Masennuksen alkuvaiheessa, jossa ei ole iloista tunnelmaa pitkään aikaan, voi helposti auttaa itseään, vaikka se tuntuisi vaikealta. Tällöin sinun ei tarvitse rekisteröityä psykologin tapaamiseen, etsiä vastauksia kysymyksiin, jotka syövyttävät sielua, kysymyksiä lasillisen viiniä jne. Pääasiassa on elokuva ja ei vain.
Kuinka auttaa nopeasti ja tehokkaasti selviytymään masennuksesta?
Jos et kosketa tämän ilmiön syvyyttä, voit turvallisesti sanoa, että masennus tapahtuu syksyllä, talvella, keväällä ja vaihdevuosien aikana.
Syksyn kaudella eilisen valoisan, lämpimän ja kesän päivän hetkiä on elvytettävä. Älä ajattele sitä surullisesti, mutta iloitse siitä, että se oli elämässä.
Talvella herkullista masennuslääkeä tarjoillaan mehukkailla appelsiineilla ja mandariinilla. Loppujen lopuksi, kuten koskaan ennen, keho tarvitsee kirkkaita värejä, ja jopa C-vitamiinia, koska immuniteettia vahvistava aine.
Keväällä ihmiskeho on epätoivoinen erilaisten vitamiinikompleksien puutteesta. Joten, myönteinen polku jättää päivittäin kävelee raitista ilmaa.
Vaikeassa jaksossa menopazyn pitäisi viettää enemmän aikaa aktiviteetteihin, jotka auttavat piristämään. Älä siirrä kaikkia suunnitelmia ja unelmia lähitulevaisuudessa. Oli aika heidän tulla todellisuudeksi.
Elokuvat, jotka auttavat ulos masennuksesta
- "Psychoanalyst" , 2009. Katsokaa eri tavoin kriisi-elämänkausien ihmisten maailmaa ja yritä vertailla heidän elämäänsä samoin kuin heitä, löytääksensä näin ulos omasta tilanteestaan.
- "Pay another" , 2000. Riittäisi vain "maksaa" eteenpäin kehittääkseen immuniteettia masennuksen rytmiin ja sopeutua positiivisiin asioihin.
- "Onneksi pyrittäessä", 2006. Elämä unelmienne elämässä on todellista. Tehdä tämä, riittää töitä ja uskoa, että kun elämä on niin kuin haluat.