Kuinka hoitaa hampaasi?

Koulusta lähtien muistelemme hammaslääkäreiden suosituksia hammashoitoon. Tämä on hampaiden puhdistus aamulla ja illalla, hammaslankaan käyttö sekä säännölliset käyntejä hammaslääkäriin. Totuus siitä, mitä jokaisella suosituksella tarkoitetaan, kuinka kunnolla hoidetaan hampaat, muistakaan kaikki, mutta yritämme virkistää muistoja.

Kuinka puhdistaa hampaasi oikein?

Ensimmäinen vastaus kysymykseen siitä, miten hoidat hampaasi on todennäköisesti suositus puhdistaa ne kahdesti päivässä. Kyllä, ja kuinka monta niistä haluat puhdistaa, tiedäthän? Ammattilaiset sanovat, että asianmukainen hammashoito merkitsee tämän menettelyn vähimmäiskestoa 3 minuutissa. Samanaikaisesti hampaiden harjaaminen on suositeltavaa aloittaa etuhampaat liikkeellä pyöreällä liikkeellä juureen ja palaten sitten takaisin. Ensin me puhdistamme hampaiden ulkopuolen ja menemme sitten sisäpuolelle. Kielten lisäksi, älä unohda, se voi myös olla elintarvikkeiden ja bakteerien hiukkasia, jotka voivat vahingoittaa hampaiden terveyttä.

Mutta pitää hampaasi terveinä, sinun on huolehdittava niistä asianmukaisesti ja kiinnitettävä huomiota hammastahnan ja harjojen valintaan. Hammastahnalla kaikki on yksinkertaista, mikä tärkeintä, että se sisältää fluoridia. Ja jos hammastahna valkaisee, niin et voi aina käyttää sitä, muuten voimakkaasti ohut emali, jonka seurauksena hampaasi tulevat erittäin herkiksi kuumalle ja kylmälle ruoalle. Hammasharja on vaikeampi valita. Sinun on valittava sen työosan oikea koko, sen ei pitäisi olla kauempaa kuin kahden molarin leveys. Jos harkitset millaista hammasharjaa ostaa tavanomainen tai sähköinen hammasharja, muista, että harja vaihdetaan kolmen kuukauden välein. Lisäksi sähköinen harja auttaa puhdistamaan hampaita nopeammin, mutta se ei ole tehokkaampi kuin perinteinen hammasharja. Sähköhammasharjoista aiheutuvat kustannukset ylittävät tavanomaiset. Jos gumien terveydelle on ongelmia, ne ovat hyödyllisiä hierontaan. Mutta tätä menettelyä varten on parempi ostaa erillinen hammasharja pehmeällä harjalla.

Kuinka oikein käyttää hammaslankaa?

Oikea hammashoito sisältää myös silkkimekanismin tai nauhan käyttöä, koska hampaiden välisiä tiloja ja kumisten ja hampaiden välisiä alueita ei voida puhdistaa hammasharjalla. Voit ratkaista tämän ongelman ottamalla hammaslankaa, katkaisemalla senttimetrejä 50. Kiertäkää langan päät molemmin käsin keskellä olevien sormien ympärille jättäen 10 senttimetrin sormen väliin. Kierrä lanka peukalollasi, tuottavat varovasti sahausliikkeitä hampaiden välillä. Kierrettä on tarpeen puristaa kumisten reunaan asti, mutta huolellisesti, jotta ne eivät vahingoitu. Jokainen lankaa käytetään vain yhdelle hermoradalle, ja siksi lankaa on vähitellen purettava.

Hampaidenhoitovinkkejä

  1. Vaikka ei ole valituksia, on suositeltavaa käydä hammaslääkärissä kuuden kuukauden välein ennaltaehkäisevän tutkimuksen yhteydessä. Tietenkään sinun ei pidä viedä viimeiseen, jos ongelma on vielä muodostunut.
  2. Ravitsemus vaikuttaa myös hampaiden terveyteen. Sen vuoksi vahvistamalla emaliin kulutetaan enemmän maitoa ja kielletään runsaasti makeaa ruokaa ja huonoja tapoja. Myös hampaiden käyttö tuo maksan, pavun, kala-, tattari-, naudanliha-, perunat, pähkinät, kukkakaali, omenat ja herukat.
  3. Jokainen haluaa luntavalkoisen hymyn, mutta kaikilla ei ole mahdollisuutta tehdä ammattimaisia ​​hampaiden valkaisuun. On myös folk hampaiden hampaita antaa heille lumivalkoisia. Voit hioa hampaasi soodalla, lisäämällä siihen muutama tippa sitruunamehua. Näin voit puristaa hampaasi enempää kuin kerran kuukaudessa, muuten voi vakavasti vaurioittaa emaliä. Lisäksi hiili voi auttaa hampaiden valkaisua, sitä on käytettävä hampaiden jauheena. Mutta vielä kerran, liian usein tätä työkalua ei pitäisi turvautua. Sitruunamehu on hyödyllinen huuhtelemaan hampaita hammaskiven ja karieksen estämiseen. Verenvuotojen kumoutuminen auttaa kuivaa ruohoa. Se on jauhettu jauhottava ja harjattu hammasharjaan kahdesti päivässä. Sitä käytetään myös estämään hampaiden rappeutuminen ja emali vahvistaminen.