Käsien murtuma - vahinko on erittäin epämiellyttävä, mikä ei vain pitkään aikaan muuta meitä tavanomaiseen elämäntapaan, vaan vaatii myös pitkän ja vaikean elpymisen. LFK käden murtumisen jälkeen on pakollinen menettely. Erityisesti valittu joukko fyysisiä harjoituksia auttaa palauttamaan lihakset nopeammin ja palauttamaan loukkaantuneen käden tavalliseen elämään.
LFK kädet eri aikoina
Koska rikkoutunut käsivarsi on pitkään liikkumattomassa tilassa, se muuttuu merkittävästi kooltaan, ihon sinisenä on sinertävä, mutta pahinta on se, että potilas ei pysty käyttämään raajoja koko sadalle - liikkeen toiminta on vähäistä. LFK käden murtuman jälkeen kaikista näistä ongelmista auttaa pääsemään eroon:
- Ensimmäinen toipumisaika on erittäin uskollinen. Potilaan on siirrettävä enemmän terveitä sormia, kehittää olkapää- ja kyynärliitokset (jos he eivät ole valettuina). Kaikkien harjoitusten tässä vaiheessa pitäisi olla hyvin hidasta ja asteittaista.
- Toinen jakso on merkittävä, koska potilas voi lopulta poistaa kipin. Suurin osa käsittelyn tässä vaiheessa on keskittynyt ranteen moottoritoiminnan palauttamiseen.
- Kolmannen jakson aikana talteenotto harjoitusterapian murtuneen käden jälkeen on työtä sormien, interfalangeaalisten ja metakarpophalangeaalisten nivelten liikkumisessa.
Harjoittelun aikana potilaan ei tule tuntea epämukavuutta. Jos liike aiheuttaa kipua, heidät pitäisi luopua jonkin aikaa. Tehtävien suorittaminen voimalla voi vahingoittaa terveyttäsi.
LFK-harjoitusten monimutkainen käden murtuma
Kunkin potilaan osalta harjoitusten kompleksi valitaan yksilöllisesti murtuman paikan ja monimutkaisuuden mukaan. Suosituimmat harjoitusharjoitukset, jotka palauttavat käden pitkäksi ajaksi, ovat seuraavat:
- Nosta kätesi pään päälle ja yritä kampaa itseäsi.
- Tee rotaatio liikkeillä harjoilla. Toista harjoitukset 12 kertaa yhteen suuntaan ja toinen.
- Aseta peukalosi ja etusormi pöydälle ja tee "langan" harjoitus.
- Yritä tehdä muutamia tapoja kädet, jotka ovat taaksepäin ennen rintaasi ja selän takaa (tämä on vaikeampi tehtävä).
Kässien palauttaminen murtuman jälkeen on erittäin tehokasta liikuntaa ja liikuntaa tikulla. Monet asiantuntijat suosittelevat harjoitella fysioterapiaharjoituksia altaassa lämpimällä vedellä.