Äärimmäisessä elämän rytmissä modernilla ihmisellä ei joskus ole tarpeeksi aikaa kaikkein tärkeintä - hänen oma sisämaailmastaan. Kyky tutkia ja ymmärtää virheesi on äärimmäisen tärkeä jokaiselle henkilölle. Suosittelemme selvittämään, millaisia heijastumismenetelmiä on ja mikä on emotionaalinen heijastus.
Heijastus - mitä se on?
Asiantuntijat sanovat, että heijastus on jonkinlainen tieto jonkin tietyn subjektin ohella, omaan tietoisuuteen, oman toiminnan tuotteisiin ja heidän uudelleenarviointiinsa. Perinteisessä mielessä - heidän tietoisuutensa sisältö ja toiminta, johon kuuluvat persoonallisuusrakenteet, ajattelu, havainnointimenetelmät, päätöksenteko, emotionaalinen reaktio, käyttäytymismallit ja paljon muuta.
Reflection in philosophy
Heijastusta ymmärretään yleensä filosofiseksi termiksi, joka luonnehtii yksilön ajattelutoiminnan muotoa, joka pyrkii ymmärtämään hänen toimintansa. Refleksi filosofia on menetelmä, jolla voimme paljastaa ihmisen henkisen ja henkisen maailman erityispiirteet. On tärkeää ymmärtää, että tämä käsite ja kategorisen kielen soveltaminen voivat kuvata filosofista ajattelua. Jos yleistämme, voimme sanoa, että koko filosofia on mielen heijastus, joka heijastaa sellaisia kategorioita kuin ajatuksia ja esityksiä.
Yksittäisten filosofisten teorioiden ja käsitteiden puitteissa pohdintaa pidetään tietoisuuden olennaisimpana ominaisuutena. Tämän ansiosta on selvää, että olennot, jotka ovat poikkeuksellisen kykeneviä tietämään oman psycheään, voidaan kutsua tietoisiksi. Tietoisuuden tarkoituksellista käsitystä ei kuitenkaan hyväksytä tällaisia lähestymistapoja.
Heijastus psykologiassa
On yleisesti hyväksyttyä, että pohdinta on psykologiassa yksi introspektiivisuuden muodoista ja se on yksilön tietoisuuden vetoomus oman ajatuksen ja toiminnan analyysiin. Yksi ensimmäisistä työskentelee tämän termin kanssa psykologiassa A. Buseman. Hän omistaa ajatuksen eristää heijastus erilliseen osaan. Hänen mielestään tämä käsite tarkoittaa kokemusten siirtämistä ihmisen ulkoisesta sisäiseen maailmaan . S. Rubenstein väitti, että kypsä täysipainoinen persoonallisuus voi muodostua, jos henkilö voi ymmärtää hänen "minä" rajoja. Tämä prosessi sisältää kyvyn itseanalyysiin.
Reflexive-säädöllä ymmärretään koko ajoitusprosessien ja tilojen virtaus. Siirtyminen automaattisuudesta tietoisuuteen, henkilökohtaisen ymmärryksen prosessi omasta sisäisestä maailmasta. Tällaisen toiminnan tuloksena on yksilön muodostaminen vain ominainen ajattelu, ajattelu, mutta myös kokonaisuutena oleminen.
Heijastustyypit
Joskus kysymys muuttuu, mikä on todellista, millainen refleksi on. On tavallista erottaa seuraavat tyypit:
- Tilanteen heijastus on indikaattori "motivaatiosta" ja "itsetunnosta", joka takaa aiheen sisällyttämisen tilanteeseen ja tietoisuuden sen osista. Tällainen heijastus sisältää kohteen kyvyn vertailla hänen toimintansa tiettyyn tilanteeseen, koordinoida ja valvoa toiminnan osia muuttuvien olosuhteiden mukaisesti.
- Retrospektiivinen refleksio - helpottaa suoritettujen toimintojen ja aiempien tapahtumien analyysia.
- Järkevä pohdinta - se sisältää tulevaisuuden toiminnan heijastuksia, toiminnan esittelyä, suunnittelua, tehokkaimpia keinoja sen toteuttamiseksi ja mahdollisten tulosten ennustaminen
Heijastus ja itsensä kehittäminen
On erittäin tärkeää kehittää pohdintaa ihmisen muuttamiseksi paremmin. Tätä varten tarvitset:
- Voit analysoida toimintasi todella tärkeiden tapahtumien jälkeen.
- Ajattele toimia ja miten toimet voisivat näkyä muiden silmissä.
- Viimeistele päiväsi analysoimalla kaiken tapahtuneen.
- Joskus tarkista mielipiteesi muilta.
