Jokainen tyttö, naimisissa, on haaveilla lukuisista jälkeläisistä tai vähintään yhdestä tai kahdesta lapsesta. Mutta täällä aika kuluu, unet äitiydestä ovat toteutuneet pitkään, en halua synnyttää enää. Ja nainen alkaa seurata tarkkaan hänen kuukautiskiertoa välttääkseen ei-toivotun raskauden. Tai toinen tilanne. Aviopuolisoiden elämä on pitkä, mutta lapsia ei ole. He menevät lääkäriin, ja hän kysyy kuukautiskierron säännöllisyydestä, milloin ja miten. Ja nainen ei tarkentanut häntä ennen, hän kävelee ja kävelee. Ja nyt herää kysymys, kuinka selvittää tai laskea päivä, jolloin seuraava kuukausi alkaa. On myös huolestuttava tästä asiasta, varsinkin kun säännöllinen sykli on tarkin naisten terveydentilan indikaattori.
Miksi kuukautiset?
Ennen kuukautiskierroksen käsittelyä tutustumme itse prosessiin ja ymmärrämme, miksi tarvitsemme tätä tietoa. Joten, kuukautiset viittaavat tarkkailuun emätin, joka tapahtuu kuukausittain, jos raskaus ei ole tapahtunut. Kuukautiskierto on ajanjakso, joka alkaa kuukauden ensimmäisestä päivästä seuraavan päivän ensimmäiseen päivään. Ihannetapauksessa se kestää 28 päivää, mutta voi vaihdella 25: stä 36 päivään. Tämä jakso on jaettu kolmeen vaiheeseen, ja keskeinen paikka on vallitseva ovulaatio - kypsän munan poistuminen follikkelista. Tämä tapahtuma tapahtuu yleensä syklin keskellä päivinä 14-16 kuukautiskierron alusta. Tällä hetkellä todennäköisyys tulla raskaaksi on suurin. Siksi jokaisen naisen ja tytön pitäisi tietää, miten määrittää seuraavan kuukauden alkamisajankohta ja seurata kuukautiskuorensa tarkkuutta.
Miten laskea, milloin kuukautiset alkavat?
Seuraavan kuukausittaisen aloituksen laskemiseksi on useita tapoja. Yksinkertaisin näistä on numero. Lisää kuukausittaisen 28-35 päivän ensimmäisen päivän numero ja saat seuraavan jakson täsmällisen alkamispäivän. Esimerkiksi kuukautisten ensimmäinen päivä laski 1. maaliskuuta. Lisää 28-36 päivää ja saat tuloksen 29. maaliskuuta - 4. huhtikuuta. Mutta tämä menetelmä on hyvä ja tarkka vain, jos kuukausittainen kävelee, kuten kello, ilman virheitä ja virheitä. Valitettavasti tämä ei aina ole. Hormonaalisen taustan, sekä murrosikäisten ja ennen vaihdevuosien, sykli on epäjohdonmukainen ja epätarkka. Miten voimme ymmärtää ja laskea, milloin kuukausi alkaa tässä tapauksessa? Tähän tilanteeseen päästään ulos, ei yhdestä.
Ovulaatio kysyy
Selvitä, milloin seuraava kuukausi alkaa, ovulaatio auttaa tai pikemminkin tietoa siitä, että se on tapahtunut. Kuten edellä mainittiin, tämä tärkeä tapahtuma tapahtuu syklin keskellä. Kun muna lähtee follikkelia, tapahtuu estrogeenien naispuolisten hormonien voimakas hyppäys. Ja ruumiin reaktio hormonaaliseen puhkeamiseen on hetkellinen nousu peruslämpötilassa 0,5-0,7 astetta. Ja tämä kasvu kestää syklin loppupäivää tai raskauden loppua, jos se tulee. Peruslämpötilan mittaamisen pitäisi olla mahdollista jokaiselle tytölle, koska tässä ei ole mitään monimutkaista. Ota erillinen lämpömittari ja pidä sitä yöpöydällä sängyn lähellä tai tyynyn alla. Jokainen ilta ravistele sitä hyvin ja aamulla heti heräämisen jälkeen työnnä itsesi anoosiin ja pidä sitä 7-10 minuuttia. Katso sitten lämpömittarin lukemat ja kirjoita ne tähän tarkoitukseen suunniteltuun muistikirjaan. Tietueen tulee sisältää päivämäärä, syklin päivä ja peruslämpötilan ilmaisu. Ennen ovulaatiota nämä indikaattorit ovat 36,4-36,6 asteen tasolla ja munan tuotosta tulee 37,1-37,5. Vuodesta ovulaation kalenteri, laskea 12-16 päivää.
Henkilökohtaiset tunteet
Ja yksi tekijä on omat henkilökohtaiset tunteenne. Niin sanottu premenstruaalinen oireyhtymä. Joku viikkoa ennen kuukautisten alkamista kasvattaa rintakehää, pilaa mielialan, alemman vatsaan. Ja muut tulevat uneliaisuuteen, päänsärkyyn ja eivät halua tehdä mitään. Ja vielä paljon tällaisia tunteita. Noudata huolellisesti kunnossasi, ja se kertoo sinulle, miten tietää ja ymmärtää, milloin seuraava kuukausi alkaa. Ja jos epäilet, älä pelkää mennä lääkärille, koska kukaan muu kuin sinä ei hoida terveyttäsi.