Mitä tulee verensokerin vähentämiseen, monet tiedemiehet väittävät vuosisatojen ajan. Tosiasia on, että on olemassa ryhmä lääkäreitä, jotka pitävät glukoosin tasoa parhaiten vaikuttavana proteiinina, vähän ruokavaliota sisältävässä ruokavaliossa. Toiseen ryhmään kuuluvat ne, jotka uskovat: on vaarallista kieltää hedelmät ja vihannekset. Tärkeintä on seurata maltillisuutta ruoan osissa ja älä unohda ottaa lääkkeitä. Katsotaanpa erilaisia tapoja verensokerin vähentämiseen kotonasi.
Kuinka vähentää verensokeria kotona?
Yleensä glukoosin taso kasvaa tällaisissa henkilöryhmissä:
- potilaat, joilla on tyypin 1 tai 2 diabetes mellitus ;
- ihmisillä, joilla on esi-diabetes;
- ihmiset, joilla on lisääntynyt kilpirauhasen toiminta ja lisämunuaiset;
- potilaat, joilla on haimatulehdus ja aivolisäkkeet;
- ihmiset, jotka ovat alttiita jatkuvalle ylensyydelle.
Jos sokeria ei lasketa, kaikkien näiden ihmisryhmien terveysongelmat ovat hyvin suuret. Mutta on myönteistä, että glukoosin taso on paljon helpompaa kuin nostaa sitä. Loppujen lopuksi lääketieteessä on ongelmia.
Dietikoijat osaavat vähentää verensokeria nopeasti ilman insuliinia. Tämän tekemiseksi riittää syödä pieni määrä proteiinia. Se voi olla pala broilerin rinta, maitolas tai 50 grammaa kovaa juustoa. Tällaisen ruoan ruoansulatukseen kuluu runsaasti energiaa, samaan aikaan nopeat kalorit (sokeri) eivät virtaudu veren sisään ja glukoositaso laskee. Joten alhaisen carb-ruokavalion fanit ovat osittain oikeassa: tämä järjestelmä toimii. Tässä on luettelo elintarvikkeista, joita voidaan käyttää verensokerin seurantaan:
- liha, kala ja siipikarja;
- vihreät ja lehtivihannekset (kaali, parsakaali, vihannekset, salaatit, kurkut, kesäkurpitsa jne.);
- raakat tomaatit, paprikat;
- Maitotuotteet (paitsi sakeuttimet, makeutusaineet, hedelmät);
- juustot;
- soija- ja soijatuotteet.
Tämä on ruokavalion perusta, mutta tällaisten tiukkojen rajoitusten takia ei voida tehdä ilman vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäämistä tablettien muodossa. Siksi lääkärit suosittelevat kiinni samanlaisesta järjestelmästä, mutta aika ajoin tarjoavat pienen osan leipää, omenaa, greippiä tai mitä tahansa kiellettyä ruokaa. On vain yksi sääntö - annoksen tulisi olla pieni, enintään 50-80 g.
Kuinka vähentää sokeria veren kansanhoidossa?
Hyvin pienentää glukoosifilman ja kasviperäisten decoction-tasojen tasoa. Ei ole välttämätöntä mennä metsään tai kasvin apteekkiin. Puutarhassa on myös tarvittavat kasvit:
- vadelma lehdet;
- kuivatut lehdet ;
- lehdet mansikka;
- mustikka.
On suositeltavaa tuottaa hieman kuivattua lehteä kiehuvalla vedellä teetä eikä juoda useita kuppeja päivässä. Tämä on yksinkertainen ja tehokas tapa hallita sokeria, mutta älä unohda käyttää glukoositarkastajaa useita kertoja päivässä, koska organismi on erilainen ja annos on valittava erikseen.
On hieman helpompaa käyttää verensokeria alentavia lääkkeitä, koska ne toimivat vakiona. Se voi olla tällaisia lääkkeitä:
- tiolatsoliindindiionit (Piogar, Aktos);
- DPP-4: n estäjät (Januvia, Galvus);
- sulfonyyliureasijohdannaiset (diabetes, amaryyli);
- biguanidit (Siofor, Glucophage);
- GLP-1-reseptoriagonistit (Baeta, Victoria);
- alfa-glukosidaasin estäjät (Glucobay);
- Meglitinidit (Novonorm, Starlix).
Valmistelut viimeksi mainitusta luokasta tunnustetaan vaarallisiksi diabeetikoille ja niitä ei käytetä melkein. Useimmat lääkärit suosivat GLP-1-reseptoreiden biguanidien ja agonistien hoitoa, koska niillä on vähiten sivuvaikutuksia, nämä lääkkeet toimivat nopeasti ja ovat kumulatiivisia. Et kuitenkaan voi ostaa niitä ilman erityistä tarkoitusta.