Kysymys siitä, miten on helpompi selviytyä jakamisesta rakastetun kanssa (samoin kuin siihen liittyvä stressi ) on vakavampi kuin ihmiset, jotka eivät ole kohdanneet tällaista tilannetta kuvitella. Ratkaise tämä ongelma vähiten menetellen auttaa psykologeja.
Vihjeitä siitä, miten selviytyä petoksesta ja jakamisesta rakkaimman miehen kanssa
Suhteiden irtisanominen on erityisen vaikeaa, jos se liittyy kauppaan. Rakkauden rakastaminen aiheuttaa suuria vahinkoja sille, joka on pettänyt. Ja hyvin usein on mahdotonta selviytyä stressin seurauksista itsenäisesti - psykologista neuvontaa tarvitaan.
Välittömästi luovuttamisen jälkeen hylätty ihminen kokee negatiivisia tunteita, hänen asenne on täysin tuhottu. Tämä tilanne on erityisen vaikea naisille, jotka usein tulevat toivottoman masennuksen bändiin pitkään. Tähän tilaan liittyy luottava itsemurhien, itsekurin, syyllisyyden tunne, unettomuus, ruokahaluttomuus, muistin ja huomion heikkeneminen.
Vinkkejä psykologeista, kuinka selviytyä rukoilemisesta rakastetun kanssa
Kokemuksia kokemuksista rakastetun rakkauden jälkeen on surua, kärsimystä, pettymystä, apatiaa, masennusta. Ja mitä tunteellisempi henkilö on, sitä heikompi hänen hermojärjestelmäänsä, sitä vaikeampaa on näiden kokemusten seuraukset.
Ymmärtääksemme, miksi rakkaimman kanssa eronneen miehen kärsimykset ovat niin suuria, on opittava rakkauden psykophysiologiaksi. Vahvan rakkauden kiintymyksen aikana keho vapauttaa suuren määrän serotoniinia, endorfiineja ja dopamiinia. Nämä hormonit muodostavat korkeamman tunnepohjan - intohimoisen kohteen läsnä ollessa rakastava henkilö tuntee kohottavaa mielialaa, elämän kirkkautta. Keskeyttäminen suhde tällä hetkellä merkitsee sitä, että riistää annoksen addiktiolle.
Kestää "dopamiinin rakkautta" noin kolme vuotta, ja yksi ystäville, se voi päättyä aikaisemmin, ja sitten hän aloittaa usein jakamisen. Ja ensimmäinen asia, joka on ymmärtänyt hylätyt, on se, että he erosivat hänen kanssaan, ei siksi, että hän pahensi, mutta koska dopamiinin euforian tunne hänen läsnäollessaan ei enää näy.
Erotuksen tapauksessa käyttäytymismallit osoittavat yleensä kaksi. Ensimmäinen - monimutkainen aggression - on ominaista kova, halu kostaa. Toinen - uhrin monimutkainen - voi tunnistaa apatia, melankolia, masennus. Mutta ensimmäisessä ja toisessa tapauk- sessa henkilö kysyy itsekseen, kuinka selviytyäkään yksinäisyydestä poiston jälkeen.
Psykologit neuvoo, että jos eroaminen alkaa, ryhdyvät välittömästi ryhtymään tiettyihin toimenpiteisiin henkisen tilanteen helpottamiseksi. Ensinnäkin sinun täytyy heittää pois tunteita, jotka muutoin "syövät" sisäpuolelta. Aggressiivisella asenteella voit voittaa tyynyn, nyrkkeilypääryksen, järjestää juoksun tai käyttää loppuun simulaattoreilla. Jos haluat huutaa tai itkeä, sinun täytyy myös kuulla kehosi ja heittää negatiivinen tällä tavalla.
Tunnepurkauksen jälkeen yleensä tapahtuu sammuminen. Tällaisessa ajassa on toivottavaa rentoutua ja "täyttää" itsesi positiivisilla tunteilla. Tämä auttaa meditaatioistuntoa, joka lievittää jännitystä kehosta ja psyykeistä.
Psykoottinen kipu voi seurata, mistä on mahdotonta piiloutua. Päästä eroon tuskasta auttaa tällaista psykologista laitetta: sinun täytyy ottaa paperiarkki, maalata mahdollisimman tuskalliselta ja kirkkaalta ja sitten - tuhota se millään tavalla. Tätä tekniikkaa voi joutua toistamaan useammin kuin kerran, mutta se on erittäin tehokas.
Viimeinen vaihe on kadonneen merkityksen ja elämän maku. Voit tehdä tämän kaiken mielikuvituksesi mukaan ja löytää mielenkiintoisen miehityksen, harrastuksen, harrastaa urheilua, tehdä matkan, tavata uusia ihmisiä ja ehkä olla uusi rakkaus.