Ummetusta voidaan luonnehtia riittämättömäksi suolen toimivuudeksi, jonka tuloksena on ajankäytön ja päivittäisen tyhjenemisen mahdollisuus. Ummetusmerkit ovat epäsäännöllisiä ihmisten matkoja vessaan ja kovaa ulosteita. Jos defecation häiriintyy useita päiviä, niin tällainen ongelma on käsiteltävä välittömästi niin, että ruoansulatuskanavassa ei ole epänormaaleja ominaisuuksia.
Naisen ummetuksen syyt ja seuraukset
Pääasialliset syyt ummetukseen - tämä on sopimaton ruokavalio tai ruokavalio, jatkuva stressi, istumaelämys ja lääkkeiden käyttö, jotka vähentävät mahalaukun happamuutta. Jos oireita ei oteta huomioon, voi esiintyä yleistä kuoren muodostumista , jonka seurauksena melkein kaikkien sisäelinten toiminta häiriintyy. Kouristukset kipuihin ummetusta ja tyhjennystä ovat myös yleisiä.
Epäsäännöllisten suolenliikkeiden seuraukset ovat:
- usein migreenit ;
- ruokahaluttomuus;
- huimaus;
- paha hengitys;
- krooninen väsymys;
- kaasujen kertyminen;
- hermostuneisuus.
Me kohtelemme ummetusta
Tähän mennessä on helppoa ja nopeaa selviytyä ummetuksen ongelmasta lääkeaineiden avulla, jotka lääkäri valitsee erikseen. Kroonisen ummetuksen hoitaminen laksatiivien kanssa on pääsääntöisesti vain väliaikainen helpotus, joka nopeudella johtaa riippuvuuteen, eli keho ei pysty tyhjentämään suolistoa yksinään. Siksi sinun on ensin tarkistettava päivittäinen ruokavalio ja elämäntapa.
Mikään ei niin tehokkaasti auttaa nopeasti päästä eroon ummetuksesta, kuten ruokavaliota. Paljon sitä on tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, maissia, rusinoita, pähkinöitä, kaurajauhoja. Erilaiset fyysiset harjoitukset ovat hyvä suolen stimulaatio. Tee enemmän urheilua, ja jos jostain syystä et voi käyttää, se riittää kouristelemaan 5-7 kertaa päivässä kädet ylös.
Se ei ole mikään salaisuus, että vesi on kaikkien elävien organismien tärkein elämänlähde, mutta ei tietenkään kaikki osaa selviytyä ummetuksesta. Joka päivä sinun täytyy juoda vähintään 1,5-2 litraa nestettä. Vettä pitää olla yksinomaan puhdasta ja hiilihappoa, voit korvata veden vastaanoton makeutetulla teella tai luonnonmehulla.
Lisäksi ummetuksen estämiseksi ravitsemusviranomaisten on suositeltavaa juoda tyhjä lasi keitettyä vettä huoneenlämmössä tyhjään vatsaan lisäämällä 1-2 teelusikallista kalkkia tai sitruunamehua.
Ei ole kysymys siitä, miten selviytyä ummetuksesta, on välttämätöntä käyttää säännöllisesti suolen puhdistusta kuonista. Tässä autat purkamaan päiviä ja ruiskutusta. Kuonalla ei ole aikaa kerääntyä suolistoon, jos tällaisia menetelmiä tehdään 1-2 kertaa kuukaudessa.
Apua ummetukseen
Kuinka päästä eroon ummetuksesta kansanmenetelmien avulla tunnetaan jo pitkään. Jos olet huolissasi tällaisesta ongelmasta, tarvitset:
- päivittäin juoda tyhjään vatsaan lusikkaan oliiviöljyä;
- juoda luumu-komposti tai kaali suolaliuos;
- lisää pellavansiemeniä elintarvikkeisiin;
- 1-2 kertaa viikossa syödä salaattia kaalia, porkkanoita, juurikkaita ja selleriä,
pukeutunut oliiviöljyyn.
Potilaan voi antaa tehokasta apua ummetukseen, jos Sennasta valmistetaan teetä, sorrel-kiharaa tai lakritsiä. Tätä varten 1 rkl kuivaa yrttiä kaada 200 ml kuumaa vettä.
Lapset ja vanhukset ovat hyödyllisiä tekemään hieronta ummetuksen kanssa. On välttämätöntä painaa kevyesti laillisen käden kämmentä ja 1 minuutin ajan pyöreät liikkeet myötäpäivään ja samanaikaisesti ajaaksesi liikkeet molemmin käsin kämmenten päässä reunasta pubis-alueelle ja sivuilta.