Kaikki tietävät kovettumisen, mursun ja kylmäpakkauksen ihmeellisen voiman käyttämisen haavakohtaan. Kun lääkärit tutkivat ihmiskehon reaktioita lämpötilan alentamiseen, syntyi uusi fysioterapiaprosessi - kylmä hoito tai kylmähoito .
Se voi olla paikallinen (kun osa kehon alueesta jäähdytetään) ja yleinen (kun keho altistuu kylmälle kokonaan). Toisessa tapauksessa käytetään erityistä laitetta - kryosaauna. Tietoja siitä tänään ja niistä keskustellaan.
Cryosauna-hoito
Lämpötila maan päällä vaihtelee +60 ° C: sta -80 ° C: een, ja henkilö voi sopeutua tähän alueeseen.
Kylmäsaunassa lämpötila saavuttaa -160 ° - -180 °С ja keho "ymmärtää", että se ei selviydy tässä kylmässä, ei yritä sopeutua enää vaan mobilisoi kaikki voimansa. Kylmäsuojatoiminto pysähtyy 2-3 minuutin kuluttua - tämän ajan kuluessa organismilla ei ole aikaa vaurioitua, mutta supersyyksistä johtuvat resurssit auttavat selviytymään olemassa olevista vaivoista.
Cryosaun käyttö
Kun altistuminen kylmälle, henkilö tuntee ennennäkemättömän voimaa ja euforiaa. Tällainen houkutteleva vaikutus kryosaauna annetaan, koska super stressi aikana neuroendokriininen järjestelmä tuottaa valtavan määrän hymyhormoneja.
Menetelmän jälkeen erilaiset kipuajat kaatuvat pitkään, immuniteetti ja yleinen sävy lisääntyvät, hermostovaara poistetaan - tämä on täsmälleen tilanne, josta he sanovat "valmiiksi rullatulle vuorille". On osoittautunut, että urheilijat jälkeen cryosauna osoittavat uskomattomia tuloksia.
Merkit ja vasta-aiheet kylmäsäilykäyttöön
Hoito kylmällä voi ilman minkäänlaista riskiä antaa jokaiselle, mutta silti cryosauna on tiettyjä käyttöaiheita:
- Nivelreuma - nivelten kipu ja tulehdus helpottuu.
- Ihosairaudet (ekseema, psoriaasi, neurodermatiitti) - kutina ja hilseily katoavat, iho vähenee vähitellen.
- Liikalihavuus , selluliitti - yksi kryosuuni-menetelmä palovammoja noin 2000 kcal, parantaa aineenvaihduntaa.
- Heikko immuniteetti - kehon puolustukset mobilisoidaan.
- Allergia, keuhkoastma .
Hoito kryosaauna vasta-aiheita, kun:
- akuutit vilustuminen ja lisääntynyt kehon lämpötila;
- onkologiset sairaudet;
- sisäelinten tulehdusprosessien paheneminen;
- hermoston tai kardiovaskulaaristen järjestelmien vakavat vauriot;
- verisairaudet;
- klaustrofobia;
- allergiat kylmään.
Cryosauna - menettely
Cryosauna näyttää pystysuoralta solariumilta tai kylpyammeelta. Laite toimii nestemäisellä typellä. Ennen matkustamista matkustamolle, irrota uimapuku, laita sukat ja käsineet. Hytin korkeus pääsee pääsääntöisesti kaulan tasolle - pään yläpuolella on kylmän toiminnan alue, koska typpihöyryjä ei voida hengittää. Mutta jos tiedät, miten pidät hengitystä, voit myös alentaa päänsi - hiusten ja kasvojen iholle, kylmäkukka on vaaratonta.
Menettelyn jälkeen kestää noin 10 minuuttia pysyä sisätiloissa niin, että keholla on aikaa rakentaa uudelleen. Jos laihtua - et voi syödä muutama tunti kriosaun jälkeen.
Oikea kylmäsie
Kylmäkäsittelyn vaikutus ilmenee vain lämpötilassa, joka ei ole korkeampi kuin -130 ° C, muuten se ei ole kylmäterapia, vaan huurteinen iltakävely. Kuitenkin huonolaatuisten palveluiden salongissa näet budjettiasennuksia, jotka tuottavat vähintään -85 ° C. Samassa laitteessa tarjotaan asennus maatilaan. Tällainen "cryosauna" vuonna 2003
Salonpalveluista on myös kieltäydyttävä, jos:
- sinua pyydetään saapumaan hyttiin vaatteissa;
- Mökki on suunniteltu useille ihmisille.
- Menettelyn kesto on alle 2 minuuttia ja lämpötila on alle 150 ° C.
Kysy, mihin aikaan asennus "kiihtyy" -130 ° C: een. Jos tämä indikaattori on yli puolen minuutin ajan, kryosahan laatu on keskimääräistä alhaisempi, koska menetelmän ydin on tarkasti lämpötilan lasku.