- Niin paljon kuin mahdollista kommunikoida erilaisten ihmisten kanssa.
Reflection urheilussa
Usein kuulet urheilun ja fyysisen kulttuurin heijastumisen käsitteestä. Tällä termillä ymmärretään erityistä taitoa, joka on tarkoitettu itsetietoisuuteen, kykyyn jäljittää omat tunteitansa, toimintaansa, kykyä analysoida ja arvioida niitä. Jos puhutaan helpommin, se on eräänlainen keskustelu itsesi kanssa. Pohdinnan perusteet koulujen liikuntakasvatuksessa eivät ole yksinkertaisia ja monitahoisia. On selvää, että häntä ei voi opettaa vain yhdellä oppitunnilla. Samaan aikaan tämä prosessi on monitasoinen ja yksi, joka on jatkuvasti monimutkaisempi.
Mikä vaikuttaa henkilön kykyyn kuvitella?
On olemassa sellainen asia kuin henkilökohtainen heijastus. Jos puhumme kyvystä heijastaa, he voivat kehittyä, kuten kaikki muut kyvyt tietyn toiminnan yhteydessä. Nämä mahdollisuudet voidaan esittää tietyssä rakenteessa. Esimerkki on ajattelun ja viestinnän rakenne. Henkilöä, joka pystyy heijastumaan, voidaan kutsua henkilöksi, joka voi onnistuneesti ratkaista ongelmat etsimällä poistumista vaikeasta tilanteesta, pohtimaan omaa tietoisuuttaan.
Harjoitukset heijastuksesta
On erittäin tehokasta kutsua tällaisia harjoituksia pohdittavaksi koulutuksessa:
- Itseportti - edistää taitojen muodostumista tuntemattoman henkilön tunnustamiseksi, kehittää taitoja kuvailla ihmisiä eri syistä. Täällä sinun täytyy kuvitella, että sinun täytyy tavata muukalainen ja tarve kuvata itsesi niin, että hän voi tunnistaa sinut. Tällainen työ olisi tehtävä pareittain.
- Ilman naamaria se auttaa poistamaan emotionaalisen ja käyttäytyvän orjuuden, muodostamaan taitoja vilpittömiä lausuntoja tarkoituksena analysoida itsensä. Jokainen osallistuja saa kortin, jolla on lauseke ilman päättymistä. Ilman valmistelua on tarpeen lopettaa lause. Vastauksen on oltava vilpitön.
- Kyllä - se auttaa parantamaan empatian ja pohdinnan taitoja. Ryhmän on hajotettava pareittain. Yksi osanottajista tarvitsee sanoa lausetta, joka ilmaisee hänen tilansa, mielialansa tai tunteensa. Tämän jälkeen toisen osanottajan tulee esittää kysymyksiä.
- Karuselli - auttaa luomaan nopeat reaktiot taitoja yhteydenoton aikana. Tämä harjoitus sisältää useita kokouksia, aina kun uusi henkilö. Täällä on tärkeää aloittaa helposti yhteyttä, tukea keskustelua ja sanoa hyvästit.
- Ominaisuudet - auttavat kehittämään osallistujan objektiivista itsetuntoa . Jokaisen on kirjoitettava vähintään kymmenen positiivista ja vähintään kymmenen omaa negatiivista ominaisuuttaan ja sitten luokitella heidät. On tärkeää kiinnittää huomiota ensimmäisiin ja viimeisiin ominaisuuksiin.
Kuinka päästä eroon heijastuksesta?
Jos heijastumisen tila on masentunut ja halu päästä eroon siitä, tässä on joitain arvokkaita vinkkejä psykologeille:
- On tärkeätä ottaa sääntö itsellesi ensimmäiseksi tervehtimään ihmisiä.
- Sinun täytyy pystyä pitämään itsevarmasti tai ainakin uskaltautumaan itsellesi. Aluksi sinun on levitettävä hartiat ja nosta leuka ylös.
- Älä pelkää katsoa ihmisiä silmiin. Joten ihminen ymmärtää, että hänellä on kiinnostusta, ja hän tulee varmasti vastavuoroisesti.
- On tärkeää oppia tekemään pientä puheenvuoroa. Voit aloittaa niiden ihmisten kanssa, joiden kanssa se on todella helppoa ja miellyttävää.
- Kuuloon koulutusta. Ajoittain sinun on muistutettava itsestäsi omasta merkityksestänne ja ainutlaatuisuudestasi.
- On välttämätöntä yrittää tehdä jotain, josta on pelkoa. Jos osoittautuu saavuttamaan jotain, joka puuttui aikaisemmin hengessä, ei ole epäilystäkään siitä, että voitto on edessä.