Munakoiso - miten ottaa?

Tuntuuko sinun tarpeelliseksi kehon lisäkehittäminen kalsiumilla? Älä kiirehdi vitamiinikompleksin apteekissa, erinomainen lähde tämän makronutrieen on muna kuori. Kalsiumin lisäksi se sisältää yli kymmeniä mineraaleja ja vitamiineja, jotka ovat ihmiselle elintärkeitä. Jos olet kiinnostunut munankuorista, kerromme, miten voit ottaa sen ja mitä sääntöjä noudatetaan.

Kuinka munankuori otetaan oikein?

Mahdollisia vaihtoehtoja munankuoren osteoporoosin ottamiseksi ja munankuoren ottamiseksi murtumissa eivät ole kovin erilaisia. Tee tämä valmistamalla jauhe kuoresta ja juo sitä ¼ teelusikallista päivässä kuukaudessa. Valmistusprosessissa on tärkeää noudattaa vain tiettyjä sääntöjä:

1. Munat on valmistettava kotitekoisiksi, kanojen ruokkiminen luonnon raaka-aineilla.
2. Ennen käyttöä kuori on pestävä ja keitetty puhdas vesi 10-15 minuuttia.
3. Pienin kuori ja sen alla oleva kalvo hioavat tavallisen kahvimyllyn.
4. Jauhe kätevästi pakataan gelatiinikapseleihin lääkkeille. Tällöin sijoitetaan vain oikea määrä jauhetta.
5. Ota kalsiumia säännöllisesti syömisen aikana. On suositeltavaa juoda pieni määrä puhdasta vettä.
6. Kalsiumin hoidossa suosittelemme kävelemään raikasta ilmaa - ilman D-vitamiinia tämä makronitrientti imeytyy huonosti.

Kuinka ottaa munankuoren sitruunamehulla?

Nyt osaat ottaa munankuoren luita luita, mutta on olemassa myös muita syitä, joiden vuoksi saatat tarvita lisää kalsiumin saantia kehossa. Ensinnäkin tämä raskaus ja olosuhteet, jotka aiheuttavat koskemattomuuden vähenemistä. Tässä tapauksessa on parasta yhdistää kalsium ja C-vitamiini.

Tämä on mahdollista ennen kuin haluttu jauheen määrä liukenee kuoresta 1 rkl. lusikallinen sitruunamehu, tai voit käyttää koko raaka muna. Voit tehdä tämän, se on pestävä perusteellisesti ja laitettava lasipulloon, kaada mehua puolikkaan sitruuna. 6 tunnin kuluttua lääke on täysin käyttövalmis. Juo se seuraa 2-3 vastaanottoa, joten on parempi viettää vahvistaa koko vitamiinia koko perhe - ennaltaehkäisevästi hyväksymään kalsium sitruunamehulla on mahdollista täysin terveille ihmisille.

Vasta-aiheet voivat tulla ongelmaksi munuaisten ja aineenvaihdunnan häiriöiden lisäksi myös allergioissa. Alle 16-vuotiailla ja iäkkäillä ihmisillä on oltava kaksinkertainen vähentyminen munan kuoren päivittäisessä normaalissa.