Pellavansiemenöljy - hyvä ja huono

Supermarkettien ja apteekkien hyllyt ovat täynnä öljyisiä pulloja. Tunnetuin, oliivi- ja auringonkukan lisäksi voidaan kutsua pellavansiemenöljyksi. Pellava on kasvi, joka tunnetaan laajalti vanhanaikaisina elintarvikkeina, kudoksen materiaalina, jonka avulla joitakin sairauksia hoidettiin. Yritetään ymmärtää pellavansiemenöljyn todelliset hyödyt ja mahdolliset haitat.

Pellavaöljyn koostumus ja käyttö

Tämä öljy saadaan pellavansiementen jalostuksen tuloksena ja sisältää koostumuksessaan runsaasti tyydyttymättömiä happoja:

Näitä happoja tunnetaan yleisimmin Omega-9: n (oleosi), Omega-6 (linoleiini) ja Omega-3 (linoleeninen) alla. Voit puhua omega-happojen hyödyistä pitkään. On huomattava, että itse ruokatuotteet eivät tuota näitä happoja, mutta niiden osallistuminen ihmisen elämän prosesseihin on erittäin tärkeä. Öljyt ovat ainoita vihanneksia, joissa on Omega 6 ja 9 sisältöä, mutta pellavansiemenöljy on ainutlaatuinen siinä, että toisin kuin toisissa on kyllästetty suuri määrä Omega-3: ta.

Nämä hapot ovat yksinkertaisesti korvaamattomia naisten terveydelle. Niillä on myönteinen vaikutus lisääntymisjärjestelmään, sillä niillä on merkitys sikiön asianmukaisessa muodostumisessa raskauden aikana. Esiheimoissamme havaitsi pellavansiemenöljyn käytön hiuksiin, kynsiin ja ihoihin.

Pellavaöljy sisältää vitamiineja antioksidanttisia ominaisuuksia, auttaa tehokkaasti suojaamaan kehoa ulkopuolisilta ympäristövaikutuksilta ja pidentävät nuoria.

Edellä mainittujen lisäksi on olemassa suuri luettelo siitä, mitä hyötyä kehosta saa pellavansiemenöljyn saannista:

Pellavansiemenöljyn ottaminen aamulla tyhjään vatsaan vaikuttaa sappitoireiden tilaan ja se on erinomainen ehkäisy sappikivien muodostumiseen.

Haitata pellavansiemenöljyä

Harmittaa tämä luonnollinen tuote voi aiheuttaa useissa tapauksissa:

  1. Yksilöllinen intoleranssi pellavaöljyyn. Se voi ilmetä ruuansulatusmenetelmän, epämiellyttävien aistien ulkoasun sekä allergisten ihoreaktioiden muodossa. Näissä tapauksissa on suositeltavaa lopettaa sen vastaanottaminen ja ottaa yhteyttä asiantuntijaan.
  2. Varastosääntöjen rikkominen. Suurin haitta pellavansiemenöljyä hankitaan, kun sitä ei ole käytetty varastointiin tai kun se on vanhentunut. Tämän öljyn suurin sallittu säilyvyysaika on 12 kuukautta. Mutta koska se on nopeasti hapettunut ilmassa, sitä tulisi käyttää ensimmäisten kuukausien aikana pullon avaamisen jälkeen. Avaa pullo säilytetään pimeässä paikassa enintään 10 asteen lämpötilassa.
  3. Käyttömääräysten rikkominen. Koska öljyssä kuumennettaessa syntyy syöpää aiheuttavia aineita, jotka ruumiin kertyessä voivat johtaa onkologisiin sairauksiin, pellavaöljyä voidaan käyttää kylmässä muodossa ilman lämmitystä.

Myös pellavansiemeniöljy voi olla tyhjä maitohäiriö, jos on olemassa sellaisia ​​tekijöitä kuin:

Edellä esitetyn perusteella voidaan päätellä, että asianmukaisella pellavansiemenöljyllä aterian yhteydessä tai tyhjänä vatsaan lisättäessä elinkeinot ovat merkittäviä.