Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet kehittyvät yleensä hitaasti ja tuntevat itsensä jopa silloin, kun hoito antaa merkityksettömiä tuloksia. Tämä koskee osteokondroosia, samoin kuin luiden osteoporoosi. Siksi on tärkeää seurata ehkäiseviä toimenpiteitä, vaikka kipua ja epämukavuutta ei vieläkään ole.
Kuinka luukata osteoporoosiin?
Luustoa, jota kutsutaan osteoporoosiksi, luonnehditaan luun spongy-osan tuhoamisella. "Osteo" latina tarkoittaa "luuta", "poro" on solu. Lähes kaikki pitkät luut sisältävän henkilön sisällä on pehmeä rakenne, joka ikääntyy entisestään ja vanhenee. Vähitellen uusi luukudos tuotetaan hitaammin, ja vanha muuttuu hauraaksi. Tämä on ruumiin fysiologisten ominaisuuksien aiheuttama osteoporoosi, se on luonnollinen ilmiö 60-70 vuoden kuluttua ja tämä ikä on tyypillistä kaikille ihmisille poikkeuksetta. Mutta myös se, että osteoporoosi kehittyy 40-vuotiaana ja jopa aikaisemmin. Tämä on ns. Diffuusi luun osteoporoosi, kun kalsium, luu ja solut, jotka on täytetty ravintoaineilla, muuttuvat vähemmän erillisiksi toisistaan, muodostuu tyhjiöitä, mikä lisää rungon haurautta.
Tauon havaitsemiseksi voidaan käyttää röntgensäteitä ja MRI: tä, mutta on olemassa useita oireita, jotka osoittavat osteoporoosin ennenaikaisen kehittymisen:
- usein päänsärky;
- asenteen heikkeneminen;
- kasvun väheneminen;
- kipu olkapäät, alhaalla selässä, lonkan pohjassa.
Kuinka lujittaa luita osteoporoosissa?
Luun osteoporoosin diagnoosi käsittää monimutkaisen hoidon. Ensinnäkin sinun on huolehdittava siitä, että keho saa riittävästi kalsiumia ja D3-vitamiinia, mikä auttaa tätä makroelementtiä imeytymään. Hyödyllisiä ovat myös lääkkeet, jotka pysäyttävät nykyisen luukudoksen tuhoamisprosessin ja parantavat uusien solujen muodostumista - ns. Bisfosfonaatteja. Vaihdevuodon alkamisen jälkeen naiset voivat myös ottaa vihannesten estrogeeneja, ne vahvistavat täydellisesti luun.
Luuston osteoporoosin hoito riippuu ensisijaisesti sairauden vaiheesta. Helppokäyttöisessä muodossa tauti voidaan helposti korjata ravitsemuksen ja lisääntyneen liikunnan avulla. Tässä on tekijöitä, joihin pitäisi sisältyä osteoporoosin ehkäisy kaikissa yli 40-vuotiailla ihmisillä:
- terveellinen ruokavalio;
- kalsiumvalmisteiden lisäkäyttö;
- kohtalainen altistuminen auringolle, niin että keho tuottaa D3-vitamiinia kalsiumin imeytymiseen;
- huonoja tapoja hylätä;
- kieltäytyminen raskaasta fyysisestä rasituksesta, kuorman nostaminen;
- traumaattisen urheilun hylkääminen;
- kohtalainen liikunta - pitkiä kävelylenkkejä, pyöräilyä.
Myöhemmissä vaiheissa voidaan määrätä manuaalinen hoito, farmaseuttiset valmisteet ja erityiset fyysiset harjoitukset, jotka on suunniteltu normalisoimaan luukudoksen aineenvaihdunta.
Tarjoaa luun osteoporoosia ja hoitoa kansanhoitolaitteilla. On erittäin hyödyllistä juoda 0,5 litraa maitoseerumia päivittäin. Tämä tuote on runsaasti kalsiumia ja muita ravintoaineita. On olemassa myös yrttejä, jotka auttavat osteoporoosia:
- selleri;
- AIR;
- kentän kenttä;
- Woodruff tuoksuva;
- kuivua tavalliseen tapaan;
- koivun silmut.
Näitä kasveja voidaan käyttää yhdessä, ja kukin voi olla erikseen. Tärkeintä ei ole ylittää annostusta:
- 1 litran kiehuvaa vettä saa laittaa enintään 1 rkl. lusikat yrttejä, tai seos yrttejä.
- Tulokseksi saatava infuusio vaaditaan juomaan päivän aikana 2-3 kuukauden ajan.