Kerro minulle, rakkaat naiset, mitä yhdistyksiä kutsut sanaksi "persie"? Mitä, ei? Se on sääli. Tämä ikuinen sana vanhoina päivinä, runoilijat ja taiteilijat, joita kutsutaan naisten rintoiksi - lempeä, kaunis ja joustava. Eikä sitä mieltä, että tämä määritelmä koskee vain nuoria tyttöjä, ei lainkaan. Jopa vanha nainen voi olla hänen arsenaali. Ja miten kotona tehdä elastisia ja jopa sagging rinnat, lue tässä artikkelissa.
Pidä rintasi nuorena
On erittäin tärkeää oppia käsittelemään rintasi nuoresta iästä. Se on melko yksinkertainen. Sinun on vain noudatettava muutamia yksinkertaisia sääntöjä:
- Bran olisi optimaalinen koko. Liian suuri rintaliivit eivät pidä rintakehää hyvin, ja se katoaa nopeasti. Liian pieni häiritsee verenkiertoa, jota ei myöskään voida hyväksyä.
- Vältä aurinkoa. Muista, että rinnassa oleva iho on 2 kertaa ohuempi kuin kasvojen. Auringon säteet eivät ole ollenkaan hyödyllisiä sille, ja jopa haitallisia. Niiden vaikutus voi muodostua ryppyjä ja pigmenttipisteitä. Tarvitsetko sen?
- Katso asentoasi. Taipuvainen selkä, rintakehä ryntää nopeammin, sillä rintakehän lihakset eivät tue sitä hyvin. Mutta sinun pitäisi oikaista hartiat, ja kuva muuttuu radikaalisti.
- Älä yritä laihtua liikaa tai toipua. Koska nisäkäsperä on rasvakudos, nopea painonmuutos vaikuttaa myös haitallisesti sen elastisuuteen. Nopea painonpudotus, iho roikkuu ja nopeasti painonnousu, venytys merkit näkyvät.
Rintaan tuli joustava
Entä ne, jotka eivät noudattaneet näitä sääntöjä? Ensinnäkin, älä epäusko. Toiseksi, vedä itsesi yhteen ja huolehdi kauneudesta. Joten yksi tehokkaimmista tavoista tehdä joustavista rintoista joustavammaksi on harjoituksia, niin kiinnitämme heitä tarkkaan huomiota. Tässä on mukava kompleksi:
- Paine seinään. Tule kasvot seinälle ja lepää siinä rintakehän kämmenten kanssa. Paina nyt seinää 10 sekuntia, ikään kuin haluat siirtää sen. Rentoudu, käsi kädet ja eteenpäin eteenpäin "embrasure". Toista harjoitus 10 kertaa.
- Nouse suoraan, vain taivuta käsiäsi kyynärpäissä ja laita kätesi lonkkasi päälle. Vedä kyynärpääsi varovasti, kuten jos yrität liittää ne selän taakse. Toista harjoitus 8 kertaa.
- Nouse ylös tai istu suoraan. Kytke taivutettujen käsien pystysuorat kämmenet tarkalleen rintakehän keskiviivaan. Kaikkien vahvuuksiesi paina kämmentäsi toisiaan vasten 10 sekunnin ajan, tunne rintakehän jännitys. Sitten rentoudu ja toista harjoitusta vielä 9 kertaa.
- Valehtele selälle ja jätä jalat lattialle. Ota jokaiseen käteen pieni käsipaino ja nosta kätesi suoraan ylös. Hengitä hitaasti käsiäsi, mutta älä kosketa lattiaa. Hengityksessä palaa lähtöasentoon. Toista 10 kertaa.
- Puristamalla. Ensin tee tämä harjoitus polvillasi sohvalla. Ja kun harjoittelet, purje sitten lattiasta. Tärkeintä ei ole luolata alaselkässä. Tee harjoitus niin kuin voit, vähitellen tuo toistojen määrä jopa 15 kertaa. Ensimmäiset tulokset huomaat 5 viikon luokkien jälkeen. Tee se säännöllisesti, koska elastisten rintojen ei ole mahdollista saavuttaa eri tavalla.
Miten rintakehän nahka tulee naarmuiksi?
Koska dekolteerin herkkä iho kärsii usein kosteuden puutteesta, kosteuttava ja ravitseva naamio on erinomainen tapa luoda kiinteämpi rinta. Sinun on käytettävä niitä vähintään kerran viikossa.
- Leikkaa sitruunan sitruunat ja ympäröi ne rinta- ja dekolettialueella. Pidä pakkaus 5-7 minuuttia ja huuhtele mehu lämpimällä vedellä ilman saippuaa. Voitele iho ravitsevalla kermalla. Tätä samaa toimintaa voidaan tehdä myös oranssilla ja kurkulla.
- Smash mansikoiden tai mansikoiden marjat ja lisää rasvaista kermaa. Sekoitetaan seos hyvin ja levitetään rintaan. Pidä maski 10 minuuttia, huuhtele sitten.
- 1 rkl. l. lisätään 2-3 tippaa suosikki aromiöljyä, sekoitetaan perusteellisesti ja hankaa rintaan iholle suihkun tai kylpyammeen jälkeen. Älä koskaan käytä peseytymään tällä alueella yksinkertaisella saippualla. Sillä on kuivausvaikutus. Älä säästä rahaa ja saa käsin tehtyjä saippuat palmuöljyllä ja uutteita yrtteistä.
Näet kuinka helppoa on tehdä rinnat joustaviksi. Tärkeintä ei ole olla laiska, ja kaikki tulee ulos!