Kaikki ihmiset kokevat erottamisen eri tavalla, ja se riippuu useista tekijöistä, esimerkiksi siitä, kuinka voimakkaita tunteita oli, mitä eroa esiintyi jne. Psykologin neuvot, kuinka selviytyä erottamisesta, auttavat selviytymään mahdollisimman nopeasti olemassa olevista kokemuksista ja aloittamaan elämän tyhjästä.
Kuinka selviytyä jakamisesta rakkaasi kanssa?
Valtava joukko ihmisiä jakautumisen jälkeen tuntee tietyn elämän romahtamisen. He ajattelevat, että he eivät koskaan voi enää rakastaa ja että ei ole mitään muutakaan tyytyä, mutta tämä ei ole niin. Psykologit sanovat, että vain muutama vaihe voi vakavasti muuttaa tilannetta paremmin.
Miten selviytyä masennuksesta jakamisen jälkeen:
- Ensin sinun täytyy heittää kaikki tunteet . Cry, huuta, yleensä tehdä kaikkensa hylkäämään kaikki kertyneet tunteet.
- Laita kohta, eli ymmärtää, että tämä on loppu eikä mitään muuta palata. Vain tietoinen päätös sanoa hyvästit menneelle antaa meille mahdollisuuden siirtyä kirkkaammaksi tulevaisuudeksi.
- Anna irstaa, ja sinun on annettava anteeksi paitsi entisen rakastajanne, mutta itse, koska kummankin kumppanin syyllisyys on syyllinen eroon siitä huolimatta, kuinka viileä.
- Älä anna itsellesi mahdollisuutta "saada unstuck", joten älä jätä yksin ajatuksiisi. Tapaa ystävien kanssa, löytää harrastus, toimia aktiivisesti, yleensä johtaa aktiivista toimintaa. Tämän ansiosta on mahdollista ymmärtää, että elämässä on paljon mielenkiintoisia ja tärkeitä asioita.
- Monet psykologit, puhumalla siitä, miten selviytyä irtoamisesta miehen kanssa, on suositeltavaa muuttua, ja tämä koskee sekä sisäistä täyttöä että ulkoista kuvaa. Ensimmäisessä tapauksessa on suositeltavaa analysoida huolellisesti suhde ja tehdä tärkeitä johtopäätöksiä, jotta et enää toista virheitänne. Mitä tulee ulkoisiin muutoksiin, asiantuntijat suosittelevat kuvan tekemistä. Ehkä tarvitset
menettää muutaman kiloa, tee uusi hiustenleikkaus, meikit ja vaihda vaatekaappi. Uusi kuva on eräänlainen työntö uuteen elämään. - Löydä uusi toiminta-alue itsellesi, se voi olla mikä tahansa harrastus , tärkeintä on, että aktiviteetin pitäisi tuoda iloa ja antaa sinun rentoutua.
Monet ihmiset ovat kiinnostuneita siitä, kuinka kauan kestää selviytymistä jakautumisesta, mutta on yksinkertaisesti mahdotonta saada vastausta tähän kysymykseen, koska kaikki on yksilöllistä. Jos noudatat kaikkia näitä suosituksia ja älä katso takaisin, elämäsi musta bändi päättyy hyvin nopeasti eikä kovin kivulias.