Vauvan vastaanottaman rintamaidon laatu vaikuttaa suoraan lapsen terveyteen, sen koskemattomuuteen sekä henkiseen ja fyysiseen kehitykseen.
Jokainen äiti tietää, että äidinmaito on paras ruoka, jonka hän voi antaa lapselle ensimmäisten kuukausien aikana. Rintamaito vaikuttaa kasvavan kehon muodostumiseen ja ilman rasvoja, joiden kanssa se on rikas, on mahdotonta kehittää solujen kalvoja ja silmän verkkokalvoa. Usein, jos vauva usein itkee ja lisää hieman painoa, naiset ovat huolissaan maidon riittämättömästä rasvapitoisuudesta . Rintojen laadun parantamiseksi naiset pistää enemmän rasvaa ruokavalioon tekemällä virheen, koska ylimääräiset rasvat eivät voi vaikuttaa tilaan.
Kuinka tarkistaa rintamaidon laatu?
Jokainen kotona oleva nainen voi tehdä testin rintamaidon laadun määrittämiseksi. Kaada maito läpinäkyvään astiaan ja anna se huoneenlämmössä jopa 7 tuntia. Tänä aikana äidinmaidon öljyinen osa irtoaa, sen pitäisi olla keskimäärin 4%.
Kuinka parantaa äidinmaidon laatua?
Toinen laajasti käytetty väärinkäsitys hoitotyöntekijöistä on juoda enemmän nestemäisiä, mikä lisää maidon määrää ja laatua. Juomavedet ovat luonnollisesti välttämättömiä veden kuivumisen estämiseksi, mutta ne eivät ole sen arvoisia, mutta päästäkseen pois ja juomaan enemmän vettä kuin naisen tarpeet. Tämä ei vaikuta maidon laatuun.
Mutta syöminen kuppi teetä maidon kanssa vähän ennen ruokinta, päinvastoin, helpottaa maidon saapumista.
Tuotteita, jotka parantavat rintamaidon laatua
Imettäessä on välttämätöntä monipuolistaa äidin ruoka-annosta, joka täyttää kaikilta osin kaikki lapsen tarpeet.
Kun imetys saa käyttää:
- erilaisia porauksia vedessä;
- vilja-keitot;
- liha;
- fermentoidut maitotuotteet;
- tuoreet vihannekset;
- banaanit, vihreät omenat;
- musta leipä, makeuttamattomat evästeet;
- tee musta, vihreä, komposti;
- pasta;
- Maitoa, voita, juustoa ja vähärasvaista raejuustoa.
Mutta kahvi, alkoholi, sinun ruokavaliostasi tulisi jättää pois.
Sinun tulisi olla varovainen käyttäessäsi tuotteita, jotka aiheuttavat usein vauvasi allergioita - sitrushedelmiä, mansikoita, hunajaa, suklaata, kaviaaria, äyriäisiä. Äidin äidin ravitsemuksesta imetyksen aikana riippuu siitä, onko lapsi myöhemmin allerginen.