Kuinka pumpata emättimen lihakset?

Kysymys siitä, kuinka kouluttaa emättimen lihakset, on mielenkiintoista monille naisille. Joku on tapa parantaa seksuaalisen elämän laatua, joku haluaa valmistautua työhön, ja joissakin jo äiteissä on palautettava alkuperäisen koon ja sävyn emättimen synnytyksen jälkeen. Lisäksi luotettavasti tiedetään, että intiimien lihaksien koulutuksessa koko lantion kalvo vahvistuu, verenkierto paranee ja tämä puolestaan ​​estää kohdun ja virtsan laskeutumista ja yhdessä monimutkaisen hoidon kanssa auttaa saavuttamaan hyviä tuloksia muiden gynekologisten sairauksien kanssa.

Joten, kuinka pumppaa ja kiristä emättimen lihakset - pohdiskele tätä asiaa tarkemmin.

Kuinka nainen kiertää emättimen lihaksia?

On olemassa useita tehokkaita menetelmiä, joiden avulla voit kiristää intiimejä lihaksia melko lyhyessä ajassa. Usein gynekologit neuvovat naisia, niin sanottuja Kegelin harjoituksia. Seuraavassa on muutamia niistä:

1. Intiimien lihasten puristaminen ja säilyttäminen tässä tilassa on 5-10 sekuntia. Tämä harjoitus olisi suoritettava vähintään 5 minuuttia päivässä.
2. Nopea supistuminen ja rentoutuminen (vilkkuu) emättimen lihasten ja anus. Toistamiseen tarvitaan vähintään 20 kertaa yhden lähestymistavan osalta, viimeinen pitäisi olla vähän.
3. Työnnä ulos. Naiset synnyttävät välittömästi ymmärryksen tämän harjoituksen periaatteesta, tarvitsevat vain lievää voimakkuutta. Ja nulliparas täytyy kuvitella ikään kuin he yrittävät työntää vierasta esin ulos emättimestä.

Jos haluat kouluttaa ja kehittää emättimen lihaksia mahdollisimman nopeasti, tarvitset myös erityisiä simulaattoreita, kuten vaginan laajentamista, jade munia, emätinpalloja ja kuormia. Muuten on olemassa erityislaitteita, jotka mahdollistavat palautteen pitämisen. Eli, kun pumppaa emättimen lihakset, voit seurata trendiä, koska laite näyttää lihasten voimakkuuden. Mitä munien ja pallojen osalta, niiden toimintaperiaate on äärimmäisen yksinkertainen. Ennen kuin aletaan puristaa ja irrottaa emättimen lihaksia, suorittamalla jo tuttuja Kegel-harjoituksia, sinun on sijoitettava yksi valituista simulaattoreista. Hän hierontai intiimejä lihaksia, lisää verenkiertoa ja lisää sävyä.

Hyvät tulokset auttavat saavuttamaan ja lastinjärjestelmä, joka on pallo, johon on liitetty rahti, jonka paino kasvaa koulutuksen aikana. Naisen tehtävänä on pitää pallo emättimessä. On huomionarvoista, että tällaisella simulaattorilla hän voi suorittaa tavallisia fyysisiä harjoituksia, esimerkiksi kyykkyjä.

Kuten näet, emättimen lihaksia ei ole vaikea kouluttaa kunnolla. Jos olet johdonmukainen ja jatkuva, 1-2 kuukauden sisällä voit saavuttaa hämmästyttäviä tuloksia.