Kipu jalkojen vasikoista, epämiellyttävät tunteet lihaksissa ja kouristuksissa - melko yleinen ilmiö. Monet eivät edes kiinnitä huomiota, kun jotain tällaista tapahtuu, ja lääkärit eivät kiirehdä saada hälytystä, kun potilaat, joilla on tällaisia oireita, käsittelevät heitä. Jos sinulla on vasikoita, syy on useimmiten piilossa hypokalsemissa tai hypokalemia. Kalsiumin ja kaliumin puute on havaittavissa 75%: lla ihmisistä, jotka ovat kouristuksia jalkojen vasikoista. Yleensä riittää, että näiden aineiden alijäämät täyttyvät, ja kaikki syttyy. Mutta on joitain vivahteita.
Vähentää kutua - hoitoa ja ennaltaehkäisyä
Kalium ja kalsium ovat mikroelementtejä, jotka häiritsevät toistensa assimilaatiota. Eli jos henkilöllä on liikaa elintarvikkeita, jotka sisältävät kalsiumia (kovaa juustoa, raejuustoa, maitoa ja kalaa), kalium imeytyy huonompi ja alijäämä tulee olemaan. Jos paljon palkokasveja, kaalia, vihreitä, banaaneja ja muita kaliumia sisältäviä tuotteita - kalsiumia puuttuu. Jos siis usein pienennät vasikoita, todennäköisesti sinun on harkittava uudelleen ruokavaliota. Ensinnäkin - yritä syödä suuria kalsium- ja kaliumpitoisuuksia sisältäviä elintarvikkeita eri päivinä. Koska kaliummagnesium auttaa helposti, voit lisätä ruokavaliota, jolla on suuri määrä tätä hivenaineosaa.
Jos se vähentää jalkojen vasikoita siemaamisen aikana
Jos sinulla on vasikoita jalkoihin imettäessä, on mahdollista, että syy on lyhytkestoinen lihaskrampit, mikä osoittaa suurta fyysistä rasitusta. Jos olet viettänyt koko päivän jaloillesi, ja jopa korkokenkiä kohdistetulla vasikanlihalla pysyvät jännittyneinä myös unen aikana. Kun olet jo lepäänyt ja täynnä energiaa, lihakset alkavat vain rentoutua ja tasoittaa, syntyy kouristus. Aamuisin se vie jalkojen lihakset myyjiltä, stewardesseilta, pallografeilta ja muiden ammattilaisten edustajilta, joilla on suuria kuormituksia.
Kärsimisen helpottaminen auttaa yksinkertaista liikuntaa: sinun on nostaa jalkaasi ylös ja työnnä varvas vetää itsesi. Jos vähentät hyvin vasikoiden jalkoja, on vaikea nousta ylös tai istua alaspäin, yritä venyttää lihaksia kädellänne, hyppysellillä, piikillä. Heti kun kouristus kulkee, levitä vasikat lämpimällä voiteella.
Jos se vähentää vasikoita kävelyllä
Jos kouristukset näkyvät suoraan kävelyn, uinnin tai muun liikunnan aikana, syyt voivat olla paitsi kalsiumin tai kaliumin vaje, myös verenkiertoa. Joskus se vähentää vasikoita kävelemällä suonikohjuille alttiilla naisilla, mikä auttaa havaitsemaan sairauden ajoissa ja toteuttamaan kaikki tarvittavat toimenpiteet sen varmistamiseksi, ettei se etene. Myös syy voi olla banal platypodia.
On useita tapoja nopeasti päästä eroon kouristuksista:
- Kiinnitä tappi, jossa on tappi, tai kiristä se kovaa.
- Noustaessa sairastuneelle jalalle, nousta äskettäin, sitten laskemaan kantapään kohdalle ja painamaan jalkojen sormia.
- Tee intensiivinen hieronta lämpimällä aineella.
Jos olet kiinnostunut ehkäisystä, noudata näitä sääntöjä:
- Pidä jalat ja vasikat jalat lämpimänä.
- Syö oikein, jos tarpeen, ota vitamiineja ja mineraaleja lisäksi.
- Vältä suuria kuormia jalkoihin, vähemmän kävelyä korkokenkiä.
- Sinulla on määräaikainen tarkastus kuuden kuukauden välein.
Jos usein pienentää vasikoita jalkoihin
Jos luet tämän artikkelin, ja kysymys siitä, miksi se vähentää jalkojen vasikoiden kouristuksia, se jää vastattavaksi, on aika nähdä lääkäri. Tämä on melko harvinaista, mutta joskus kouristukset ovat neurologisten sairauksien oireita, esimerkiksi epilepsia. Joko ilmaisevat aivokasvaimen ja muiden vakavien sairauksien. Jos et pysty selviytymään ongelmasta yksin, älä ota riskejä, ota yhteyttä ammattilaiseen.
Myös tällaiset kouristukset - yleinen ilmiö raskaana oleville naisille. Vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen sekä lisääntyneen painon takia myös naisten asema heikentää jalkojen vasikoita. Jos syy on juuri tässä - hyväksy onnittelumme, olette kaikki oikeassa!