Gastriitti on yleinen sairaus, joka suurimmassa osassa tapauksista johtuu vääristä elämäntavoista, epäterveellisestä ruokavaliosta ja huonoista tottumuksista. Siksi tästä patologiasta on mahdollista turvata itsensä ja tehdä siitä yksinkertainen. Mutta vaikka gastriitti on jo todettu ja prosessi on siirtynyt krooniseen muotoon, niin myös relapsien alkaminen voi estyä noudattamalla suosituksia.
Akuutin gastriitin ehkäisy
Varoittaa taudin alkuvaiheen esiintymistä yksinkertaisilla suosituksilla.
Ruoka-annos
Välttää tulehduksen aiheuttamaa ärsytystä äläkä haitallista ruokaa: savustetut tuotteet, suolakurkku, ruoat, joissa on runsaasti mausteisia mausteita, paistettuja ja rasvaisia ruokia. On parempi luopua hiilihapollisista juomista, samoin kuin kahvia tyhjään vatsaan. Kun valitset tuotteita, kannattaa kiinnittää huomiota niiden tuoreuteen ja laatuun.
Virtamoodi
Mahalaukun normaalin erittymisen vuoksi on erittäin tärkeää syödä ruokaa säännöllisesti samanaikaisesti. Tällöin et voi syödä liikkumalla tai paastota, ja juoda vettä aterian aikana. Älä syö hedelmiä tai makeisia heti syömisen jälkeen; tämä aiheuttaa fermentaatiota vatsaan.
Alkoholi ja tupakointi
Gastriitin kehittymisriskin vähentämiseksi sinun on kiellettävä tai ainakin rajoitettava alkoholipitoisten juomien käyttöä. Tupakointi , mukaan lukien passiivinen, vaikuttaa myös haitallisesti vatsaan.
lääkitys
Monet lääkkeet ärsyttävät mahalaukun limakalvoa, joten sinun ei pidä ottaa lääkkeitä ilman lääkärin neuvoja, ylitä määrättyjä annoksia. Muista, että lähes kaikki lääkkeet on pestävä runsaalla huoneenlämpöisellä vedellä ilman kaasua.
Kroonisen gastriitin ehkäisy
Kroonisen gastriitin ehkäiseminen ja sen muodon atrofisen kehityksen ehkäisy edellyttävät ruokavalion tiukkaa noudattamista ja alkoholin ja nikotiinin täydellistä hylkäämistä. Suosittelemme myös:
- Noudata työskentelytapaa ja lepoa.
- Säilytetään normaali liikunta.
- Vältä hermokantoja, stressaavia tilanteita.
- Siirry säännöllisesti lääkäriin.
Lisäksi kroonisen gastriitin toistumisen ehkäisemiseksi tarvitaan lääkitystä - tabletit, jotka neutraloivat tai vähentävät mahahapon eritystä, suojaavat mahalaukun limakalvolta vahinkoa ja patogeenisten bakteerien altistumista. Lisäksi voidaan määrätä muita lääkkeitä, jotka vaikuttavat vatsa-seinämän vaurion syihin.