Hormonaalisen vajaatoiminnan aikana naisilla on usein ongelmia ylipainossa. Useimmiten tämä johtuu aineenvaihdunnan rikkomisesta ja ylimääräisen nesteen kertymisestä kehoon. Siksi jokainen nainen, jolla on diagnosoitu hormonaalinen häiriö, ajattelee kuinka laihduttaa hormonihäiriöitä. On tärkeää tietää, että ilman lääkärin ohjeita, mikä eliminoi hormonikorvaushoidon syyt ja seuraukset, laihtuminen on välttämätöntä. Se on lääkäri, jonka on määritettävä optimaalinen ruokavalio naiselle, joka haluaa päästä eroon ylimääräisistä kiloista.
Painon menettäminen hormonaalisella epäonnistumisella - perussäännöt
Koska painon menettäminen hormonaalisen vajaatoiminnan jälkeen on paljon vaikeampaa kuin normaaleissa olosuhteissa, naisen on noudatettava tiettyjä sääntöjä. Harkitse näitä:
- Rationaalinen ravitsemus. Älä yliarvioi rasvan määrää elintarvikkeissa. Ruokavalion olisi perustuttava tasapainoiseen yhdistelmään proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja.
- Kasviestrogeenit. On syytä sisällyttää ruokavalioon runsaasti marjoja, hedelmiä, vihanneksia sekä sieniä ja palkokasveja, jotka sallivat naisten kehon hormonaalisen taustan normalisoinnin ja siten eliminoivan itse painon nousun syyn. Tähän liittyen myös munat auttavat.
- Hivenaineita. Ruoalla tulee olla runsaasti mikroelementtejä ja vitamiineja.
- Kuitua. On tärkeää sisällyttää ruokavalioon mahdollisimman monta tuotetta, runsaasti karkeita kuituja, jotka harjan tavoin puhdistavat ruumiimme sisältä ja edistävät rasvan polttamista.
- Haitallisten tuotteiden hylkääminen. Näihin kuuluvat suolapitoiset elintarvikkeet, rasva- ja jauhoryhmät.
Nainen hormonit laihtuminen
Huolimatta edellä mainittujen sääntöjen tärkeydestä, tärkein asia, jonka sinun on tehtävä menettää liiallinen paino hormonaalisten häiriöiden kanssa, on poistaa taustalla oleva syy. Lääkärin tulee laatia hoitosuunnitelma potilaille, joka tarjoaa hormonaalisen tasapainon korjaamista. Tätä varten voidaan määrätä hormonaalisia valmisteita, voidaan suorittaa kirurgisia toimenpiteitä - kaikki riippuu hormonaalisen vajaatoiminnan syystä. Usein, jopa itsessään, alkuperäisen ongelman käsittely johtaa siihen, että naisen paino palaa normaaliksi.
Jos lääkäri määrää hormonihoitoa, voidaan käyttää seuraavia hormoneja:
- tiroksiini on kilpirauhan perushormoni, joka auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa, vahvistamaan lämmön tuotantoa, polttamaan rasvaa, tukahduttamaan ruokahalua, lisäämään tehokkuutta;
- naispuoliset sukupuolihormonit, estrogeeni ja progesteroni, jotka ovat vastuussa siitä, että naaraspuolinen elin on ihanteellinen raskauden kantamiseen, eli se ei salli ylilyöntejä tai painonpuutetta;
- Kasvuhormoni, joka parantaa aineenvaihduntaprosesseja kehossa.