Mitä ei voi syödä imettävää äitiä - luettelo elintarvikkeista

Kun uusi äiti alkaa imettää, on erittäin tärkeää valvoa ruokavaliota ja elämäntapaa, koska itseensä on täytettävä ravintoaineilla pieni, vielä herkkä keho. Lapsuudensyöpien välttämiseksi sinun on suljettava pois ruokavaliosta paljon tuotteita. Tiukin luettelo elintarvikkeista, joita ei voi syödä hoitava äiti viittaa ensimmäisen kuukauden imetyksen, sitten väitteet ovat hieman pehmeämpi. Tietenkin tupakointi, alkoholi ja huumeiden käyttö suljetaan kokonaan, ja stressaavat tilanteet minimoidaan.

Ei suositella

Joten, mitä elintarvikkeita ei voi syödä imettävien äitien:

• sitrushedelmät, äyriäiset, punaiset marjat ja hedelmät, hunaja - vahvat allergeenit;
• makeat tai hiilihapotetut juomat - aiheuttavat turvotusta, vaurioita;
• voimakkaat mausteet, sipuli, valkosipuli - voivat muuttaa maun makua, mikä puolestaan ​​voi aiheuttaa rintakehän tilapäisen epäonnistumisen;
• palkokasvit - aiheuttavat turvotusta;
• vahva tee, kahvi - voi aiheuttaa liiallista toimintaa;
• leivonta, kakut, kakut, suklaa rasva ja raskas ruoka, lisäksi voi aiheuttaa vaivaa käymistilassa vauvan vatsaan;
• Käsittelemätön lehmänmaito - vauhdilla vaarallisia bakteereita vauvoille.

Kuten allergeenituotteista, muutama kuukausi imetyksen alkamisesta, voit yrittää ottaa ne ruokavaliota pieneen määrään.

Tiukasti kielletty

Se kategorisesti on mahdotonta syödä imettävää äitiä, joten se:

• sienet;
• majoneesi;
• makkaraa tuotteet;
• puolivalmiita tuotteita, pikaruokaa;
• säilykkeet;
• kuuma pippuri;
• kaikki epäilyttävät tuotteet tai joita ei ole käsitelty asianmukaisesti.

Kaikki nämä tuotteet, jopa rintamaidon kautta, voivat aiheuttaa haittaa lapselle, aiheuttavat vakavaa myrkytystä, käymistä ja koliikkia.

Aloittamalla toisen kuukauden ruokintaan voit (ja tarvitset) vähitellen käyttöön uusia tuotteita, mieluiten vihanneksia ja hedelmiä. Vitamiinit ovat lopulta välttämättömiä äidin ja lasten keholle, ja ne täytyy ottaa jostakin. Täällä on sama sääntö - yksi tuote otetaan käyttöön kahdessa tai kolmessa päivässä, äitini seuraa tarkasti lapsen reaktiota.

Miksi maito ei voi syöttää äitiä?

On olemassa useita erilaisia ​​mielipiteitä siitä, onko äidille mahdotonta juoda maitoa. Toisaalta teetä, joka sisälsi maitoa muinaisista ajoista, pidettiin erinomaisena keinona laktaation parantamiseksi ja toisaalta käsittelemättömässä maidossa bakteerien ja erityisen laktoosin, jota lapsen vatsa on erittäin vaikea sulattaa. Optimaalinen ratkaisu äidille on maitoa mahdollisimman harvoin ja vain keitettyä ja kalsiumia käymistilassa olevista maitotuotteista (kefiiri, juusto), vähärasvaista juustoa.

Monista rajoituksista huolimatta hoitotyön äidin valikon ei pitäisi olla "nälkäinen", koska kukaan ei sano, että hoitava äiti ei voi syödä mitään. Ruokavalion tulisi olla kevyt gluteeniton vilja, vähärasvainen keitetty tai paistettu liha, sallittuja hedelmiä ja vihanneksia, raejuustoa. Hyvän imetyksen edellytys on myös runsas juoma - puhdas vesi, hedelmäjuomat, kompoteja, kefiriä. Tämä ruokavalio voi olla pohjana tavalliselle ruokavaliolle sekä äidille että vauvalle tulevaisuudessa, koska se ei aiheuta haittaa ja antaa melkoisen luettelon hyödyllisistä vitamiineista ja hivenaineista.

Imetysprosessi ei ole vain hyvin intiimi ja nautittavaa äidille, vaan myös tietysti hyvin vastuulliseksi. Jos nainen voi noudattaa oikeaa ja tasapainoista ruokavaliota, hän antaa elämän alkuvaiheessa lapsen terveydelle ja koskemattomuudelle.