Yksi täysin terveellisen yksilön ominaisuuksista on riittävä itsetunto. Se muodostuu riippuen henkilön luonteesta, muiden mielipiteistä, hänen sosiaalisesta asemastaan ja pitkästä ajasta. Vähän itsetuntoa voidaan joskus havaita niissä, jotka ovat joutuneet ratkaisemaan vaikeudet pitkään aikaan huolimatta siitä, että tämä henkilö on optimististen näkemysten haltija.
Tarkastellaan yksityiskohtaisesti, mikä on alhainen itsetunto ja mitä tehdä, jos sinulla on se.
Alhainen itsetunto ja sen syyt
Henkilö, jolla on alhainen itsetunto, ei aina ymmärrä, miksi toiset eivät ole niin tervetulleita kommunikoimaan hänen kanssaan ja mistä etsiä tällaisen negatiivisen asenteen perussyitä.
On syytä huomata, että joskus alhaisen itsetunton syyt asetetaan henkilön hyvin lapsuudelle. Jos heidät jätetään ratkaisematta, osa näistä tekijöistä kasvaa, mikä tarkoittaa sitä, että aikuisikään persoonallisuus joutuu kohtaamaan monimutkaisia suhteita tiimissä, perheessä, kyvyttömyydestä määrittää elämänsä kutsumus, suosikkiaktiviteetit jne.
Alhainen itsetunto naiselle asettaa hänet epäedulliseen asemaan yhteiskunnassa. Hän pelkää vahingoittaa jotakuta, loukkaavan jotain yrittäessään saada muut onnelliseksi. Tämä johtuu pelosta, että heitä hylätään. Koska itsetunto on puutteellista, hänen on vaikeampi kiinnostaa ja säilyttää houkutteleva mies.
Alhainen itsetunto voi olla kivuliaita kokemuksia sen jälkeen, kun kokemus on, henkilö kieltäytyy tunnustamasta itsensä. Tämä siirtää negatiiviset tapahtumat elämässään alitajunta-alueelle, joka ennemmin tai myöhemmin osuu itsetuntoon.
Alhainen itsetunto ja sen oireet
Alhainen itsetunto tärkein oire on kyky vertailla oman saavutuksiaan, ulkoasua muiden ihmisten kanssa. Tällainen itsetunto on tapana jatkuvasti hämmentyä "mitä muut ajattelevat minusta?", Pelätä, että yhteiskunta ei ymmärrä eikä hyväksy sisäistä rauhaaan, etujaan. Henkilö muistelee usein omaa elämänsä epäonnistumisia, epäonnistuneita mahdollisuuksia. Joskus hän alkaa olla pahoillaan itsestään, että ajan mittaan hän kehittää kykynsä elää omaa elämäänsä.
Ulkoiset merkit vähäisestä itsetunosta:
- Tunnustus viestinnässä.
- Liiallinen jano miellyttää kaikkia ja kaikkia.
- Ilmeinen laiminlyönti.
- Alentua.
- Surullinen ilme.
Erittäin alhainen itsetunto ilmenee yksilön kyvyttömyydestä rakentaa läheisiä suhteita hänen elämäänsä (mikä merkitsee sekä perheen luomista että ystävien etsimistä ).
Usein tällainen henkilö tuntuu siltä, että ympäröivä maailma vastustaa häntä. Alitajuisesti hän on taipuvainen ajattelemaan, ettei hänellä ole mitään rakkautta, että hän ei ole rakkauden arvoinen. Tästä syystä hänen on vaikea olla varma kumppaninsa, ystäviensä ja perheenjäsentensä tunteista ja aikeista.
Miten päästä eroon alhainen itsetunto?
- Jotta voisit päästä eroon tämän itsetunnon lopullisesta ajasta, muista ensin, että sinun pitäisi rakastaa itseäsi. Ja tämä tarkoittaa sitä, että tämän jälkeen rakastat maailmaa.
- Muista, että miellyttää joku, älä koskaan tule joku kopio, älä imitoi.
Säilytä yksilöllisyys. - Ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, unohtavat huolehtia itsestään, vaikka ne ovat neljän seinän kanssa keskenään.
- Katso ruokaa. Kunnioita kehoa. Kiinnitä vapaa-aikaasi eniten kiinnostuneille.
- Älä aja muiden hyväksynnän jälkeen. Hyväksy itsesi, kuten olet. Muista, että sinusta muodostuva persoonallisuus luodaan vain sinä ja kukaan muu.
- Ja lopuksi, muista, että elämässä sinun pääsääntö on: "rakastaa, arvostaa ja kunnioittaa itseäsi".
Alhainen itsetunto ei tuo koskaan elämässäsi positiivisia muutoksia. Päästä eroon siitä ja nauti elämästä.