Kahvin pelko imetyksen aikana johtuu kofeiinin läsnäolosta siinä. Uskotaan, että jopa pienillä kofeiinin annoksilla on jännittävä vaikutus hermostoon. Se ei kuitenkaan sisällä kahvia vaan myös muita tuotteita, nimittäin:
- vihreä ja musta tee - vihreässä teessä kofeiini sisältää enemmän kuin mustia;
- kaakaota;
- suklaan musta ja maito;
- Koksi.
Kuten näet, kofeiini on myös suosikki teetä ja kaakaota, mutta vain kahvi imetyksen aikana aiheuttaa varovaisen asennon äideille. Seuraavaksi on otettava huomioon myytit ja todelliset tosiasiat siitä, voitteko juoda kahvia imetyksellä ja miten se vaikuttaa vauvaan.
Kahvin käyttö rintaruokinnassa - myyttejä ja todellisuutta
On olemassa useita yleisiä myyttejä siitä, onko mahdollista juoda kahvia hoitotyön äidille:
- Kahvia imettäessä voi olla humalassa, mutta vain ilman kofeiinia, niin sanottua "bezkofeyinovy-kahvia". Tämä viimeinen sekaannus - tällaisessa juomassa kofeiinia on läsnä, vain vähemmän. Mutta tiedemiehet puhuvat edelleen "kevyt" kahvin eduista, koska siinä on todisteita kolesterolin lisääntyneestä sisällöstä.
- Kahvinhoidon äiti ei voi juoda, mutta tee, etenkin vihreä, voit käyttää ilman rajoituksia. Tämä on myytti, koska teessä on myös kofeiinia, jota kutsutaan theineeksi, joka herättää hermostoa.
- Imetyksen aikana voit juoda kahvia, koska sinun on tunnettava lapsesi kaikkiin elintarvikkeisiin, joita imettävät äidit syövät. Siksi rajoittaa itsesi ei ole sen arvoista, kuinka paljon haluat, niin paljon ja käyttää. Luonnollisesti tällainen lähestymistapa on erittäin epätoivottava, se on kohtuutonta, vaikka amerikkalaisista lääkäreistä on todellisia tutkimuksia kofeiinin vaikutuksista imeväisiin.
Vaikutus kofeiiniin imettäville naisille ja imeväisille
Tutkijat ovat tehneet sarjan tutkimuksia, jotka osoittavat, että ensimmäisen elinvuoden lapsen keho ei juuri absorboi kofeiinia. Tämä kyky ilmestyy vasta toisessa elämässä. Jos aikuisen on vaadittava poistamaan kofeiinia elimistöstä jopa 10 tuntia, niin kuukauden ikäinen lapsi ei riitä ja seitsemän päivää.
Kahvin usein käytön yhteydessä imettävät äidit keräävät kofeiinia lapselle, joka monien lääkärien mukaan vaikuttaa negatiivisesti hermojärjestelmän muodostumiseen. Se tulee levottomaksi ja ärtyneeksi, ja lisäksi kofeiinipitoisuuden myötä allergiset reaktiot ovat mahdollisia.
Kaikkia lääkäreitä ei kuitenkaan pidä mielekkääksi, että imetyksen sisältävä kahvi olisi ehdottomasti suljettu pois. Tosiasia on, että kofeiinin sisältö erilaisissa kahvoissa on erilainen, ja jos neuvotte, mitä kahvia voi juoda imettäville äideille, sinun on luotettava tällaisiin tietoihin:
- kokojyvä kahvia, juuri jauhettua ja keitettyä, kofeiini on useita kertoja pienempi,
kuin tavanomaisessa teollisuustyyppisessä juomassa; - liukeneva kahvi on johtava kofeiinipitoisuus, sillä sen tuotannossa käytetään periaatteessa edullista rousta-kahvia, joka sisältää useita kertoja kofeiinia kuin arabika.
Kaikkien edellä mainittujen analyysien avulla kukin äiti itse päättää, onko hänen syytä juoda kahvia imetykseen. Lisäämme vain, että jos aamulla todella haluat piristää, anna sen olla kuppi luonnollisia kahvipapuja, huolella juuri ennen kulutusta. Ja tietenkin sinun on seurattava tarkasti vauvan reaktio - jos hänestä tulee levoton, ei nuku hyvin tai herää nopeasti, on parempi odottaa kahvia.