Viime vuosina esiintyneiden lasten kasvun ja fyysisen kehityksen ongelmat ovat lisääntyneet. Vanhemmat, jotka haluavat henkisen kehityksen varhaisia menetelmiä, usein unohtavat kiinnittävän tarpeeksi huomiota fyysiseen kehitykseen. Negatiivisesti vaikuttaa liikkuvuuteen ja vapaa-aikaan - yhä useammat lapset ja aikuiset pitävät tietokonepelejä aktiivisina peleinä todellisuudessa.
Miksi tarvitsemme fisminutkia?
Jos lapsesi viettelee paljon aikaa istuen, piirtämällä, kirjoittamalla, mallintamalla ja lukemalla, saatat huomata, että tietyn ajan kuluttua huomiota levitetään, lapsi on jatkuvasti häiriintynyt ja on vaikea keskittyä toiminnan kohteeseen. Tämä osoittaa, että hän on väsynyt ja hän tarvitsee periaatteellista muutosta. Ottakaa siis itsellesi sääntö, jonka mukaan esikoululaisille järjestetään harjoituksia joka kerta, kun on tarpeen.
Mikä on fiziminutka?
Fiziutka on pieni fyysisten harjoitusten monimutkainen rytmi tai kappale. Tällaisen moottorinsä tehtävänä on poistaa pakotetusta liikkumattomuudesta johtuva jännitys, ylitöiden estäminen. Lisäksi motorinen aktiivisuus edistää aivojen kylläisyyttä hapella ja sen seurauksena lisääntynyt tehokkuus, huomio, henkinen aktiivisuus. Tässä tapahtuvien fyysisten harjoitusten tulisi antaa keholle mahdollisuus asettua vastakkaiseen paikkaan, jossa se oli luokkahuoneessa. Joten esimerkiksi jos lapsi istuisi jalkojensa taakse polven ja lonkan nivelissä, hänen päänsä laski, niin fyysisen harjoittelun tulisi sisältää syun liikkeet. suorat jalat ja pää nostettu.
Motorfyysistä voi seurata yksinkertaisia ikimuistoisia runoja, joiden tekstistä kertoo vauvalle mitä tehdä ja miten liikkua. Lisäksi nämä puhefyyserit ovat hyödyllisiä muistiin - jonkin ajan kuluttua huomaat, että lapsi itse jo ilmaisee sanat. Erityisen aktiivisille kirjoja varten voit viettää musiikillisia fiksejä esikoululaisille suorittamalla joukon harjoituksia iloisen musiikin tai hauskan kappaleen tekemiseen.
Pisiminutki esikoululaisille versiossa
Tässä on muutamia esimerkkejä harjoituksista, kumppaneista ja jakeista, jotta voit vauhdittaa moottorisi taukoja ja tehdä heistä hauskempaa.
Kastelupaikassa
Eläimet menivät kasteluun.
Hänen hirvi-hirssinsä takaa lompakko (Go leimaamalla äänekkäästi)
Kettu ryömi ketunmajan takana , (kyykistyi sukkia)
Äitini takana, siili, nuori mies rullasi, (Kyykkö, hitaasti eteenpäin)
Hänen äitinsä takana karhu oli karhunpoikia,
Oravia puristettiin äitini oravan taakse, (he laulaavat kyykkyyn.)
Äidin-kani takana on kalteva ilves, (He hyppäävät suoraa jalkaaan)
Susi johti susi hänen kanssaan, (He menevät kaikkiin neljään)
Kaikki äidit ja lapset haluavat juoda. (Kasvot ympyrässä, siirtävät kieleen - "lap")
Vanhempien esikouluikäisten lasten fysiologiat ovat vähemmän dynaamisia, keskittyen enemmän käsien lihaksisiin ja visuaaliseen laitteistoon, sillä tänä ikona lapsi valmistautuu aktiivisesti kouluun ja hänen kätensä ja silmänsä ovat hyvin väsyneitä lukemisen ja kirjoittamisen epätavallisen raskaasta kuormituksesta. Tehokasta lepoa varten voit käyttää seuraavia harjoituksia:
Nämä ovat minun apulaiseni
Nämä ovat auttajiani.
(Näytä sormet)
Haluat, kääntäkää ne.
(Kämmentä ylös ja alas)
Matkan varrella valkoinen, sileä
Hyppää sormet kuten hevoset.
(Sormet pitävät toisaalta)
Chok, Chok, Chok,
Chok, Chok, Chok -
(Toisaalta kaksi kättä "hypätä" sormet)
Nopeasti liikkuva karja kiipeää.
(Toista toisella kädellä)
Aurinkokunit
Kirjoitimme, kirjoitimme,
Sormimme ovat väsyneitä.
Lataat, sormet,
Kuten auringonsäteet.
Jump-skok, hyppy-skok.
Kiiritti niittyyn.
Tuuli swains the grass,
Vasen, oikea kaltevuus.
Älä pelkää tuulta,
Hauskaa nurmikolla.
Lapset kehittävät aistikuvioita, jotka kuvaavat puput liikkeet.