Matka lasten kanssa mereen on erinomainen tilaisuus yhdistää terveyshyödyt lepoon. Mutta valmistautuminen pienille lapsille tarkoitettuun lomaan ei ole helppoa, koska siinä otetaan huomioon paljon erilaisia tekijöitä - elinolosuhteet, lasten viihdeohjelmien saatavuus, poimi vauvan vaatekaappi, koota ensiapupakkaus ja valmistaudu sopeutumiseen. Kyse on jälkimmäisestä, josta keskustelemme tarkemmin tässä artikkelissa. Kerromme sinulle, mitä akklimatisointi on, mitkä ovat sen tärkeimmät oireet, miten valmistautua loman viettoon vauvan kanssa ja miten vältetään vakava ilmenemismuoto lapsiin.
Lasten sopeutuminen: oireet
Itse asiassa pelottava sana "sopeutuminen" ei ole pelkästään organismin tavanomainen mukauttaminen uusiin ympäristöolosuhteisiin. Siten akklimataatio on hyvin luonnollinen ja jopa hyödyllinen ilmiö, joka auttaa ihmistä käyttämään elimistönsä resursseja elämän ehtojen mukaisesti. Sopeutuminen tapahtuu jokaisella ilmastonmuutoksella - ja saavuttuaan keinona ja palaamassa kotiin (uudelleen sopeutumista).
Alkion sopeutumisen ensimmäiset merkit alkavat yleensä näkyä 2-4 päivän kuluttua siirtymisestä. Riippuen vauvan iästä, hänen terveydentilastaan ja tavanomaisen ja uuden ilmapiirin välisestä erosta (sitä suurempi ero vanhojen ja uusien olosuhteiden välillä, sitä voimakkaampi sopeuttamisprosessi), tämä prosessi voi kestää muutamasta päivästä kahteen tai kolmeen viikkoon. Useimmat lääkärit ovat samaa mieltä siitä, että lapset voivat vaikeimmin vastustaa ilmaston lämpenemistä jopa kolmella vuodella, joten ennen tätä ikää on parasta pidättäytyä pitemmistä matkoista vauvan kanssa. Mutta yli 3-vuotiailla lapsilla tavoiteaika on vaikeampi ja pidempi kuin aikuisilla. Siksi ne, jotka haluavat parantaa terveyttään vauvan kanssa, pitäisi joko valita lomakeskuksia, jotka ovat samankaltaisia kuin tavanomaiset, tai suunnitella tarpeeksi pitkät matkat, jotta lapsella on aikaa päästä uuteen paikkaan ja saada mahdollisimman paljon hyötyä merestä. Yleisimmät virheet vanhempien - matkan merelle lapsilla viikon ajan. Crumbilla on vain aikaa sopeutua, ja perhe on jo palannut kotiin, eli koko tapaturmavakuutus alkaa uudelleen.
Yleisimmät lapsen sopeutumisen oireet: kuume, päänsärky ja huimaus, heikkous, unen ja ruokahalun häiriöt, letargia, pahoinvointi, oksentelu. Joskus voi olla vuotava nenä, kurkkukipu, joten sopeutuminen usein sekoittuu kylmään. Usein on ripuli tai ummetus, joka on ruoansulatuskanavan reaktio epätavalliseen ruokaan ja veteen.
Kuinka valmistaa lapsi merelle?
Pakolliset kohteet merellä valmistettavien tapausten luettelossa ovat: ennenaikaiset rokotukset (etenkin, jos aiot matkustaa trooppisiin maihin) ja vauvan immuniteetin vahvistaminen (sopii immunomoduloivien lääkkeiden tai karkaisujen kulkuun). Jos pari viikkoa ennen loman alkamista (tai vähintään 8-10 päivää), sinun pitäisi vähentää liikuntaa ja aloittaa mukautuminen "loma" ruokavalioon ja nukkumaan.
Kuinka lapsi voi helpottaa sopeutumista?
Kuten olette jo ymmärtäneet, ei ole mahdollista välttää sopeutumista. Mutta on olemassa tapoja vähentää hänen oireidensa ilmentymistä:
- Joten ennen kaikkea luopuisi lyhytaikaisista matkoista lasten kanssa maihin, joiden ilmasto eroaa huomattavasti alkuperäisestä.
- Noudata päivittäistä rutiinia. Monet ihmiset ajattelevat, että loma on syy nukkua. Itse asiassa tämä ei ole niin. Sinulla on luonnollisesti varaa vielä pari tuntia unta tai ylimääräinen päivä lepo,
mutta viettää sängyssä suurin osa loma - virhe. - Yritä rajoittaa gastronomisia kokeita ensimmäisenä päivänä sen jälkeen, kun olet saapunut. Älä heti kokeile eksoottisia hedelmiä ja paikallisia ruokia. Tämä on liikaa työmäärää keholle.
- Yritä juoda pulloa puhdasta vettä (paremmin tunnetut tuotemerkit). Kukaan ei tiedä, miten vauvan keho reagoi tuntemattomaan veteen, joten ota se vähitellen (jos ollenkaan, pitää sitä tarpeellisena).
- Älä unohda suojaa auringolta. Käytä lapsille aurinkosuojakerrointa, joka ei ole alempi kuin SPF30.