Hemoglobiini on rautaa sisältävä pigmentti, joka yhdessä erytrosyyttien kanssa tuottaa happikuljetuksen elimiin ja kudoksiin. Hemoglobiini koostuu proteiineista ja gemma-rautaa sisältävästä raudasta. Elimistössä on erilainen hemoglobiini.
Aikuisen ihmiskehossa on hemoglobiini A, niin kutsuttu aikuisten hemoglobiini. Sikiön runko sisältää hemoglobiini F: n tai sikiön hemoglobiinia. Heidän eronsa on se, että sikiön hemoglobiinin affiniteetti happeille on korkeampi kuin aikuisen hemoglobiini. Siksi naisilla on hemoglobiini raskauden aikana. Hemoglobiinin määrä on normaali naisrungolle 120 g / l ja raskaana oleville naisille - 110 g / l.
Kuinka nostaa hemoglobiinin määrää?
Voit nostaa hemoglobiinin määrää raskauden aikana käyttämällä lääkkeitä tai muokkaamalla ruokavaliota. Kaikkia farmaseuttisia valmisteita ei voida käyttää raskauden aikana, joten on parempi lisätä hemoglobiinin määrää ruuissa, joissa on paljon rautaa.
Tuotteet, jotka lisäävät hemoglobiinia raskauden aikana
Hemoglobiiniarvon nostamiseen tarkoitettujen tuotteiden määrä on raskauden aikana erittäin monipuolinen. Perinteisesti tiedetään, että lihavalmisteissa esiintyy runsaasti rautaa, jonka vaje on syynä hemoglobiinin heikkenemiseen. Maksa, naudanliha ja muut lihat edesauttavat hemoglobiinin puutteen korvaamista. Vain 10% vastaanotetusta raudasta imeytyy kehoon, joten on tarpeellista käyttää näitä tuotteita. Raskaana olevan naisen ruokavaliossa tulisi olla 30 mg rautaa päivässä.
Luettelo hemoglobiinia raskauden aikana kohottavista tuotteista ei ole pelkästään punaista lihaa vaan myös monipuolinen hedelmä-, vihannes-, pähkinä-, marja-,
- granaatti ;
- tattari;
- omenat;
- mansikat;
- punajuuret;
- kausiluonteinen vesimeloni ja meloni;
- saksanpähkinöitä.
Älä unohda, että hemoglobiinin nousu raskaana oleville naisille edistetään syömällä runsaasti C-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, koska se edistää kehon raudan imeytymistä. Kalsium puolestaan heikentää raudan imeytymistä elimistössä, joten aikaa pitäisi rajoittaa maitotuotteiden käyttö.
Valmisteet, jotka lisäävät hemoglobiinia raskauden aikana
Hemoglobiinin lisäämiseksi raskauden aikana voit käyttää rautavalmisteita. On tarpeen valita lääke, jolla on vähäinen määrä haittavaikutuksia. 2mg / kg on optimaalinen annos raskaana olevalle naiselle. Rautaoksidit absorboivat parhaiten kehossa.
Vähentynyt hemoglobiini raskauden aikana ja sen seuraukset
Vähentynyt hemoglobiini raskauden aikana voi aiheuttaa useiden patologioiden, sekä tulevien äitien että lasten. Alemman rautapitoisuuden vuoksi äidin keho ei ole täysin tyydyttynyt hapella,
Hemoglobiiniarvojen aleneminen ei edistä rautavarantojen muodostumista, jotka ovat niin tärkeitä tulevalle vauvalle. Alentunut hemoglobiini äidissä ja raudan puutos voi johtaa anemian kehittymiseen vauvassa. Kehossa ja syntymän jälkeen lapsen keho tarvitsee rautaa, koska tällä hetkellä on oma hemoglobiinin ja proteiinien synteesi. Rautavarantojen puute vaikuttaa nopeasti vauvan tilaan. Lisäksi äidin rintamaidon sisältämä rauta sopii parhaiten lapsen kehoon, ja jos raskaana olevalla naisella on pieni tarjonta, niin vauva, jolla on ruokaa, saa vähemmän.