykoterapeuttisten menetelmien avulla vaikuttaa sielun tilaan kehon kautta. Se voidaan yhdistää joogaan, koska tämä on käytännöllinen filosofia, jonka avulla voit vaikuttaa henkisen käytännön ja henkilön fyysisen kuoren tilan kautta.

Kehon psykoterapia - harjoitukset

Katsotaanpa joitakin esimerkkejä harjoituksista, joiden avulla voit diagnosoida ja muuttaa tilasi:

  1. Harjoittele "Arch" . Pysyvä, jalat olkapään leveys toisistaan, sukat hieman sisäänpäin, nyörit lepäävät alhaalla. Taivuta polvet mahdollisimman kovaa, repimättä kantapäätä lattiasta, taivuta taaksepäin. Huomaa, missä voimakkain jännite on. Jos olet rento, jalat alkavat vapisevat.
  2. Käytä "puristimen irrottamista" . Ota epämukavampi asento: paina leukaa luustoa vasten; katsoa ympärillään kehoa; Nosta hartiasi ylös. Sinun on keskityttävä lihasten puristimeen, ymmärrä se ja poista se, älä muutu asentoa käyttäen vain tahdonvoimaa.

Näiden hoitomenetelmien avulla voit antaa psykologista apua, rentoutua ja voittaa sisäiset esteet.

Psykosomaattinen ja kehon psykoterapia

Psykosomaattisuus on tiede, joka tutkii visuaalisesti "kaikkien hermojen sairauksia", ts. katsoo, mitä henkiset ongelmat aiheuttavat tiettyjä ruumiillisia ongelmia. Tätä teemaa kehittävät monet psykoterapeutit, esimerkiksi kuuluisa Louise Hay, joka jopa kootti taulukoita sairauden ja sairauksien vastaavuudesta.

On monia kirjoja, joiden avulla voit ymmärtää tällaisia ​​asioita. Esimerkiksi "ruumiillista psykoterapiaa. Bodizkina-Orlova, V.B. Hän pohtii, kuinka hänen hengellisen tilansa yhdenmukaistetaan.