Todennäköisesti jokaisella nuorella äidillä on kysymys: kuinka ja mitä ruokkia hänen yhden vuoden ikäisen lapsensa. Loppujen lopuksi, hänen ensimmäisen syntymäpäivänsä jälkeen, hänestä tulee luettavin elintarvikkeissa, mutta vähemmän nälkä. Siksi on aika tehdä joitain muutoksia vauvasi tavanomaiseen järjestykseen ja ruokavalioon.
Kuinka monta kertaa ja minkä pitäisi ruokkia yhden vuoden vanha lapsi?
1 - 1,5 vuoden ikäinen lapsi syödään viisi kertaa päivässä. Vauvan pitäisi saada yksinkertaista ruokaa, joka ei aiheuta allergioita, kun taas päätuote on vielä maitoa. Jotkut äidit ovat edelleen rintaruokinnassa, ja jotkut käyttävät säännöllistä maitoa erilaisten viljojen tai vermicellien valmistamiseen. Myös joka päivä lapsen pitäisi saada osa fermentoituneista maitotuotteista ja raejuustoista, jotka ovat niin tarpeellisia luun kasvun kannalta. Lisäksi voit jo tarjota lapselle salaattia tuoreita vihanneksia - porkkanoita, kaalia, kurkut. Tietysti ei ole välttämätöntä antaa lapselle savua, paistettuja ruokia, rasvaista, mausteista ja pihviä ruokia. Punaisia hedelmiä ja vihanneksia on syytä tarkastella huolellisesti yhden vuoden ikäisen lapsen ranteessa ja välttää allergeenituotteita: sitrushedelmiä, suklaata, hunajaa, sieniä.
Yhden vuotiaan lapsen päivittäinen ruokavalio
aamiainen
Aamiaiseksi vauvalle voidaan tarjota maitopuita (riisi, maissi, tattari), vermicelli, keitetty kananmuna tai omelet , leipää ja voita. Juomista - hedelmämehua, komposti, mehu.
lounas
Lounaan tulee sisältää ensimmäinen ja toinen kurssi. Ensimmäisen lapsen tulisi valmistaa kuumia ruokia lihasta tai kanaliemestä - borsch, peruna keitto, vihannes, kala. Toisena kurssina lapsille annetaan lihavalmisteita sianleipiä ja lihapullia, keittoja maksa- tai kala-annoksilta, mutta enintään kaksi kertaa viikossa. Kypsennellä voit kokata kasvissoseen perunoista, porkkanoista, parsakaalista ja kukkakaalista. Juomista voi tarjota - hedelmähyytelöitä, kuivatuista hedelmistä valmistettuja suklaita, luonnonvaraisen ruusun, hedelmäjuuston ja mehun suolistusta.
Iltapalaa
Snackin pitäisi olla tarpeeksi kevyt. Se voi olla hedelmäinen sose,
päivällinen
Illasta ei myöskään veloiteta lapsen ruokkimista kovalla ruokavaliolla. Siksi vilja- tai kasvisruoka on paras. Juomista - hapan maitojuomia, lasten teetä, komposti, mehu.
Yöruokaa
Joko rintamaito tai hapan maitojuoma.
Jotta lapselle annettaisiin erilaisia ruokia, valikon tulisi mieluiten valmistaa muutama päivä etukäteen.