Muistatko mainosta "nopeusgeelistä", missä isoisä päätti muistaa nuoruutensa? Kuten, lihaksen kipu on vahvaa, sillä ei ole väliä, nyt voidelemme sen ja kaikki kulkee. Mutta se on mainontaa, mutta elämässä kaikki on paljon monimutkaisempaa. Joten keskustelemme tänään lihaskivusta koulutuksen jälkeen, työskentelemällä maassa, kylmän aikana tai sen jälkeen jne. Opimme syyt sen tapahtumiseen ja sen käsittelyyn.
Lihaskipu: syyt
Joten, syyt, miksi on lihaskipuja, koko meri. Käy läpi listan yleisimmistä niistä:
- Lihaskipu koulutuksen jälkeen. Tämä ilmiö ei tunnu kuulemisesta, suurta urheilulajien kuvista ja amatööriurheilijoista. Lihaskipu syntyy intensiivisen harjoittelun jälkeen, koska maitohappo alkaa tuottaa lihaksissa liikkeen vaikutuksen alaisena. Se on hänen pysähtyminen ja aiheuttaa tuskallisia tunteita. Jos et ole liian laiska ja älä lopeta liikuntaa, nämä kipu lopulta menevät itsensä läpi. Mutta joka tapauksessa lihasten kuormitus tulee olla kohtuullinen.
- Kausittainen ja kertaluonteinen ylityö. Ensinnäkin tämä koskee kesän asukkaita. Kevään saapumisella he hakevat kotiseudultaan tontteja, joissa he työskentelevät säästämättä voimiaan ja lihaksiaan. Ja sitten ankarasti maksaa lihaskipu, joka on samankaltainen kuin mitä tapahtuu huolettoman kovan harjoittelun jälkeen.
- Hypotermiasta johtuva lihaskipu. Jos haluat ansaita tällaista kipeää, riittää istua vedossa lyhyeksi ajaksi tai mennä ulos kylmään vaivaamatta lämmintä.
- Kaikessa syyttää kylmä. Ilmiö, kun se rikkoo selän, jalat ja kädet flunssan, ARD: n tai kurkkukipun aikana, on kaikkien tiedossa. Tämä johtuu kehon yleisestä myrkytyksestä. Kun sairauden akuuttien ilmenemismuodot katoavat, kipu poistuu ja juoda enemmän kuumaa teetä yrtteihin ja pysy sängyllä, jos mahdollista, jotta se tapahtuisi nopeammin.
- Lihaskipu sisäisten sairauksien signaalina. Perinteisen lääketieteen mukaan kehomme on yksi järjestelmä, jossa jokainen ihon ja lihaksen solu liittyy tiettyyn sisäiseen elimeen. Siksi on täysin luonnollista, että jos jompikumpi tappio, toinen tai toinen lihasryhmä alkaa kärsiä taudista. Masseurissa on jopa erilaisten sairauksien diagnosointijärjestelmä tuskallisten kankaiden lokalisoinnissa. Ja tietenkin, lihaksen kipua tässä tapauksessa voidaan parantaa vain sairaan sisäisen elimen avulla.
Kuinka lievittää lihaskipua?
Tietenkin, jos lihakset kärsivät, meidän on löydettävä syy ja aloitettava hoito. Mutta kaikki tämä vie aikaa, ja joskus huomattavaa, mutta kuinka lievittää lihaskipua ja helpottaa sinun tai hänen rakkaittensa kuntoa, kunnes syy löytyy ja hoitoa ei ole määrätty.
Ensinnäkin sinun pitäisi rentoutua vaikuttavasta lihaksesta mahdollisimman paljon. Se auttaa saavuttamaan tämän positiivisen tilan, jossa sen kiinnityspisteet tulevat mahdollisimman suuriksi. Joten esimerkiksi, jos jalkaterän takapinta sattuu, taivuta sitä polvi- ja lonkkanivelessä ja vakauden polven ja jalkojen alla, laita rullat.
Toiseksi usein kylmä auttaa selviytymään kivusta. Levitä pakastimelle jääpakka tai pakanleipä vahingoittuneelle alueelle sen jälkeen, kun se on kääritty pyyhkeellä. Muista vain, että hyötermiän välttämiseksi jään pitää olla enintään 10-15 minuuttia.
Toinen ääri, joka auttaa selviytymään kipu - se on lämmin. Esimerkiksi kuuma suola, lämmitetty hiekka tai tavanomainen sähkölämmitin. Mutta pidä mielessä, kaikki edellä mainitut menetelmät ovat vain ambulanssi. Lihaksen kouristelun tulisi hoitaa lääkäri.
Folk korjaustoimenpiteitä lihaskipu
No, tietenkin, missä tahansa alkuperäisestä lihaskivusta, voit taistella perinteisten lääketieteellisten reseptien avulla. Ota suuri lehti kaali, muista se hieman ja saippua sitä, ja sitten ripottele tavallisella leivontaan sooda. Käytä sitten tätä erikoista sooda-sidepuristinta kipeästi ja kiinnitä villahuivi. Pidä pakkaus noin 2 tuntia, tee päivittäin.
Tai ota 1 muna, 1 tl. tärpättiä ja 1 rkl. l. omenaviinietikka. Sekoita kaikki ja pudota paksun hapan kerman koostumukseen, ja ennen nukkumaanmenoa hankaa kipeisiin pisteisiin ja kääri ne villaa huiviin. Ja vielä, kun sinä tai rakkaasi sairastat lihaksia, älä laiminlyö lääkärin vierailua.