Ennen kuin opet lapsia ratsastamaan rullaluistimia, vanhempien pitäisi noutaa ne oikein. Hyödynnä markkinoilla valtava valikoima malleja. Ainoa asia, joka on otettava huomioon ostettaessa, on, että vauvan jalka kasvaa tarpeeksi nopeasti, joten sinun on ostettava hyvä valmistaja liukuvan rullaluistin .
Koulutuksen ominaisuudet
Monet vanhemmat kysyvät itseltään: "Miten opettaa lapsi luistella ja millä ikällä on parempi aloittaa?". Pitkään vakiintuneiden tekniikoiden mukaan on parempi opettaa rullaluistelua 5-6 vuodessa, mutta ei kahden vuoden ajan. Tosiasia on, että tällä kertaa tuki- ja liikuntaelimistö on melko voimakas ja lihakset kestävät pitkää fyysistä rasitusta.
Jokaisen ohjaajan tulisi tietää muutamia vivahteita:
- kaikki lapset eivät voi heti seistä rullia ja mennä;
- opastus luistelu tapahtuu parhaiten pelimuodossa;
- on aina tarpeen aloittaa kevyemmillä harjoituksilla.
Ensimmäinen asia, jota sinun täytyy opettaa lapsellesi, on oikea teline. Se on tärkein osa perusopetusta. Se näyttää tältä: hieman polvistuu polven jalkoihin, kallistuu yhteen, sukat laimenevat ja keho kallistuu eteenpäin. Yleinen virhe on se, että opiskelijat usein kärjen hartiat, ei koko keho.
Kun lapsi oppii pysymään oikein rullina, voit siirtyä seuraavaan vaiheeseen - kävelemällä. Tee se paremmin nurmikolla, sillä aluksi syksy on lähes väistämätöntä. Kun hän on oppinut tämän vaiheen, voit tehdä samalla asfaltilla.
Peruskoulut
Rullaluistelu on varsin traumaattinen liikunta, joten vakavien seurausten välttämiseksi on myös tarpeen opettaa lapsi putoamaan oikein. On selvää, että koko harjoittelu tapahtuu yksinomaan suojavaateissa (kypärä, polvisuojat , kyynärpäät). Ensimmäisissä vaiheissa lapset kuitenkin joutuvat usein selälleen. Tällaisissa tapauksissa pään trauma on lähes väistämätöntä. Välttääksesi sen, on lapsen kanssa selitettävä, että tasapainon menettämisen yhteydessä on yritettävä ryhmitellä ja kääntää pudota eteenpäin. Yleensä useiden syksyksien jälkeen hän ymmärtää, miten tämä tapahtuu.
On myös erittäin tärkeää opettaa lapselle, että jarruttaa kunnolla, kun rullaa. Hyvin usein, jo luottavaisesti tuntee vauva, saa paljon nopeutta ja ei ole aikaa hidastua ennen esteitä, putoaa. Jotta tämä tapahtuisi, ehdottomasti kaikki rullaluistimallit on varustettu tavallisella jarrulla, joka on kumimusiikkisuutin. Kuitenkin se on hankalaa käyttää.
Paras vaihtoehto jarrutukseen on seuraava: kun näet esteen, nojasi eteenpäin pitämällä polvet yhteen niin, että luistin varpaat ovat sisäänpäin.
Harjoittelut
Joten, jos lapsi on hyvin rullalla, luottaa siihen, voit siirtyä oppimiseen ratsastaa. Tätä varten käytetään useimmin seuraavia harjoituksia:
- "Ympyrät" . Asfaltti piirtää liitu mukeja. Lapsen täytyy mennä ympäriinsä.
Niinpä on tarpeen aloittaa seuraavasti: kantapää yhteen, sukat toisistaan. Sitten rullat tasaantuvat, ympyröivät ympyrän ja lähestyvät taas. Samaan aikaan on tarpeen seurata, että jalat pienenevät loppuun. - "Snake" . Jalat ovat yhdensuuntaiset. Repulsio on tehty korkokengillä ja wiggles puolelta toiselle. On välttämätöntä seurata jatkuvasti lapsen tasapainoa pitämällä käsiään.
- Kahdeksan . Tässä harjoituksessa voit mennä, kun vauva on jo aika itsevarmasti suorittanut edelliset kaksi. Se on hyvin samankaltainen kuin mukit, mutta suoritettaessa se jalat ylitetään.