Anna pieniä, mutta jatkuvaa stressiä ennemmin tai myöhemmin tuntea itsensä. On kohtuutonta ärtyneisyyttä, uneliaisuutta häiritsee ja kehon työ siirtyy hitaasti hajoamaan.
Rauhoittavat lääkkeet ja lääkkeet hermostoon
Ota lääkkeitä, joita tarvitset huolellisesti ja mieluiten lääkärin ohjeiden mukaan. Voimakkaita neuroositseja ja ahdistuneita tiloja käytettäessä käytetään tällaisia rauhoittavia hermostohypoteita:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Luvox.
- Haloperidoli.
- Despres.
- Kogitum.
- Dormiplant.
- Fluoksetiinia.
- Chlorprothixenum.
- Eglonil.
Nopeampi vaikutus johtuu pudotuksista, jotka johtuvat suuresta imeytymisnopeudesta veressä:
- Valokordin.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Negrustin.
- Corvalol.
- Phyto on uusi harmaa.
Lisäksi on erityisiä ahdistuneisuuslääkkeitä injektionesteisiin:
- Atarax.
- Haloperidoli.
- Milgama.
Rauhoittava kasviperäinen järjestelmä
Phytonastic ja yrttiuutteet kestävät pidempään, mutta ei vähemmän tehokkaasti. Luonnollisia keinoja hermoston rauhoittamiseksi voidaan valmistaa omalla kotonaan, tai voit ostaa valmiita valmisteita ja tinktuureja apteekissa. Tässä, mitä yrtit rauhoittavat hermojärjestelmää:
- Valerian.
- Motherwort.
- Melissa.
- Humala.
- Schisandra chinese.
- Pioni väistelee.
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Passion kukka.
- St. John's Wort.
- Orapihlaja.
- Kehäkukka.
- Zamaniha korkea.
- Leuzea.
- Aral Sea on Manchurian.
- Kamomilla.
- Minttu.
Rauhoittavat hermoston tuotteita
On tunnettua, että B-vitamiineilla on erinomainen rauhoittava vaikutus. Siksi kaikki vitamiineja sisältävät elintarvikkeet ja juomat ovat rauhoittavia vaikutuksia. Niistä:
- kalkkunanliha;
- tomaatit;
- banaanit;
- maito;
- hunaja;
- suklaa;
- jäätelöä (edullisesti suklaata);
- parsakaali;
- parsa (string beans);
- luonnollinen punaviini;
- pähkinät;
- mustikoita;
- Kalojen rasva-lajikkeet (lohi, taimen jne.);
- linssit;
- katkarapu;
- simpukat;
- porkkanat;
- paprikat;
- päärynät;
- villi riisi;
- kananliha;
- naudanliha;
- vihreä ja valkoinen tee;
- minttu;
- juusto;
- raejuusto;
- palkokasvit (erityisesti soijapavut);
- selleri;
- punajuuret;
- merikala.
Rauhoittava hermoston musiikki
Musiikkiterapiaa on käytetty pitkään. Se auttaa paitsi rauhoittaa hermoja, myös lievittää jännitystä, häiritä olemassa olevia ongelmia ja vain piristää. Huolimatta siitä, mitä musiikkia haluat, terapeuttisten koostumusten on täytettävä tietyt vaatimukset:
- tarkastetuissa kappaleissa ei saa olla sanoja;
- musiikin on oltava rauhallinen ja hiljainen;
- koostumuksissa on oltava mukana lukuisia klassisia instrumentteja;
- on toivottavaa saada luonnon ja veden ääniä kappaleissa.
Lisäksi kuuntelijan on itse luotava oikea ilmapiiri:
- makaa mukavalla sängyllä tai muulla pinnalla;
- varmista, että huoneessa on mukava lämpötila;
- sulje silmäsi;
- rentoutua kehossa;
- yritä olla ajattelematta mitään, keskittyä vain musiikkiin ja kuvioihin, joita se herättää;
- hengitä sujuvasti ja mitaten.
On toivottavaa, ettei kukaan häiritse sinua kuunnellessasi eikä luo vieraita meluita. Osa tästä ongelmasta voidaan ratkaista kuulokkeilla.
Kuinka rauhoittaa lapsen hermostoa?
Huolimatta nuoresta iästä ja huolimattomuudesta lapset ovat myös alttiina stressille ja moraaliselle ylikuormitukselle. Kasvun ja sosiaalistumisen aika on täynnä vaikeuksia ja turhautumista. Lapsen hermoston rauhoittaminen voi olla luonnollista fitonostoyamia ja teetä, musiikkia tai ravitsemuskorjausta. Lisäksi tähän tarkoitukseen on kehitetty seuraavia valmisteita:
- Jäniksenpoika.
- Tenoten lapsille.
- Nott.
- Dormikind.